SAĞLIK

Kemiklere doğru indiğimizde, günlük hareketlerimiz gerçekten çok garip görünüyor. Britanya Radyoloji Enstitüsüne giden sanatçı Hugh Turvey, x-ray cihazı ile renklendirme ve gölge fotoğrafçılığı kullanarak dijital olarak değiştirilmiş görüntüler oluşturdu ve oldukça garip olduğunu bir kez daha görmemizi sağladı.

Neredeyse 1 haftayı tamamlamak üzereyiz. Sabrımız yavaş yavaş tükenmeye başlıyor galiba. Ancak haftalık alış veriş yapmanın tam zamanı 6. ya da 7. gününüzü taze meyve ve sebzeler almak eksiklerinizi tamamlamak için kullanmalısınız. Hafta içi iş/okul derken zaman bulamadığımız alış veriş ve yemek yapma işleri için çok ideal. Çoğumuz dondurulmuş meyvelerden/yoğurtlardan hazırlanan atıştırmalıkları hafta sonu yapıp buzluğumuza koyuyoruz. Bunun dışında meyve/sebzelerin yıkanması özellikle yeşilliklerin ayıklanıp yenecek hale gelmesi zaman alan şeyler. Bu nedenle bu işleri hafta sonu halledip hepsini saklama kaplarına almak hafta içi size zamandan kazandıracak.Maratonun 1. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.Maratonun 2. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.Maratonun 3. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.Maratonun 4. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.Maratonun 5. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.

Mutfaktaki bazı zorluklara alışkınızdır ancak hiçbiri için çözüm bulmak aklımıza gelmez. Anneannelerimizin uydurduğu yollar gibi olmaya aday 12 seçenek (:

ABD Başkan Yardımcısı Joe Biden’ın oğlu Beau Biden beyin kanseri nedeniyle hayatını kaybetti.ABD Başkan Yardımcısı Joe Biden, yaptığı yazılı açıklamada, oğlu Beau’nun ölümü dolayısıyla tarif edemeyecekleri üzüntü içinde olduklarını kaydetti. “Beau’nun ruhu bizimle birlikte yaşamaya devam edecek” ifadesini kullanan Biden, oğlunun hayatını hep başkalarının hayatına adayarak yaşadığını, genç bir avukat olarak Kosova’da hukukun üstünlüğünü kurabilmek için çalıştığını, Irak savaşı gazisi olduğunu ve gümüş madalya aldığını hatırlattı.

5. gününe girdiğimiz bu beslenme maratonunda aslında sağlıklı beslenmenin bize yararlı bir şey olduğunu deneyerek öğreniyoruz. Yorumlardan da anlaşıldığı gibi özellikle midemiz fazlasıyla rahat ediyor. Sağlıklı besinlerin de güzel olduğunu fark ettik. Aynı zamanda sağlıklı yiyecekler yapmanın zor olmadığını da anladık.Maratonun 1. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.Maratonun 2. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.Maratonun 3. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.Maratonun 4. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.

İnsan vücudu sandığımızdan çok daha karmaşık ve çok daha gelişmiş bir yapıya sahiptir.İşte çoğunu belki de ilk kez duyacağınız, bu karmaşıklık ve gelişmişliği gözler önüne seren bilgiler...

Son birkaç senedir kendisine az çok aşina olduğumuz bir isimdir Onur Ünlü...Son zamanlarda çok popüler olmuş olsa da kalitesinden hiçbir şey eksilmemiştir. Yönettiği dizi-filmler ve yazdığı senaryolarıyla marjinalliğini ve orijinalliğini korumuştur,sanatının farklı oluşundan dolayı pek benimsenememiştir. Yani bulunduğunuz ortamlar da Onur Ünlü'den bahsediliyorsa gerçekten sanattan anlayan insanlarla konuşuyorsunuzdur. Leyla İle Mecnun dizisiyle adından sıkça bahsettiren Onur Ünlü'nün aynı zamanda bir şair.Ah Muhsin Ünlü mahlasıyla şiirlerini Gidiyorum Bu adlı kitapta toplamıştır. Şansızlıkların bir türlü peşini bırakmadığı Onur Ünlü Türk sinemasının yozlaşmasına karşı sinemaya yeni bir bakış açısı getirmiştir...

