Çalışma trendlerine bakıldığında bir yıl içinde ofiste geçirilen saatlerin ortalaması gittikçe artıyor.
Daha fazla çalışarak patronunuza ne kadar işinize kendinizi adadığınızı ya da çok sevdiğinizi gösterseniz de, uzun çalışma saatlerinin sağlığınız üzerinde etkisi olumsuz.
Patronunuz size geç saatlere kadar çalışmanız gerektiğini söylediğinde ona bu listeyi gösterin:
Haftada 55 saat ve fazla çalışanlar felç geçirmeye yüzde 33 daha yatkın. Haftada 40 saat çalışanlara göre kalp krizi geçirme riski yüzde 13 daha fazla.
British Medical Journal'ın Ocak ayında yayınlanan makalesinde çalışma saatleri uzadıkça riskli alkol tüketimi de artıyor.
Araştırmalar, uzun çalışma saatlerinin depresyon riskini artırdığını belirtiyor.
Ekonomik Kalkınma ve İşbirliği Örgütü'nün 2014'te yaptığı araştırmaya göre, çalışılan saatlerle "potansiyel kaybedilen yıllar" arasında ilişki var.
2012'de yapılan araştırmaya göre, talepkar çalışma saatleri obezite riskini de artırıyor. "Artan çalışma saatleri, ev yemekleri hazırlanmasına, eksersize ve uyumaya yeterli zaman bırakmayarak, obezite için risk faktörlerini artırıyor."
9.276 kadın arasında yapılan araştırmaya göre, haftada 35 saaten fazla çalışan kadınların yüzde 36'sı herhangi bir fiziksel aktiviteye katılmıyor
Stanford ekonomisti John Pencavel, 70 saat çalışanların 55 saat çalışanlara göre aynı iş yükünü hallettiğini belirtti.
