Yazın gelmesiyle beraber yararını fazlasıyla gördüğümüz güneşin zararlarının da daha belirgin şekilde ortaya çıkması başladı. Bahar dönemlerinden itibaren kendimizi güneşten korumak için yeni koruyucular, kremler ve yöntemler geliştirmeye çalışırız. Peki, kendimizi korumak için tam olarak neleri bilmemiz gerekir?İşte tüm sorularınıza yanıt olacak bilgiler bu içerikte!
Hepimiz kilo kaybının çok fazla çalışma gerektirdiğini biliyoruz. Bununla birlikte, bazı çalışmalar, bazı alışkanlıklarımızı değiştirirsek, bu kiloları fazla çaba harcamadan kaybedeceğimizi göstermiştir. Bright Side'dan derlediğimiz bu içerik ile sizi doğal olarak kilo vermek için bu 15 umut verici numarayı denemeye davet ediyoruz.
Tüp bebek tedavisinin başarılı isimlerinden Jan Karbaat, geçtiğimiz Nisan ayında 89 yaşında hayatını kaybetti. Ölümünün ardından ise büyük bir skandal ortaya çıktı.
Birçoğumuz için sabahları yataktan kalkmak oldukça zorken sabah egzersizi, sporu hayal gibi geliyor. Ancak, aslına bakacak olursanız hiç de zor değil.Yalnızca birkaç küçük ve basit hareketle günün tamamına yayılacak sabah zindeliğini, enerjikliğini yakalamakla beraber sağlığınızı da kontrol altına almanız bir hayli kolay.Güne bomba gibi başlamak sandığınız gibi imkansız değil! Gününüze enerji katarken sağlığınızı da gözetecek basit hareketlere şöyle bir göz atalım...
Boşaltım sistemimizin önemli bir ögesi olan böbreklerimize iyi bakmazsak ağrılı rahatsızlıklara sebep olabiliriz. Böbreklerimizin daha dirençli ve sağlıklı olması için tüketebileceğimiz besinleri sizler için derledik.Not: Böbrek hastalarının, kronik rahatsızlığı olanların ve hamile kişilerin beslenmelerine ilişkin durumları mutlaka doktorlarına danışarak oluşturmalarını öneriyoruz.
'Bir pizza olsa da yesek...', 'Balık ekmek mi gömsek?', 'Şöyle bir muzlu pasta ne güzel giderdi...' cümlelerinizin kaynağının bağırsaklarınızdaki bakteriler olabileceğini söylesek nasıl hissederdiniz?
Vücudumuzda trilyonlarca bakteri ve mantar yaşıyor. İyi bir ilişki yürüttüğümüzde bizim avantajımıza olan bu durum tersi durumunda kötü sonuçlar doğurabilir. Bağırsak sağlığı açısından lifli ürünlerin tüketilmesi ise bir avantaj. Peki ne gibi ürünler bağırsak sağlımızı iyi veya kötü yönde etkiler?
Yaz aylarının başındayız ve havalar gün geçtikçe ısınıyor. Her ne kadar yaz geldiğinde kafelerin bahçelerinde keyif yapabileceğimizi, güneşin ve sıcak havanın tadını çıkarabileceğimizi düşünsek de; yaz mevsiminin de kendine göre beraberinde getirdiği olumsuz durumlar yok değil.Mirror'dan sizler için derlediğimiz içerikte, yaz mevsiminin beraberinde getirdiği kötü kokunun sizden gelip gelmediğini anlamanın yoluyla ilgileneceğiz.
Sivilceler ve akneler, vücudumuzda istemediğimiz şeylerdendir. Oluşumlarını tetikleyen birçok faktör bulunur. Fakat iyi haber şu ki; kolaylıkla tedavi edilebilirler. Bright Side'dan sizler için derlediğimiz içerikte aknelerden ve sivilcelerden kurtulmanın yollarını açıklayacağız.
Hepimiz yediğimiz çoğu şeyin faydasını az çok biliyoruz. Fakat hep soyup attığımız bu besinlerin kabuklarının aslında ne faydası olduğunu biliyor muyuz? 14 farklı besin kabuğunun doğru şekilde tüketildiğinde sağlayacağı mucizevi faydaları sizler için derledik. Not: Kronik rahatsızlığı olanlar ve hamile olanların kullanmaması veya mutlaka doktora danışmaları öneriliyor.
