Pek de Aşina Olamadığımız Tatlı Patatesi Sofralarımıza Getirecek 13 Sağlık Dolu Neden
Bilimsel adı Ipomoea Batatas olan yumrulu bitkilerden elde edilen tatlı patates, hem rengiyle hem de tadıyla tatlı mı tatlı bir besin. Patateslerin rengi; çeşidine, toprak türüne, yetiştiği iklime ve mevcut minerallere bağlı olarak mor veya kırmızı, soluk sarı veya beyaz olabiliyor. Henüz gözümüz tatlı patatesleri tezgahlarda görmeye pek alışkın olmasa da, faydalarını değerlendirmek isteyenler için, bir çok markette bulunduğunu söyleyelim. Sofralarında tatlı patatese yer vermek isteyenleriniz için tariflerini de sizlerle paylaşıyoruz. :) Not: Faydasını en iyi şekilde görebilmek için uzman kontrolünde tüketin.Kaynak: 1, 2
Bilim Konuşuyor, Susalım: Büyük Popolu Kadınlar Daha Zeki!
Birçok kişinin halihazırda büyük popoları sevdiğini biliyoruz. Eğer hoşunuza gitmiyorsa bile fikrinizi değiştirebilecek iki nedenimiz var: Eğer büyük bir popoya sahipseniz, muhtemelen diğerlerine göre daha zeki olmakla kalmıyorsunuz, aynı zamanda kronik hastalıklara karşı çok daha dirençlisiniz.Nasıl mı?Cevap içeriğimizde 👇
Kış Mevsiminin En Gözdesi Portakalın Tam da Şu An İşinize Yarayacak 13 Faydası
Havalar soğudu, soğumaya da devam ediyor. E hal böyle olunca salgın hastalıklar ve hastalıklara yakalanma riskinin de oldukça arttığı bir dönem bizi bekliyor. Büyük bir vitamin kaynağı olan portakalı, bir uzmana danışarak beslenme listenize ekleyin. Düzenli ve doğru şekilde tüketilen portakalın sağlığımıza birçok faydası var!Kaynak: 1, 2
Sağlığını Önemseyenlerin Dikenine Katlanacakları Yepyeni Bir Meyve: Tarçın Elması!
Amerika'nın tropik bölgelerine özgü olan bu dikenli meyve tat olarak ananasa benzemektedir. Lif oranı yüksek ve kalori miktarının az olması nedeniyle diyet yapanların yeni tercihi haline gelmiştir. İşte bir adet orta boy tarçın elmasının içeriği;Kalori: 66kcalProtein: 1 gramKarbonhidrat: 16,8 gramLif: 3,3 gramC Vitamini: RDI'nin %34'üPotasyum: RDI'nin %8'iMagnezyum: RDI'nin %5'i Tiamin: RDI'nin %5'i(RDI: Günlük alınması gereken ortalama vitamin ve mineral miktarı)
Birlikten Kuvvet Doğuyor: Bireysel ve Toplumsal Fayda İçin Kurulmuş 8 Facebook Grubu ve Sayfası
İnsan, tarih boyunca birbirine yardım ederek zorlukları aşabileceğinin bilincindeydi. Birlikten kuvvet doğuran insanlar bir şekilde faydalı olmayı amaçlıyorlar. Facebook ise bu amaçta toplanmalar için adeta biçilmiş kaftan. Site, anlamlı gruplar aracılığıyla insanları birbirine yakınlaştırmak için milyonlarca insan tarafından kullananılıyor. Biz de bu gruplardan bazılarını sizlere tanıtmak istedik:Not: İlgili facebook sayfalarına madde başlıklarına tıklayarak ulaşabilirsiniz.
Hamileliğiniz Boyunca Tüketmeniz Gereken 13 Süper Meyve
Hamilelikte dengeli ve doğru şekilde beslenmek anne ve bebek sağlığı için oldukça önemlidir. Hamileliğiniz boyunca meyve tüterek bebeğinizin gelişimine yardımcı olabilirsiniz. Özellikle hamilelikte sık görülen sorunların başında gelen kabızlığı önlemek için lif oranı yüksek meyveleri tercih etmeye özen göstermek sizi oldukça rahatlatacaktır. Aynı zamanda meyve yiyerek kan şekerinizi dengeler, kanser riskini azaltır, bağışıklık sisteminizi güçlendirir.