YEDİKÇE ÖĞREN

Sigaranın zararlarından bahsetmemize gerek yok. Sağlığımızı birçok yönden olumsuz etkileyen sigarayı bırakanlar, bırakmak isteyenler ve sigara kullananlar için, vücudunuzdaki nikotini temizleyecek, düzenli olarak tüketmeniz gereken, vücudunuzun onarılmasını sağlayacak yiyecekleri açıklıyoruz.

Türkiye’de bir Çin restoranına gidip yemek yediyseniz, yemeğin hemen sonrasında gelen şans kurabiyelerine aşinasınızdır. Şans kurabiyesinin içerisinden bazen mesajlar bazen de şanslı numaralar çıkar. Şans kurabiyesinin hikayesini gelin hep öğrenelim.

Merhabalar. Ne zaman birileri en iyi yiyecekler bunlardır dese bu doğru olmayabiliyor. Gıda şirketleri günümüzde pek çok yiyeceği bu sağlıklıdır diyerek karşımıza çıkarıyor ve büyük bir kitle maalesef buna inanıyor. Yediğimiz besinler fiziksel sağlığımızdan ruh sağlığımıza kadar etkilediği için bizim de çok dikkatli olmamız gerekiyor. Bu yazıda dünyadaki en besleyici 10 besini listeledik. Bunlar yüksek oranda vitamin ve mineral içeren besinlerdir.Bunları mutfağınızdan ve sofralarınızdan eksik etmemeniz dileğiyle, iyi okumalar.

Bir yıl bitiyor, yeni bir yıl başlıyor. Yeni yıl sofraları için şimdiden planlar yapmaya başladık. Peki, yılbaşı akşamı fazla kaçıranlar için ertesi gün nasıl bir beslenme planı uygulanmalı? Yılbaşı günü fazla kaçıranlar ertesi gün nasıl bir beslenme uygulamalı? işte detaylar...

Mutfakta ne kadar usta olursanız olun yemek pişirirken gözünüzden kaçan sıklıkla yaptığınız hatalar olabilir. Yemek yaparken yapılan en temel hataları sizler için derledik. İşte detaylar...

Raw food çiğ yiyecek anlamına gelir. Ateşin icadından önce insanların beslenme şekillerinin doğal ve sağlıklı olduğuna inanan insanların benimsediği akım vasıtası ile ortaya çıkmıştır. En basit haliyle; raw food beslenme şeklinde besinlerin işlem görmemiş doğal halleri yani çiğ halleri kullanılır. Raw food beslenmenin yararları nelerdir? Raw food ile vegan beslenmenin farkları nelerdir? işte detaylar...

Spor yapmadan öncesinde tükettiğimiz yiyecekler kadar, sonrasında tükettiğimiz yiyeceklere de dikkat etmemiz gerekiyor. Yaptığınız spordan maksimum fayda sağlamanız için beslenmenize dikkat etmelisiniz. Yoğun bir spordan sonra, kas depolarınız boşalır ve kaslarınız erimeye başlar. Bu sebeple kas gelişiminizi destekleyici besinler tüketmelisiniz.  Beslenmenizde çeşitlilik yapmalısınız ki kas kitleniz artsın. Spor sonrası nasıl beslenmeli? Spor sonrası kas gelişimini arttıcı yiyecekler nelerdir? Gelin hep birlikte inceleyim.👇

Kış mevsiminde daha az su tüketmeye başlarız ve metabolizmamız yavaşlar. Metabolizmanın yavaşlaması demek, kilo almaya daha elverişli hale gelmemiz anlamına gelir. Ancak meraklanmayın! Bazı baharatlar yemeklerin lezzetine lezzet katmanın yanı sıra metabolizmayı da hızlandırabilir. Metabolizmayı hızlandıran baharatları derledik...

Baş ağrısına iyi gelen yiyecekler olduğunu biliyor muydunuz? Sağlık sebeplerinden dolayı ilaç kullanamıyorsanız, ilaç kullanmayı tercih etmiyorsanız, yiyeceklerden yardım alabilirsiniz. Özellikle mevsim geçişlerinde sık sık yaşadığınız baş ağrılarına bu yiyecekleri tüketerek çözüm bulabilirsiniz. Doğal yollarla baş ağrısından kurtulabileceğiniz şifalı besinler neler gelin hep birlikte inceleyelim. 👇

Merhabalar. Bu içerikte 'Fine Dining' usulü yemeklerin pişirildiği 2022 yapımı Amerikan komedi drama türündeki The Bear dizisinin bölümlerinde hazırlanan yemekleri sizin için derledik. Hepsi de çok lezzetli görünüyor.Keyifli okumalar dilerim.

Merhabalar. Sirkenin çok farklı çeşitleri var ama aralarında biri var ki hem yemekte hem de mutfakta bize lazım olan şey. Evet, beyaz sirkeden bahsediyorum. İçeriği okuyunca neden her evde olması gerektiğini anlayacaksınız.İyi okumalar dilerim.

TikTok'un hayatımıza kattığı en güzel detaylardan biri, gıda sektöründe yapılan hilelerin işin ehilleri tarafından biz tüketicilere gösterilmesi oldu. Onlardan biri, TikTok'ta kasaplığın incelikleri ve yapılan tağşişlerle alakalı bütün bilgileri, müthiş efendiliğiyle anlatan @efendikasap isimli hesap..

Aslında bir beslenme tipi olan Akdeniz diyeti, özellikle kalp damar, obezite, Alzheimer ve diyabet gibi hastalıklara karşı öneriliyor. Bunun yanında hamilelik zamanda ortaya çıkabilecek riskleri de azaltıyor. Akdeniz diyeti nedir? Akdeniz diyetinin yararları nelerdir? işte detaylar...

Merhabalar. 2022 sona ererken Google çalışanları, insanların son 12 aydaki çevrimiçi alışkanlıklarına bir göz attı ve bazı ilginç raporlar paylaştı. Bu raporlardan biri 2022 yılında Google'da en çok aranan yemekler oldu. İşte bu raporda sıralanan 10 yemek! 🥘

Mutfakta ne kadar iyi olursak olalım, bilmediğimiz mutfak sırları her zaman olacak. Pratik bilgiler ve ufak sırlarla mutfakta işimizi kolaylaştırmak bizim elimizde. Şimdi öğreneceğiniz, daha önce belki de hiç duymadığınız bu ufak sırları çok sevecek, öğrendiklerinizi mutlaka sevdiklerinizle paylaşacak ve onları şaşırtacaksınız.