Gerek internette, gerek gittiğimiz spor salonlarında, sokaklarda, orada burada ne zaman spor, diyet vb. konular açılsa herkesin kendince fikirleri, bilgileri ve önerileri var. Kimisi ciddi şekilde makaleler okuyup bu işin ehli olanlar, kimisi de sadece kulaktan dolma bilgilerle yetinenler. Sizin bunlardan hangisine denk geldiğinizi bilemesem de burada yazdığım hurafelerin birçoğunu duyduğunuza, uyguladığınıza, belki de tavsiye verdiğinize eminim. Gelin bu mitleri çürütelim. Kaynaklar: 1 2 3 4 5 6
Akciğerlerde ya da solunum yolunun herhangi bir bölümündeki yabancı cisimleri ya da salgıları dışarı atmak için yaptığımız öksürük genellikle soğuk algınlığının ya da gribin habercisidir. Nadir de olsa kimi zaman tehlikeli bir hastalığın belirtisi de olabilen öksürüğü geçirmek için bir de bunları deneyin..
Sigaranın zararını anlatmak için başarılı çalışmalar yapan birçok kuruluş bulunuyor ancak hala milyonlarca insan sigara içmeye ve her yıl sigaranın zararlarından dolayı binlerce insan hayatını kaybetmeye devam ediyor. Bu mini deney ise sigaranın insan vücudunda bıraktığı etkiyi göstermek adına gayet başarılı.
Çıkıntılı göbek, vücudun doğal bir işi olan şişkinliğin göstergesidir. Normal şartlar altında, midenin yarısı ve bağırsak gaz ile doludur. Midedeki hava, bağırsağın mikroflora mikroorganizma (sindirime yardımcı olan bakteri) çalışmalarının bir sonucudur. Sindirme işlemi ne kadar zor olursa, o kadar çok gaz üretilir. Şişkinlikten kurtulmanız için egzersizin yanı sıra yapmanız gerekenleri sizler için Bright Side'dan derledik.
Yağmurdan sonra dalından koparıp yemek nasıl da güzel olur bu meyveyi... Tam da zamanı gelmiş, ağaç dallarını dutlar kaplamışken doğal dutun düzenli ve doğru şekilde tüketilmesiyle vücudumuza sağlayacağı faydalarından bahsetmesek olmazdı. Not: Kronik rahatsızlığı olanlar ve hamile olanların kullanmaması veya mutlaka doktora danışmaları öneriliyor.
İnsanların, uykuyu tembellikle ilişkilendirdiğini biliyorsunuz değil mi? Bazı insanların sabahın erken saatlerinde uyuma gibi bir alışkanlığı var. Bütün gece çalışarak, internette vakit harcayarak veya makaleler okuyarak geçirirler zamanlarını. Bunun yanı sıra gece saat 2'de, sabah saat 9'da olduklarından çok daha dinç hissederler kendilerini.Ne yazık ki, uyandıklarında günün çoğunu kaçırmış olduklarını fark ederler. Eğer siz de aynı durumdaysanız, Entrepreneur'dan derlediğimiz haberimiz sizi biraz motive edecektir.
Fitness modelleri, seyahat fotoğrafları, en mükemmel anda çekilen fotoğraflar... Hayatımızın çok büyük bir parçasını oluşturuyor sosyal medya. Hayatımızın bu kadar içinde olan bir yapının ruh sağlığınız üzerindeki etkileri ile ilgili haberi Quartz'dan sizler için derledik.
ANKARA'da Özel Taşıma Aracı (ÖTA) şoförü, seyir halindeyken otobüsü birden durdurdu. Şoför, 'Arkadaşlar psikolojim bozuldu benim. Arabadan inin, başka arabaya binin, ben buradan hastaneye geçiyorum. Bu stresle gidersem kaza yaparım, sizin canınıza mal olurum' diyerek yolcuların otobüsten inmesini istedi.Şoförün kapıları açmasının ardından yolcular otobüsten indi. Yolculardan biri o anları cep telefonuyla görüntüleyerek sosyal medyada paylaştı.
