Uyku Alışkanlıklarını Değiştirerek Göğüs Kırışıklıklarını Engellemek İçin 9 Önemli Yöntem
Yaşlanmak güzel bir şeydir. Yalnızca daha akıllı ve çetin birine dönüşmekle kalmazsınız. Aynı zamanda günlük hayatta yaptığınız her şey, size özgü bir hal almıştır çoktan. Bu günlük rutine sadece alışkanlıklarınız dahil değildir. Alışkanlıklarınızın yanı sıra sağlığınızın ve bedeninizin daha çok farkında olursunuz. Birçok insan tek bir tarafa dönerek, cenin pozisyonunda uyur. Bazıları da yüz üstü uyumayı sever. Araştırmalara göre bu pozisyonlarda uyumak bedeninize ve cildinize belli bir noktada zarar verir. Göğüs kısmında derin kırışıklıklar ve çizgiler oluşmasına sebep olur. Sırt üstü uyumak, bu kırışıklıkların yavaşlamasına hatta çok geç kalınmadıysa oluşmamasına yardımcı olur. Sırt üstü uyuyarak kırışıklıkları azaltma yöntemlerini sizler için Little Things'den derledik.
Reklam
Reklam
Ebeveynlerin En Çok Sorduğu Soru: Bebekler Ne Zamandan İtibaren Kendi Odalarında Uyumalılar?
Yeni doğum yapan annenin, kendi bebeğini kucağında tutan babanın heyecanı şüphesiz tartışmaya açık değildir. Fakat ebeveyn olmanın getirdiği o kadar çok sorumluluk var ki... Bunlardan bir tanesi de çocuğun uyku düzeni ve belli bir dönem sürekli kontrol altında tutulması durumu.Bebeklerin ne kadar süre aileleriyle aynı odayı paylaşmaları gerektiğine dair çalışmayı sizler için Science News'dan derledik.
Reklam
Daha Çok Mutlu Olmak İster Misiniz? O Halde Bu 9 Şeyden Mutlaka Uzak Durun!
etiket
Hayatınızda normale göre çok daha az mutluysanız; problem eğitim, imkanların eksikliği, başka insanlar tarafından geride tutulmak, kötü şans veya yetiştirilme tarzı değildir. Eğer mutsuzsanız, problem sizsiniz. Mutluluğunuzun yaklaşık olarak %50'si büyük çoğunlukla kalıtsal olan kişisel özellikler tarafından belirlenir. Diğer %50'si de sağlık, kariyer, ilişkiler, ilgiler ve uğraşlar gibi tamamen sizin kontrolünüzde olan durumlar tarafından belirlenir. Eğer gerçekten mutsuzsanız, bunu değiştirecek gücünüzün olduğunu bilin. Mutlu olmak istiyorsanız, kesinlikle kaçınmanız gereken 9 davranışı sizler için Iconic'den derledik.
Narsistik Kişilik Bozukluğu Olan Bireylerle Yaşanan İlişkide Maruz Kalınan 7 Psikolojik Durum
etiket
Eğer narsist veya sosyopat olduğundan şüphelendiğiniz biriyle beraberseniz, olanları açıklamak her zaman zordur. Gün geçtikçe ilişkide yalnız hissedebilirsiniz ama nedenini anlamazsınız. Her zaman yanlış şeyleri söylüyor gibi hissedersiniz ama ne olduğuna veya bunu nasıl önleyeceğinize dair bir fikriniz yoktur. Doğru sözler olmadan, her şey çok kafa karıştırıcı görünebilir. Özellikle de bu tip kişilik bozuklukları ile ilgili bir şeyler bilmiyorsanız. Psikologlar ve narsistik ilişkiden bir şekilde kurtulabilmiş kişiler kendilerine olanları anlamak için bir şeyler bulmaya çalışırlar. Çünkü bu konu hakkında konuşmaya başlayabildiğiniz zaman, bu şekilde bir tutumla karşılaşmanın normal olmadığını anlamaya başlıyorsunuz. Donna Andersen da bir sosyopat ile evliydi ve bu evlilikten kurtulduktan sonra LoveFraud.com adlı internet sitesini kurdu. İnternet sitesi şimdi bu tip insanlarla ilişki yaşamış kişilerin sorunlarını tartıştıkları ve birbirlerine yardımcı olmaya çalıştıkları bir sosyal platform haline gelmiş durumda. Andersen geçen ay, hayatındaki narsist veya sosyopat partnerlerle sorunlu ilişkiler yaşayan bireylere yardımcı olmak adına bilinmesi gereken önemli kalıpların ve kelimelerin olduğu bir gönderi yazdı.
Reklam
Tarihin Önemli Bilim Kadınlarını Modern İllüstrasyonlarla Anlatan Sanatçıdan 12 Çalışma
Herhangi birinden bir bilim insanı ismi söylemesini istediğinizde ilk duyacağınız Charles Darwin ya da Albert Einstein olur. Biraz daha düşünenler ise belki Carl Sagan, Neil deGrasse Tyson hatta Noam Chomsky bile diyebilir. Biraz daha zorlarsanız belki birisinin aklına bir kadın gelir ve kimyager, fizikçi Marie Curie'den de bahsedenler olur. Sinirbilimci ve grafik tasarımcı Amanda Phingbodhipakkiya bu algıyı değiştirmek için bilimin kadınlarını bir dizi modern sanat eserinde bir araya getirdi. Sizler için Smithsonianmag'den derledik.
Reklam
Zor Bir Tedavi Süreci Olan Behçet Hastalığı Nedir?
Behçet hastalığı, vücudun belli bölgelerinde iltihaplar oluşturarak kendisini ortaya çıkaran, müzmin ve tedavisinin zor olduğu bir rahatsızlık olarak karşımıza çıkıyor. Bu zor hastalıkla ilgili bilmeniz gerekenleri bu yazıda topladık.
Reklam