SAĞLIK

SMA hastalığı(Spinal Müsküler Atrofi) ya da halk arasında bilinen adıyla Gevşek Bebek Sendromu tüm dünyada çocukların hayatını kaybetmesine neden olan, sinir hücrelerini etkileyen bir hastalıktır. Genetik bir hastalık olan SMA hastalığı nedeniyle çocukluk döneminde ortaya çıkan belirtiler ne yazık ki ölümcül sonuçlar doğurabilmektedir. Özellikle son yıllarda sosyal medya üzerinde gördüğümüz yardım kampanyalarında öne çıkan bir hastalık olan SMA hastalığı nedir? Belirtileri nelerdir? gibi sorular ile birlikte bilinmesi gerekenleri sizler için bir araya getirdim.

Sağlıklı kalmak ya da kilo vermek için çeşit çeşit diyetler deniyoruz. Kalori sayıyoruz ve buzdolabımıza diyet ve besin değeri listeleri yapıştırıyoruz. Sizler için karmaşık gelen bu soruların bir cevabını da renklerin verdiğini biliyor muydunuz? Özellikle meyve sebzelerden oluşan bu renk temalı kategorilerin sizler için de çok pratik olacağına eminiz.

Salatalık son zamanlarda sağlığa olan faydalarıyla gastronomi alanında bolca kullanılmaya başladı. Uzmana danışarak düzenli olarak tüketilen salatalık suyu sağlığınıza birçok fayda sağlayabilir.

Psikoloji alanında yapılan birçok araştırma uzun uğraşlar ve çalışmalar sonucu ortaya çıkıyor. Hayatımızı kolaylaştırmamız  ve birçok problemi kendi kendimize çözebilmemiz için bize yardımcı olabilecek 13 ufak tüyoyu sizler için derledik.

Destek olmak, zor zamanları birlikte geçirmek ve yaraları sarmak... İnsanoğlu olarak özellikle hastalık zamanlarında birbirimize yardım etmek, destek vermek ve ucundan kıyısından bir işe yaramak düşüncesiyle hareket ederiz. Ama bu destek her zaman çok doğru olmayabilir. Twitter'dan Görkem babasını akciğer kanserinden kaybettikten bir yıl sonra haklı isyanını dile getirdi. Ayrıntılara bakalım...

Hayat bazen bizlere kötü sürprizler de yapabiliyor. Genç bir kadının yaşadığı demans rahatsızlığı ve eşinin ona olan aşkı ise bize bir kere daha hayatta sevdiklerimizden daha önemli bir şey olmadığını hatırlattı...

İnsanın sağlıklı vücudu korumak için iyi bir beslenmeye ihtiyacı vardır. İyi yiyecekler  insan vücudunun insani gelişimine ve onarım sürecine de etki eder. Uzmana danışarak düzenli tüketilen bıldırcın yumurtası da vücudunuza bu etkileri hatta daha fazlasını yapabilir. Kaynak: 1, 2

Sağlıklı bir yaşam için gerekli unsurlardan biri iyi beslenmedir. Yemek alışkanlıklarını değiştirmek kolay bir iş değildir. Ancak bunu yapmak özellikle çölyak hastalığı, böbrek hastalığı veya laktoz intoleransı gibi sağlık sorunlarından muzdarip olan bireyler için son derece faydalı olabilir. Popüler diyetleri uygulamak uzun vadeli bir çözüm değildir ve kişiye daha fazla zarar verebilir. Bununla birlikte, tüm dünyada insanlar tarafından kullanılan ve son derece etkili olabilecek bazı harika beslenme ipuçları da vardır. Aşağıda, sağlığınız için harikalar yaratan ve kilo hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek tüm zamanların en iyi beslenme ipucu listesi bulunmaktadır.

Guava, içi beyaz, pembe ya da yeşil olabilen, kokusu kötü ve kabuğu sert olsa da tadı mükemmel olan tropikal bir meyve. Bu meyve ve meyvenin yaprakları, içinde bulundurdukları antioksidan, vitaminler, mineraller ve daha birçok önemli maddeyle sağlığa oldukça faydalı. Siz de bu meyveyi uzmana danışarak beslenme listenize ekleyebilirsiniz. Kaynak: 1, 2

Diyet söz konusu olduğunda kadınların ve erkeklerin vücutlarına almaları gereken bazı özel ögeler vardır ve birçok çalışma doğru gıdaları yemenin erkeklerin testosteron seviyelerini dengede tutabildiğini hatta arttırdığını göstermektedir. Sizde bu besinler ile vücut testosteron seviyelerinizi yükseltebilirsiniz.

Onları hep büyük halleriyle tanıdık, yaptıkları keşiflerden ilham aldık... Peki onların da bir zamanlar #merakedençocuklar olduğunu hiç düşündünüz mü? Bizi çok heyecanlandıran; merak eden her çocuğun, geleceğin potansiyel mucidi olduğunu hatırlatan bir illüstrasyon serisi keşfettik.  👩‍🔬👨‍🔬YGA mezunu mühendisler tarafından Anadolu’ya Bilim Göçü kapsamında geliştirilen Twin Bilim Setleri Nisan’a özel bir illüstrasyon serisi yayınladı, tanıdığımız birçok bilim insanının çocukluk halini resmetti.Biz de çocuklara bilimi sevdirmeyi amaçlayan, Bilimle Sev&Sevindir diyen Twin Bilim’in bu serisini sizler için derledik. 👀

Çoğumuz özellikle yaz mevsimine girdiğimiz şu dönemlerde hızlıca kilo verme çabasına giriyoruz ve kulaktan dolma bilgilerle bir diyet ve egzersiz programına başlıyoruz. Fakat her insanın faklı olduğunu ve bünyesi için özel olan programları uygulaması gerektiğini unutmamak gerek. Kilo vermek için doğru sanıp uyguladığımız birçok yanlış olabilir.Kaynak: 20 Weight Loss Myths—Busted! | Eat This, Not That!

Herkesin ortak bir isteği var: sağlıklı yaşamak. Kimse sağlıksız olmak istemiyor, herkes uzun yaşamayı hayal ediyor. Peki sağlıklı yaşam ile ilgili ne kadar şey biliyoruz? Ne kadarını uyguluyoruz? İşte sağlıklı yaşama dair 10 ilginç bilgi:

500 Yılı aşkın tarihi, Türklere münhasır hazırlanışı ve sunumuyla kültürümüzde önemli yeri olan Türk kahvesi, hemen hepimizin vazgeçilmezleri arasında. Pişerken kokusuyla adeta ruhumuzu esir alır, çoğu zaman dinlenme ve sohbet bahanesidir. Peki günlük hayatta bu kadar sık tükettiğimiz Türk kahvesinin yararları nelerdir?

Sağlık Bakanlığı'nın Türkiye genelinde yaptığı 'Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması'na göre, Türkiye’de her 100 erkekten 20.5’i, her 100 kadından da 41’i obez. Toplamdaysa fazla kiloluların oranı yüzde 34.6, fazla kilolu ve şişmanların toplam oranı ise yüzde 64.9.