SAĞLIK

Evet dostlar, uykunun ne kadar önemli olduğunu, her gün düzenli alınan uykunun sağlığa ne gibi faydaları olduğunu biliyorsunuz belki fakat bunun kadar önemli olan bir başka şeyin de yatış pozisyonunuz olduğunu duymamış olabilirsiniz. Kaynağını, tıp bilimini bütünsel bir yaklaşımla ele alan Hint Ayurveda sisteminden alan bu teori üzerinde yapılan araştırmalar, sol tarafımıza yatmanın vücudumuz açısından çok daha faydalı olduğunu bilimsel verilerle kanıtlıyor. İşte karşınızda o 8 kanıt:

Kadınlar bile bazen doğum kontrol haplarıyla ilgili bir çok şeyi yanlış bilirken, erkeklerden bu alanda çok iyi olmalarını bekleyemezdik :)Biz de sıvadık kolları tüm yanlış bildiklerinizi düzeltebilmek için;

Radyasyon kelimesi sıklıkla radyoaktivite yerine kullanıldığı için her türlüsünün, her şartta zararlı olduğu ve başta kanser olmak üzere bir çok hastalığa sebep olduğu kanısı yaygın. Evrendeki en temel enerji biçimi olan radyasyon aslında bulunduğumuz her ortamda, her an mevcut. Dalga ile yayılan bu enerji paketlerinden kaçışınız mümkün değil! Radyasyon yaydığı için insanlar tarafından tehlikeli ilan edilmeyen elektronik eşya neredeyse yok gibi. Aynı şekilde radyasyondan kurtulmak için de türlü öneriler dilden dile dolaşıyor. Radyasyon günlük hayatımızda bize oldukça yardımcı olduğu gibi bazı durumlarda öldürüp, bazen de süründürebiliyor. Radyoaktif bir örümcek tarafından ısırılmak sizi süper kahraman yapabileceği gibi, radyasyon sıklıkla hiçbir etki yaratmadan yanınızdan geçip gider. Asıl mesele ise mevzubahis radyasyonun iyonize edici olup olmamasıdır. Bu sebeple radyasyon hakkında sıklıkla yanlış bilinenlere bakmakta fayda var.

Onlar gece kuşları. Onlar kaçta yattığı kaçta kalktığı belli olmayanlar. Onlar simitçilerin 'yanlış para üstü' vermeyi en çok sevdikleri kişiler. Pazar gecesi geç yatanların, pazartesi günü yaşadıkları 15 berbat durumu sizler için derledik ki; belki bir ibret alırsınız da iş yerinde fotokopi makinesine kafanızı dayayıp uyumazsınız.

Hepimiz mutluluğun peşinde koşuyoruz ve onu bulunca da hemen kaybediveriyoruz. Peki mutluluğu nerede aramalı ve onu nasıl elimizde tutmalıyız?California Üniversitesi'nden 'mutluluk kraliçesi' olarak da bilinen Dr. Sonja Lyubomirsk kariyerini mutluluğu araştırmaya adamış bir psikolog.  'Ayar noktası' olarak tabir ettiği bir terimin mutluluk anlayışımızla büyük bir ilişkisi olduğunu düşünüyor. Bu terim ile anlatmak istediği ise şu; mesela yeni bir şey satın aldığımızda ortaya çıkan mutluluğun tekrar bu ayar noktasına geri döndüğü imiş. Çalışmasında ispat etmeye çalıştığı şey ise bizleri kalıcı olarak mutlu kılacak bir formül bulmak imiş. Buna göre genetik ayar noktamız mutluluğumuzun %50'sinden sorumlu iken,  %10'unun ise yaşam şartlarımız etkiliyormuş. Geriye kalan %40'ı ise tamamen bize bağlı olan alışkanlıklarımız, davranışlarımız ve hayata bakışımız oluşturuyormuş. 'Yeni alışkanlıklar edinmek zordur' diyor Lyubomirsk 'ama sizi mutsuz eden alışkanlıklarınızı kırmak daha kolay.' ' Bunun için duygusal zekamızı geliştirmemiz gerek' diyor ve ekliyor: 'bu kötü alışkanlıklarımızı kırmak ayar noktamızı çabucak ortadan kaldırabilir. 'İşte Huffingtonpost'tan derlediğimiz kötü alışkanlıklarımız;