onedio
Görüş Bildir
article/comments
article/share
Haberler
Suyu İçmek Yerine Yemeyi Tercih Edenlere 16 Su Deposu Besin

Suyu İçmek Yerine Yemeyi Tercih Edenlere 16 Su Deposu Besin

Su, vücudumuzun olmazsa olmaz bir maddesi. Özellikle fazla su içemeyenlerin tüketebileceği su deposu besinleri sizler için derledik. 

Not: Besinlerin size uygun olan tüketim miktarları için doktorunuza danışın.

İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

1. Salatalık % 96

Su şampiyonu salatalık, içerdiği vitamin ve minerallerle sağlığa fazlaca faydalı bir besin. Hani su içmeyin salatalık yiyin.

2. Marul % 96

Marul da salatalık gibi içerdiği birçok vitamin ve mineralle adından söz ettiriyor. Çiğ köfteleri marulsuz bırakmayın. 😉

3. Kabak % 95

3. Kabak % 95

Çiğ olarak tükettiğinizde vücudunuzun suyuna su katacak vitaminlerce zengin bir sebze.

4. Kereviz % 95

4. Kereviz % 95

Vücuttaki iltihabı da atabilen kerevizin suyunu tüketerek baş ağrılarınızı da hafifletebilirsiniz.

5. Domates % 94

Domates alfa lipoik asit, likopen, kolin, folik asit, beta-karoten ve lutein gibi birçok yararlı madde içeriyor. Bu maddeler, içerisinde bulunan suyla da birleşince sağlığa çokça fayda sağlayabiliyor.

İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

6. Karpuz % 92

Yaz aylarının sonlarına yaklaşırken, yaz mevsiminde kaybettiğimiz su için bol bol karpuz yiyebiliriz. Tabii aldığımız şeker oranına dikkat ederek...

7. Çilek % 92

İçerdiği C vitaminiyle bağışıklığı da artıran çilek, su oranı bakımından yüksek olan meyveler arasında.

8. Greyfurt % 91

8. Greyfurt % 91

Bazı ilaçları kullanan kişilerin dikkatli tüketmesi gereken greyfurtta düzenli ve yeterli miktarda yenildiğinde kilo vermeye yardımcı olan meyveler arasında.

9. Kavun % 90

9. Kavun % 90

Kanseri önleme, göz sağlığını koruma gibi faydaları da olan kavunun ayrıca sigarayı bırakmaya da yardımcı olduğu söyleniyor.

10. Şeftali % 88

10. Şeftali % 88

Şeftali, verdiği tatlı tadın aksine diyabeti önlemeye yardımcı olabiliyor. Anemiye karşı da koruduğu söyleniyor.

İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

11. Ananas % 87

Kabuklarından ayırıp doğraması zor olsa da ananas muhteşem meyvelerden biri.

12. Portakal % 87

Vitamin deposu da olan portakal, kolesterolü düşürücü etki de gösterebiliyor.

13. Kayısı % 86

13. Kayısı % 86

Kabızlık sorunu yaşayan herkese önerilen bu tatlı meyve, içerdiği lif ve su oranıyla kalp sağlığını ve kemik sağlığını da koruyabiliyor.

14. Erik % 85

14. Erik % 85

Tansiyonu düşürdüğü, inme ve kanser riskini azalttığı bilinen erik, içerdiği vitamin ve minerallerle birlikte bulundurduğu su oranıyla da adından söz ettiriyor.

15. Elma % 83

Kalp, beyin ve sinir sistemini koruyup kansere karşı savaşan elmayı düzenli olarak tüketmeniz öneriliyor.

İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

16. Üzüm % 81

16. Üzüm % 81

Antioksidan meyve olarak da kendinden söz ettiren üzüm, kalp-damar sağlığınızı koruyarak kolesterol düşürücü etki sağlayabiliyor.

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!

category/test-white Test
category/gundem-white Gündem
category/magazin-white Magazin
category/video-white Video
category/eglence BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
176
118
36
32
32
22
7
Yorumlar Aşağıda chevron-right-grey
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın
serkan tunalı

unutmayın hiçbiri h2o nun yerini tutamaz ...anınçün su için...

Yelda Sare Adaylar

Kısacası tüm meyveleri yiyin diyor