Antrenmanlarda harcadığınız kalorileri geri almamak ve kas kaybına uğramamak için spor sonrası alacağınız besinlerin çok önemli olduğunu biliyor muydunuz? Spor yapmak kadar inanın sonrasında beslenmek de çok önemlidir. Peki verdiğimiz kalorileri geri almamak için hangi besinlerden faydalanmalıyız?Spor sonrası yemeniz gerekenlere haydi bir göz atalım...
Google tam manasıyla bir süper güç. Yalnızca dünyanın en çok ziyaret edilen web sitesi değil, aynı zamanda dünya genelinde en yaygın kullanılan mobil işletim sistemi Android'in de sahibi. Google, 543,3 milyar dolar değerindeki Alphabet'in de 'büyük kardeşi'. Kuşkusuz, tüm bunlar dün geceden bugüne olmadı. Stanford'un minik bir yurt odasında iki kafadarın başlattığı macera, gerçek fotoğrafları ile, bakın o günden bugüne nasıl gelmiş.👊👊
Dün Erzurum'da yaşanan bir doğum, herkesin içini ısıtacak bir hikayeye sahne oldu. Dr. Sefer Başpınar, dünyaya gelen ikizlerden birini kendi vücut ısısıyla hayata bağlamayı başardı.
Kanada'nın Nova Scotia bölgesinde yaşayan 24 yaşındaki bir kadın 1 yılda 106kg'dan 65kg'a düşerek sosyal medyayı kendine adeta özendirdi. Rachel isimli iki çocuk annesi kadın okul yıllarında yeme bozukuluğu yüzünden çok zayıfken daha sonra ilk hamileliğinde aşırı kilo alınca zayıflama işini ciddiye almaya karar verdi. Haberin detaylarını Dailymail'den derledik.
Ne içersek içelim yanında mutlaka bir şey isteriz. Kahvenin yanına çikolatalı browni, demli bir çayın yanına kıymalı börek olsa tadına doyamayız.Çay ve kahve yanına hazırlayabileceğiniz birbirinden pratik, şahane lezzetleri sizler için derledik.
Bu sefer sizi Arielle'le tanıştıracağım. Kendisi her gün haşlanmış tavuk ve brokoli yemeden tamtamına 45 kilo vermiş. Tabii ki kilo vermek için düzenli uyku, spor ve metabolizmanızın hızı çok çok önemli. Ancak en azından sürekli diyet menüler düşünmeden onun yediklerine zaman zaman öğünlerinizde yer verebilirsiniz.
İnsanlık tarihi mühendislik konusunda yaptığı gelişimin ışığında yükseliyor. Tarihte yapılan büyük mühendislik girişimlerinin bazıları büyük hüsranla sonuçlandı. Bunlardan en önemli olanları derledik.
Sevimli evcil hayvanlar ya da çok güzel görünen bir tabak yemek... Instagram'da paylaşılan birçok fotoğraf, 'Hayat güzel' mesajı veriyor.Fakat son araştırmalar, sosyal medyadaki bazı fotoğrafların da paylaşımcının yaşadığı depresyon hakkında ipuçları verebileceğini söylüyor.
Günümüzde o kadar çok kozmetik ürünü o kadar çok reklam var ki bu konuda çoğu zaman Google amcadan yardım istiyoruz. Bright Side editörleri de bizim için bu konuyu bilimsel gerçeklere dayanarak araştırmışlar ve bir güzel tüyolar vermişler. Biz de bunları sizinle paylaşmaktan gurur duyuyoruz.
Bangladeş’te yaşayan Abul Bajandar isimli 25 yaşındaki adam yaklaşık 10 yıldır Epidermodysplasia Verruciformis denilen hastalıkla yaşıyor. Ağaç Adam lakabı takılan Abul, doktorların tedavisi sayesinde iyileşebilecek ancak 10 yıl sonra... Ailesi ile birlikte tedavi için yaşadıkları yerden göç etmek zorunda kalan adam doktorların söylediğine göre 10 yıl içinde bu hastalıktan tamamen kurtulabilecek.