Bu senaryo size tanıdık geliyor mu? Facebook'ta geziniyorsunuz ve arkadaşınızın uyuyamamaktan şikayetçi olduğu gönderisiyle karşılaşıyorsunuz. Gece saat birde yayınlandığını fark ediyorsunuz ve '' Ekrana bakmayı kesmelisin.'' diye geçiriyorsunuz içinizden. Saatin 2 olduğunu görüyorsunuz, yatağınıza geçip uzandığınız yerden devam ediyorsunuz Facebook kurcalamaya; bundan daha uyanık olamazsınız sanırım.Gün içinde sürekli internete bağlanmak (bağımlı olmak) ve bunun her geçen gün artması acı ama bir o kadar da gerçek. Telefonlarınızın led ekranı ise uykunuzun en büyük düşmanı. Norveç'te yaşları 16 ile 19 arasında olan, 9846 gencin üzerinde iki yıl boyunca istikrarlı bir şekil yapılan araştırma da bu teoriyi kanıtlıyor.

Hitabet yetenekleri ve karizmatik kişilikleri ile insanları etkileyen, inançları ve umutları sömürerek maddi çıkar, cinsel zevk ve güç elde eden kişiler hep oldu. Kimi zaman tarikat lideri, kimi zaman siyasetçi, kimi zaman din adamı kılığına girdiler. İnsanlar onlara öyle biat etti ki mallarını, emeklerini, ailelerini, kendilerini liderlerine sunmayı kendileri istediler. İnanç uğruna ölmek ve öldürmeleri istendiğinde de itiraz etmediler.  Jim Jones'un ardına takılanlar korkunç bir şekilde öldü. İntihar, cinayet, ABD'nin vahşi bir sosyal deneyinin parçasıydı denildi. Kayıtsız şartsız biat ettikleri kişiden şüphelenmek  'Acaba bir biz delinin peşinden mi gidiyoruz?' diye sormak kimsenin aklına gelmez miydi?  'Acaba bütün bu olanlar daha büyük bir komplonun parçası mıydı?' diye soramadılar mı?' bilemiyoruz.

4. gününe girdiğimiz bu beslenme maratonunda amacımız size ofiste ne yediğimizi göstermekten çok, sağlıklı beslenmeye çalışırken yaşadıklarımızı ve hissettiklerimizi aktarmak. Siz de bize katılarak sevmediğiniz yiyecekleri yenilebilir hale getirebilir aynı zamanda sağlıklı ve hafif lezzetleri yaratmanın ne kadar kolay olduğunu görebilirsiniz.Zeytinyağlıları öğlen menümüze de katmak için bir gün öncesinden evde hazırlanan zeytinyağlıları saklama kaplarında ofise getirdik.Değişik tatları menümüze katmak adına yüksek besinli sebzeleri de yavaş yavaş menümüze katmaya başladık. Mesela avokado, kuşkonmaz ve sap kereviz gibi. Kuşkonmaz fiyat olarak biraz yüksek olsa da bir paketi size bir hafta yetecektir, 7 günlük maraton için 1 defa almanız yeterli olacaktır. Avokado ve sap kereviz oldukça ucuz ve yemesi zevkli şeyler onlardan bol bol ve haftalık olarak alıp taze tüketebilirsiniz.Bol bol yulaf ezmesi tüketmeniz lif açısından çok önemli. Maratonun 1. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.Maratonun 2. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.Maratonun 3. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.

