Görüş Bildir
Haberler
''Türk Kası'' Deyip Geçmeyin! Bu Kür Tarifleriyle Göbek Yağlarınızı Yaza Kadar Eritebilirsiniz!

''Türk Kası'' Deyip Geçmeyin! Bu Kür Tarifleriyle Göbek Yağlarınızı Yaza Kadar Eritebilirsiniz!

Diyetisyen Ezgi Uzun
09.12.2017 - 17:53 Son Güncelleme: 11.12.2017 - 16:20

Bu yaz sahillerin tadını çıkaracağız!

Uzmanlara göre göbek çevresinde biriken yağlar özellikle yaş ilerledikçe kalp rahatsızlıklarından şekere, birçok hastalığın habercisi olabiliyor. Aynı zamanda bu bölgede biriken yağlar havaların ısınmasıyla bizi görüntü olarak da zor durumda bırakabiliyor. Fakat kış aylarında yapacağımız küçük değişiklerle yaza kadar bu durumdan kurtulmak mümkün. İşte göbek yağlarını eriten 6 adet kür ve bunların kullanımı!

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

Limon & Yoğurt

Limon & Yoğurt

Malzemeler;

1 kase yoğurt

Yarım limonun suyu

1 tatlı kaşığı pul biber

Hazırlanışı; 

Yarım limonun suyunu, yoğurdu ve pul biberi karıştırın. Yatmadan en az yarım saat önce tüketin.

Salatalık & Maydanoz & Limon

Salatalık & Maydanoz & Limon

Malzemeler;

1 adet orta boy salatalık

1 tutam maydanoz

Yarım limonun suyu

Hazırlanışı;

Salatalık, maydanoz ve limon suyunu 2 dakika boyunca rendeden geçirin. Hazırladığınız bu karışımı gün boyunca tüketin.

Elma & Havuç & Zencefil

Elma & Havuç & Zencefil

Malzemeler;

1 orta boy elma

1 orta boy havuç

1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil

Hazırlanışı;

Elma ve havucu küçük küçük doğrayın. Orta boy tencerenin yarısına gelecek şekilde su koyun ve bütün malzemeleri içine atıp 5 dakika boyunca kaynatın. Soğuduktan sonra gün içinde bu karışımı tüketin.

Sirke & Bal

Sirke & Bal

Malzemeler;

2 tatlı kaşığı elma sirkesi

1 tatlı kaşığı bal

Hazırlanışı;

Ilık suyun içine elma sirkesi ve balı ekleyip karıştırın. Her sabah uyanınca bu karışımı tüketin.

(Not: Mide sıkıntıları - gastrit, ülser vb. - olanlar bu karışımı tüketirken dikkatli olmalıdır.)

Salatalık & Nane & Limon

Salatalık & Nane & Limon

Malzemeler;

1 adet orta boy salatalık

1 tutam nane

Yarım limon

Hazırlanışı;

Salatalık ve limonu küçük parçalar halinde doğrayın. Oda sıcaklığındaki suyun içine limon, salatalık ve naneyi ekleyin. Birkaç saat bekledikten sonra gün boyunca tüketin.

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

Lahana & Salatalık & Acı Biber

Lahana & Salatalık & Acı Biber

Malzemeler;

1 kase ince doğranmış lahana

1 orta boy salatalık

1 orta boy acı yeşil biber

Hazırlanışı;

Lahana, salatalık ve acı biberi bir kaba doğrayıp iyice karıştırın. 1 hafta boyunca her ara öğünde bu karışımı tüketin. Dilerseniz 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve pul biber ile tatlandırabilirsiniz.

Salatalık & Ispanak & Limon & Yeşil Elma

Salatalık & Ispanak & Limon & Yeşil Elma

Malzemeler;

1 orta boy salatalık

1 orta boy yeşil elma

Yarım limon

1 tutam ıspanak

Hazırlanışı;

Ispanak, elma ve salatalığı küçük küçük doğrayın. Limonun suyunu sıkıp hepsini blenderdan geçirin. Bu karışımı günde bir defa ara öğün yerine tüketin.

Yoğurt & Ahududu

Yoğurt & Ahududu

Malzemeler;

1 kase yoğurt

Yarım kase (yaklaşık 6 adet) ahududu

Hazırlanışı;

İyice ezdiğiniz ahududuları yoğurda ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı her gün kahvaltı veya öğlen yemeği yerine tüketin.

Greyfurt & Havuç & Maydanoz

Greyfurt & Havuç & Maydanoz

Malzemeler;

1 orta boy greyfurt

1 tutam maydanoz

1 orta boy havuç

Hazırlanışı;

Bütün malzemeleri küçük küçük doğrayın ve üzerine az su ekleyerek blenderdan geçirin. Her sabah kahvaltı yerine bu karışımı tüketin.

Çilek & Nane

Çilek & Nane

Malzemeler;

6 adet çilek

1 tutam nane

Hazırlanışı;

Naneleri ince ince doğrayın ve çilek ile birlikte blanderdan geçirin. Her gün iki ara öğün yerine bu karışımı tüketin.

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
161
54
11
5
4
2
0
Yorumlar Aşağıda
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın
Tosun Ali Atik

Spor yapmadan,sadece bunları içerek/yiyerek kilo verebileceğini sanan yüksek IQ'lu kardeşlerimiz var mı acep

ufukdiyoki

Günde 15 bin adım tempolu yürüyorum. Ne göbek kaldı ne yorgunluk. Beslenmemi değiştirdim evet daha kalorili hale getirdim.

Midoriya

Ayrıca emin olun spor yapmak fit bir vücut için yemek düzeninden daha önemli.