Telefonla konuşurken çocuklarının altını değiştiren, aynı zamanda da ocakta pişen yemeğini düşünen kadınlarımız için yapılan ve Bright Side'da ele alınan bu araştırmaya hak vermekten kendinizi alamayacaksınız.
Pek severiz uykusuz kalmayı, uykuya direnmeyi.Fakat, ertesi günü zor geçer, zehir eder hayatı.Olduğumuzdan farklı ruh ve beden hallerine deforme eder bizleri, zihnimizi bulandırır.İşte muhtemelen bilmediğiniz 13 zihinsel ve bedensel etkisi:
Dik durmanıza yardımcı oluyorlar!Destek görevlerini yerine getirerek dengenizi sağlıyorlar!En pis tuvaletlerle onlar muhatap oluyor!Şimdi de sizin popolarınızı yakından tanıma vaktiniz geldi!
Geçtiğimiz hafta sosyal medya üzerinde paylaşılmaya başlayan videoda Portekizce konuşan bir annenin kızının saçlarıno bir traş makinesiyle kazıdığını görüyoruz. Dailymail'in haberine göre bu kız bir kanser hastasıyla dalga geçtiği için annesi ona böyle bir ceza veriyor.
Onedio'da düzenli şekilde çıkardığımız ve okudukça ufukları genişletecek, bilgi dolu içeriklerimiz arasından her ay, o ay içerisinde sizler tarafından en sevilenlerini derlemeye karar verdik. Böylece gözünüzden kaçırmış olabileceğiniz içerikleri okuyabilmenizi sağlamaya çalışacağız. Sizden de olumlu geri dönüşler alan bu formatımızda, bu sefer Eylül ayını didik didik ettik.Başlıklara tıklayarak ilgili içeriklere kolayca ulaşabilirsiniz.Keyifli okumalar diliyorum, bilimle ve bilgiyle kalın!Temmuz ayı derlemesine ulaşmak için buraya tıklayın.Ağustos ayı derlemesine ulaşmak için buraya tıklayın.
Dünya çapında bir üne sahip olan Dr. Mehmet Öz, iBeat Life Monitor isimli akıllı saat ile tehlikedeki insanların yardımına koşuyor. ABD'de sunduğu sağlık programları ile dünya çapında tanınan Öz, saatin geliştirilme sürecinde sağlık danışmanlığı yaptı. Kalp atış ritmini ölçen saat riskli durumlara otomatik olarak acil servis veya ailenizle iletişim kurabiliyor. GPS özelliği de bulunan saatin yerinizin bulunmasına da olanak sağlıyor.
Sağlığa zararlı olduğunu bildiğimiz şeyler yerine tükettiğimiz birçok şey var. Masum gördüğümüz onlarca şeyin vücudumuza zararlı olabileceğini hiç düşündük mü? BrightSide'da derlenen ve sizler için çevirdiğimiz bu içerikte bazı şeylerin göründüğü kadar masum olmadığını anlayacaksınız!Unutmadan, görsellerin altını mutlaka okuyun; karşılaştırmalar, aradaki farkı anlamlandırmak için oluşturulmuş. Elma suyunun yerine kolayı, balın yerine şekeri tercih edin demiyoruz, sadece sağlıklı görünen, bundan ne olabilir ki dediğiniz besinleri bir daha düşünün, madde başlıklarının da tırnak içinde aktarıldığını unutmayın! 😋
BBC'de yeni başlayan bir belgeselde obez bir kadına yapılan otopsi, ciddi kilo probleminin sebep olduğu bedensel problemleri bütün gerçekliğiyle ortaya koyuyor. 1.65 boyundaki kadın 107 kilo ağırlığında ve doktorlar kalın yağ dokularını kesmenin dahi ne kadar zor olduğundan açıkça bahsediyorlar. Detayları Buzzfeed'den derledik.