SAĞLIK

Ülkemizin dört bir yanı nimet dolu!Ancak bazı meyveler var ki alışık olduğumuz üzümün, elmanın çok daha ötesinde kalıyor. İşte belki de daha önce hiç görmediğiniz, ağız sulandıran birbirinden yöresel renkli meyveler! Üstelik hiç biri de endüstriyel olarak üretilmiyor.Şifa bunlar şifa!

Birazdan kafa açan yiyecekler konusunda yepyeni bir şeyler okuyacaksınız! Lifehack'ten sizler için turşunun, evet bildiğimiz turşunun, nasıl beyin gelişimine katkı sağladığını araştırdık.

Koklama duyumuz diğer her canlı gibi bizler için de büyük önem taşır. Hoşlandığımız kokulara karşı ilgi duyarız, bazen insanların kokusuna karşı çekiliriz bile... İşte bu yüzden özellikle ter kokumuza özen göstermek için uzak durmamız gereken ürünleri sizler için Body and Soul'dan derledik.

Binlerce yıldır barış içinde yaşadığımız bakteriler vücudumuz açısından ne kadar önemli?

Hepimiz yoğun iş / ders temposundan spor yapmak hatta evimizin temizliğini bile yapmak için enerji bulamıyoruz kendimizde. Özellikle tüm gün masa başında oturarak çalışanlardansanız vücudunuzun iyice hantallaştığının farkındasınızdır. 'Kendimde enerji bulamıyorum', 'çok yorgunum' gibi bahaneleri bırakın ve kendinize yeni bahaneler yaratın! Hareket, sizi daha enerjik ve mutlu hissettirecek; kalori yaktırması da cabası... Yaptığınız küçük şeyleri düzenli hale getirirseniz uzun vadede de olsa karşılığını göreceksiniz. Ne demişler, damlaya damlaya göl olur.

İnsanlar tarafından adını bile telaffuz etmeye korkulan bir illettir kanser. Kimisinin kapısını büyük yaşta çalar, kimisinin de henüz çocukken... Ama ne olursa olsun hiçbir zaman pes etmemeli ve savaşmalıyız üstesinden gelmek için. Şimdi sizlerle çocukken 2 kez kansere yakalanmış ancak pes etmemiş, hayat dolu bir kadının umut veren hikayesini Buzzfeed aracılığıyla paylaşacağız!

Meme kanserine yakalanma oranı son yıllarda büyük bir oranda arttı. Genetik, stres, beslenme gibi çok farklı nedenlere bağlı gelişebilen bu hastalık riskini, beslenmemize ekleyeceğiniz bazı besinlerle az da olsa indirgeyebiliriz. Doktorunuza danışarak kendinize uygun bir beslenme listesi ve egzersiz programı oluşturun.

Depresyon günümüzde oldukça yaygın bir hastalık. Bazen kimin bu ızdırabı çektiğini anlayamıyorsunuz bile. BuzzFeed'den derlediğimiz bilgilere göre, depresyondaki bir sevdiğiniz için yapabileceğiniz şeyler var.

Herkes esner. Hatta yılanlar, köpekler, kediler, köpekbalıkları ve şempanzeler gibi birçok omurgalı hayvan da... Esneme bulaşıcı gibi görünse de herkes her zaman bu akıma kapılmaz. Gerçek hayatta ya da bir fotoğrafta başka birinin esnediğini gören ya da esneme hakkında bir şeyler okuyan insanların yaklaşık %60-70'inin esnediği ortaya çıktı. Öte yandan esnemenin bulaşıcı olması hayvanlarda da görülen bir durum, ancak insanla aynı şekilde işlemiyor. Bilim insanlarının konu hakkındaki çeşitli ilginç teorilerini ise sizler için ThoughtCo'dan derledik.

A vitaminin önemini çocukluğumuzdan beri duyar ve havucun gözlerimize ne denli iyi geldiğini bilirdik. Fakat A vitamini eksikliğinde neler olabileceğini şimdi anlıyoruz...

Sürekli yaz saati uygulaması tartışmaları ülkemizde dönedursun, bilim insanları yetkililerin dikkate alması gereken bir araştırmaya imza attı.Sabah çok erken saatte uyanıp okula gitmek zorunda olan ergen bireylerde depresyonun ve endişe duygusunun önemli oranda arttığı görüldü. Buyrun haberimize:

Herhangi bir Instagram annesine, sağlıklı yaşam akımına kapılan bloggerlara vs. denk geldiyseniz, şu sıralar 'veganizm'in trend olduğunu anlamışsınızdır. Öyle ki; 2016 yılında yapılan bir araştırmaya göre, son 10 yılda sadece İngiltere'de veganların sayısı yüzde 360 oranında artmış durumda. Bu yüzden 15-34 yaş arası vegan İngilizler'in yüzde 42'si çocuklarını da vegan yetiştirmeye meyilli gözüküyorlar.İngiliz Diyetetik Derneği, veganizmin her yaşa uygun olduğunu kabul etse de, uzmanlar bir çocuğu vegan yetiştirmek konusunda henüz bir fikir birliğine varabilmiş değiller.Biz de uzmanların görüşlerini indepent.co.uk'den siz ve çocuklarınız için derledik.(Bilmeyenler için 👉 'Veganizm, tüm hayvan kökenli gıdaları tüketmeyi ve hayvansal ürünleri kullanmayı reddetmek anlamına gelmektedir.')

Evet, şu anda başlığa dönüp tekrar okuyor olabilirsiniz! Normalinden daha ağırlaştırılmış bir yogranla uyumak nasıl oluyor da stres, anskiyete ya da insomniaya iyi gelebiliyor? Yeteri kadar uyumamak sizin bir sonraki gün içindeki tüm fonksiyonlarınızı etkileyebilir. Konsantre olmanız zorlaşır, işyerindeki veriminiz düşebilir, çevrenizdekilere karşı sabrınız sınır noktasındadır. İşte tüm bu sorunlarda kurtulabilmenin sırrı yorganınız olabilir diye sizin için Lifehack'ten bazı bilimsel veriler derledik.

Kışa formda girmek isteyenlere müjde! Bu örnek diyet listesi ile hem kendinizi iyi hissedecek hem de kilo kaybedeceksiniz. Yalnız not düşmekte yarar var. Diyetler kişisel özellikleriniz göz önüne alınarak yazılır. Bizim tavsiyemiz sağlığınız için bu diyetten sadece fikir edinmeniz ve bir diyetisyene başvurmanızdır.

Dünyanın geri kalanı yamuk dişlerini düzelttirmek için tel takıp, porselen yaptırıp bir sürü acı ve masrafa katlanırken Japonlar yine tersine gidiyor. İşte Japonların çarpık dişleri yücelttiği ilginç trend.