Doğu tıbbında yaygın kabul gören bir teoriye göre, etten kemikten olan maddi bedenimizden başka bir de enerji bedenimiz var. Kanın bedenimizde dolaştığı gibi, enerji de bu enerji bedenimizde dolaşıyor. Enerji düzgün akmadığında fiziksel ve ruhsal hastalıklar ortaya çıkabiliyor ve tedavi de akışın tekrar sağlanması ile gerçekleşiyor.   Enerji beden kuramına göre bedenin dışında aura, magen gibi koruyucu katmanlar var. Teşhis, tedavi ve koruma çalışmaları buradan yapılabiliyor. Asıl enerji istasyonları ise çakralar. Bedenin orta hattında bulunan çakralar, güçlü enerji merkezleri. Çakra, Sankskritçe çark demek. Enerjinin bu merkezlerde çark gibi döndüğüne inanılıyor. Çakrlarımız uyumlu dönmediğinde de enerji akışı sekteye uğruyor. Buna neden olan sebepleri bulup, yok etmek gerekiyor. Şimdi kısaca vücudumuzdaki 7 temel büyük çakrayı ve enerji akışını dengelemek için yapabileceklerimizi aktaracağız.

1 hafta boyunca gün be gün ne yediğimizi neler yaşadığımızı sizinle paylaşacağız.İlk iki günü devirdikten sonra ofisteki ısrarlara dayanamayan brudermartin de aramıza katıldı. O bile ikna olmuşken siz neden hala bize katılmıyorsunuz?Zeytinyağlıları öğlen menümüze de katmak için bir gün öncesinden evde hazırlanan zeytinyağlıları saklama kaplarında ofise getirdik.Değişik tatları menümüze katmak adına yüksek besinli sebzeleri de yavaş yavaş menümüze katmaya başladık. Mesela avokado, kuşkonmaz ve sap kereviz gibi. Kuşkonmaz fiyat olarak biraz yüksek olsa da bir paketi size bir hafta yetecektir, 7 günlük maraton için 1 defa almanız yeterli olacaktır. Avokado ve sap kereviz oldukça ucuz ve yemesi zevkli şeyler onlardan bol bol ve haftalık olarak alıp taze tüketebilirsiniz.Bol bol yulaf ezmesi tüketmeniz lif açısından çok önemli. Maratonun 1. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.Maratonun 2. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.

Bir kedi düşünün, bir ev yangınından zar zor kurtulmuş, 3. dereceden yanıkları olan, belli uzuvları kesilmek zorunda kalmış, çok kötü bir durum değil mi? Fakat aynı kedi geçen sene bütün zamanını Animal Emergency Hospital & Urgent Care, North Carolina'da diğer hayvanlara yardım ederek geçirmiş. Russel hala yaralarından dolayı bir iyileşme sürecinde ama diğer hayvanların odalarına tek tek gidip onları ziyaret ediyor. Aslında ilginç başka bir durum da var, bu kedi, görevliler tarafından sakince odasına götürülene kadar bu ziyaret işini bırakmıyor ve dinlenmeye çekilmiyor. Görevliler Russel hakkında ''Bütün hastalarımızla tanışmak istiyor. Onlarla birlikte olmak istiyor. Diğer hayvanların acısını hissedebiliyor mu bilmiyor ama onlarla ilginç bir şekilde iletişim kurma özelliğine sahip.'' demiş. Russel belkide tam anlamıyla hiç iyileşemeyecek hatta yakın zamanda ayağı için bir operasyon da geçirmiş. Fakat bağışlar sayesinde hastanede, yani o çok sevildiği ve ona yardım edildiği yerde kalması sağlanıyor.

Bir anne sözü der ki: '' Akşam yatmak bilmiyor, sabah kalkmak bilmiyor! ''. Siz de onlardan mısınız?

İlçe Toplum Sağlığı merkezlerine bir yazı gönderen Sağlık Bakanlığı, psikiyatri hastalarının kimlik, adres ve tanı bilgilerini istedi. Tabipler Birliği ise talebe karşı çıktı: Bu bilgilerin elden ele dolaşımı tehlikeli!