Diyet Haberleri

Türk sinemasında iz bırakan Yeşilçam'ın efsaneleşmiş kadın oyuncuları 'Dört Yapraklı Yonca' olarak nitelendiriliyor. Dört büyük artist ve Yeşilçam'ın en güçlü kadın isimleri arasında yer alan 4 oyuncumuz, aynı zamanda güzellikleri ve zarafetleriyle de anılıyor. Antalya Altın Portakal Film Festivali başta olmak üzere pek çok ödülün sahibi olan yıldız oyuncular, hafızalarda derin izler bırakırken, günümüzde de hâlâ aynı sevgi ve hayranlıkla sinema dünyasında adından söz ettiriyor. Dört yapraklı yoncadan düşen son yaprak ise Filiz Akın oldu. 21 Mart'ta hayatını kaybeden kıymetli oyuncumuzun ardından gelin 'Yeşilçam'ın dört yapraklı yoncasına' daha yakından bakalım. Peki, Yeşilçam'ın dört yapraklı yoncası kimlerden oluşuyor? İşte, detaylar...

Otofaji, hücrelerin kendi hasarlı veya gereksiz bileşenlerini parçalayıp yeniden kullandığı bir süreçtir. Bu terim, Yunanca “kendi kendini yeme” anlamına gelir ve hücrelerin sağlığını ve işlevselliğini korumak için kritik bir mekanizmadır. Otofaji, vücudun çeşitli stres faktörleriyle başa çıkmasına ve genel sağlık durumunu iyileştirmesine yardımcı olur. Otofaji, açlık, egzersiz, kalori kısıtlaması veya belirli beslenme durumları gibi çeşitli uyarıcılar tarafından tetiklenir. Bu uyarıcılar, hücrelerde enerji eksikliği veya hasar olduğunda otofajiyi aktive eder. Otofaji süreci, hücre içinde otofagozom adı verilen çift katmanlı bir zar yapısının oluşumu ile başlar. Otofagozom, hasarlı organelleri, proteinleri ve diğer hücresel bileşenleri içine alır. Otofagozom, lizozom adı verilen hücresel bir yapı ile birleşir. Lizozom, güçlü sindirim enzimleri içerir ve otofagozomun içeriğini parçalar. Parçalanan bileşenler, hücre tarafından yeniden kullanılır veya atılır. Bu, hücrenin enerji kazanmasını ve yapısal bütünlüğünü korumasını sağlar.

Tuvalet alışkanlıkları, genellikle üzerinde çok fazla düşünmediğimiz bir konu olabilir. Ancak bilim insanları, ne sıklıkla tuvalete çıktığımızın sağlığımız üzerinde düşündüğümüzden çok daha büyük bir etkisi olduğunu ortaya koydu. Bağırsak hareketlerimizin düzeni, vücudumuzdaki toksin seviyelerinden iltihaplanmaya kadar pek çok sağlık göstergesiyle bağlantılı.Peki araştırmalar başka ne diyor? Bakalım...Kaynak

Kilo vermek istesek de bazı diyet türleri zorlayabiliyor. Fakat hem sağlıklı bir şekilde kilo vermek hem de zorlanmamak için 'bebek' gibi beslenmeyi deneyebilirsiniz! Diyetisyen, şef ve beslenme uzmanı Nicolette Pace’e göre, sağlıklı bir şekilde kilo vermenin sırrı bebeklerin yeme alışkanlıklarında gizli. Peki bu ilginç beslenme düzeni nasıl işliyor?İşte detaylar!Önemli uyarı: İçeriğin devamında okuyacaklarınız tıbbi öneri niteliği taşımamaktadır. Kilo vermeyle alakalı sorunlar yaşıyorsanız diyetisyeninize başvurabilirsiniz.

“Bir nesil boyunca kötü yollara müsamaha gösteren bir ülke öyle zehirlenecektir ki sonu asla iyi olmayacaktır.” (It Can’t Happen Here – Sinclair Lewis, 1935)Amerika’da bir diktatörlük mümkün mü? 1930’ların ortasında bu soru birçok Amerikalıya absürt geliyordu. Avrupa’da faşizm yükselirken, Hitler ve Mussolini iktidara gelirken, Amerikalılar kendilerinden emindi: Bizde olmaz.Hadi oradan.

Günlük yaşamımızda gerçekleşen her olaydan biz farkında olmasakta beynimiz etkilenir. Yediğimiz gıdalardan, yılların verdiği kötü alışkanlıklardan, beynimizi kullanmak zorunda olduğumuz güçten.. Tüm bu etkileşimler zekamızın artmasına ya da bazen azalmasına sebep olur. Zihinsel gücün gelişiminde çok önemli rol oynayan ama bizim fazla önemsemediğimiz bu alışkanlıklar veya olaylar bizim beyin hücrelerimizin ölmesine veya zihinsel durgunluk diye adlandırdığımız ama halk arasında düşük zeka olarak adlandırdığımız olaya sebep olur. Bu alışkanlıklardan kurtularak ve uzak durarak en önemli organımızı kurtarabiliriz.

Yağda çözünür. Güneş ışığı ya da diyet ile elde edilir. Ultraviyole güneş ışınları deri üzerindeki yağları harekete geçirerek daha sonra vücut tarafından emilen vitamini üretir. Ağız yoluyla alındığında, D vitamini yağlar ile birlikte bağırsak duvarları tarafından emilir. Hava kirliliği D vitamini üreten güneş ışınlarını azaltır. Bronzlaşma sonrası deri üzerindeki D vitamini üretimi durur. Faydaları Güçlü kemik ve dişler için uygun bir şekilde kalsiyum ve fosforu kullanır. A ve C vitaminleri ile birlikte alındığında soğuk algınlığını önler. Konjonktivitin tedavisine yardımcı olur. A vitamininin asimile edilmesine yardımcıdır. Yetersizliğinin Neden Olduğu Hastalıklar Raşitizm, şiddetli diş çürümesi, osteomalasi, bunama, osteoporoz. En İyi Doğal Kaynaklar Balık ciğeri yağı, sardalye, ringa, somon balığı, ton, süt ve süt ürünleri. haber kaynağı: 724saglik.org/vitaminler