Uyku Haberleri

Kış aylarında artan doğalgaz faturaları, evlerde gece ısınma alışkanlıklarını yeniden gündeme taşıdı. Özellikle uyku saatlerinde kaloriferi kapatmanın tasarruf sağlayıp sağlamadığı merak ediliyor. Enerji uzmanları ve ısıtma sistemleri alanında çalışan firmalar, konuya net yanıtlar veriyor. Yapılan hesaplamalar, tamamen kapatmak ile derece düşürmek arasındaki farkı açık şekilde ortaya koyuyor.Kaynak 1, Kaynak 2

Evliliğin kilo aldırdığına dair yaygın kanının aksine, yeni bir bilimsel çalışma destekleyici ve sağlıklı ilişkilerin vücut ağırlığı üzerinde koruyucu bir etkisi olabileceğini gösteriyor. UCLA araştırmacılarına göre güçlü duygusal bağlara sahip evlilikler, yalnızca ruh sağlığını değil, metabolizma ve yeme davranışlarını da olumlu yönde etkileyerek obezite riskini azaltabiliyor.

Herkesin kendine has, bazen anlamlandırmakta zorlandığı gece rutinleri vardır. Kimimiz zifiri karanlık ararken, kimimiz ise mevsim ne olursa olsun oda kapısını ardına kadar açık bırakmadan uyuyamaz. İlk bakışta sadece bir havalandırma tercihi gibi görünen bu alışkanlık, aslında karakterimizin derinliklerine dair ipuçları barındırıyor. Psikologlar, kapısı açık uyuyan kişilerin paylaştığı temel kişilik özelliklerini şu şekilde sıralıyor 👇Kaynak: 1, 2

Bazı hayvanlar günün neredeyse tamamını uykuda geçiriyor. Biz insanlar 7-8 saatle yetinirken, doğadaki bazı türler 20 saate kadar uyuyarak enerjilerini topluyor, sindirimlerini verimli çalıştırıyor ve avcılardan korunuyor. Uyku süreleri tembellik değil, hayatta kalmanın stratejik bir parçası.Peki, hayvanlar aleminin en çok uyuyan üyeleri kimler?Cevabı içeriğin devamında...

Safiye Soyman bu kez şarkılarıyla değil, “güzellik sırrı” diye anlattığı uyku rutiniyle magazin gündemine oturdu. Soyman, cildinin kırışmaması için “sağa sola hiç dönmeden, dümdüz ve kıpırdamadan” uyuduğunu söyleyince sosyal medyada yorum yağdı.

Uyku kimileri için kısa bir mola, kimileri içinse günün en kutsal anı. Bazı burçlar vardır ki yataktan kalkmak onlar adına ciddi bir mücadeleye dönüşür. Sabahları toparlanmak zor gelir, gündüz uykusu cazip görünür ve 'bir beş dakika daha' cümlesi defalarca tekrar edilir. Üstelik mesele tembellik değil; beden ve zihin gerçekten dinlenmek ister. İşte uykuyu hayatının merkezine alan, yorgunluğunu üzerinden kolay kolay atamayan o burçlar!

Sizce uzun yaşamın sırrı nedir? Sağlıklı bir beslenme programı, hareketli bir hayat gibi cevaplar vermeniz oldukça muhtemel. Çoğu kişinin atladığı önemli bir kriterin ise yaşam süresi üzerinde oldukça etkili olduğu ortaya çıktı.Yapılan yeni bir araştırma, uyku süresinin yaşam süresini diyet ve egzersizden daha çok etkilediğini kanıtladı.Kaynak

Amazon'da Yılın Son Fırsatları! Philips'in kapsamlı vücut bakım setlerinden, Winix Zero Pro'nun etkileyici hava temizleme cihazlarına kadar geniş bir yelpazede ürünler, cazip fiyatlarla sizleri bekliyor. Bu eşsiz fırsatları kaçırmayın, yılın son fırsatlarından yararlanın.Bu içerik 17.12.2025 tarihinde oluşturulmuştur, bu içeriğe erişim sağladığınız zamana göre listelenen ürün fiyatlarında değişiklikler olmuş olabilir.Satın aldığınız ürünlerde satıcılardan kaynaklanan sorunlardan Onedio sorumlu değildir.“Bu içerik marka iş birliği içeriyor.”

Havaların soğumasıyla birlikte grip, öksürük ve nezle vakaları hızla yayılıyor. Kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirilmesi, güneş ışığından yeterince faydalanılamaması bağışıklık sistemini zorluyor. Özellikle çocuklar okul ortamında hastalıklara daha açık hale geliyor. Uzmanlara göre beslenme düzeninde yapılacak bazı değişiklikler hastalıklara karşı direnci ciddi şekilde artırabiliyor.Kaynak 1, Kaynak 2

Sağlıklı bir yaşamın en temel taşlarından biri olan kesintisiz uyku, çoğu zaman basit bir ihtiyaç gibi görünse de vücudumuzun kendini yenilediği kritik bir süreçtir. Gece uykusunun en büyük düşmanı ise genellikle tuvalet ihtiyacıyla bölünmesidir. Peki gece boyunca kaç kez tuvalete kalkmak normaldir ve hangi noktada bir sağlık sorunundan şüphelenmek gerekir?Detaylar 👇Not: Bu yazı sağlık tavsiyesi veya hastalık teşhisi niteliğinde değildir. Lütfen uzmanlara danışın.Kaynak