SAĞLIK

Bildiğiniz gibi koşturmacası ve anksiyetesi bol olan bu modern yaşamda yeterli uykuyu almak her zaman mümkün olmuyor sevgili dostlar. Bu yüzden uykuya dalmak ve sağlıklı bir uyku döngüsüne sahip olmak konusunda herkesin bir takım fikirleri var ancak acele etmeyin; çünkü bilimin de bu konuda söyleyeceği bazı şeyler var. İşte uyku hakkında bilinmeyen ya da yalnış bilinen 15 bilgi ve doğruları:

Size Hindistan'tan güzel bir haberim var dostlar. Sadece Hindistan adına değil, bütün Dünya adına.

Güncel filmleri ne kadar sıkı takip ediyor olsanız da son yılların izlenmesi gereken önemli filmlerinden bazılarını arada kaçırmış olabilirsiniz. Listedeki hiçbir film es geçilmeden izleme listenizdeki yerini almalı! 😌Özet alıntıları beyazperde.com'dan derlenmiştir. Sıralama IMDb puanlarına göre yapılmıştır. İyi seyirler. 🎥

Düzenli uyku bildiğiniz gibi sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmaz parçalarındandır sevgili dostlar. Uykusuzluk, gündelik yaşamımızı olumsuz yönde etkileyecek aşırı yorgunluk, konsantrasyon eksikliği gibi durumlara sebep olabildiği gibi, çeşitli fiziksel ya da psikolojik rahatsızlıkları ortaya çıkararak mutluluğumuzu elimizden alabilir. Artık hızlı hayatlar yaşıyoruz, devamlı koşturuyoruz ve kimi zaman yeterli uykuyu alamıyoruz; ancak bu, değiştirmesi imkânsız bir durum değil. Uygulayacağınız bu 10 yöntem, hem uykuya geçiş sürenizi kısaltacak, hem de daha huzurlu bir uyku çekmenizi sağlayacaktır:

Kanser bir köpeğin ve onu her şeyden çok seven sahibinin kalp ısıtan hikayesini BoredPanda'dan derledik.

Uzun yıllar süren tartışmalar neticesinde depresyonun herhangi bir beyin hasarından kaynaklanmadığı; beyin hasarının depresyondan kaynaklandığı ispatlandı sevgili dostlar. Bugüne kadar pek çok nörolog, beyinde gözlemlenen bir farklılığın kronik depresyona zemin hazırladığını öne sürmüşlerdi ancak 'Molecular Psychiatry' dergisinde yayımlanan yeni makale, olayın rengini epey değiştirecek gibi gözüküyor:

Darbe girişimini protesto ettiği sırada hayatını kaybedenlerin Fatih Camii'ndeki cenazesine katılan Cumhurbaşkanı Erdoğan, 'Meydanlardan ayrılmayacağız, gevşemeye gelmez. Bu iş 12 saatlik bir iş değil' dedi. 

Karanlığın ruhumuzu sardığı, kötülüğün boğazımızı düğümlediği bugünlerde böylesi haberler almak insanlığa olan inancımızı korumamıza vesile oluyor. 

Dünyanın dört bir yanında ne olacak sonumuz, diyerek şahit olduğumuz şeyler olsa da bir yandan kocaman yürekli minik kahramanlar inancımızı tazeliyor. BoredPanda'da bir araya gelen bu mini hikayeler 'keşke insan hep çocuk kalsa' dedirten cinsten.

İtalya'da geçtiğimiz günlerde yaşanan bir olay, zaten bir türlü bitmek bilmeyen veganlık, hatta daha da spesifik olmak gerekirse 'küçük yaştaki çocukları vegan besleme' tartışmalarını yeniden alevlendirdi.

Tütün, alkol, uyuşturucu, alkol bağımlılıklarına alışkınız ancak, varlığı herkes tarafından bilinmese dahi, bir olgu olarak bilgisayar oyunu bağımlılığı her geçen gün daha fazla kendinden söz ettiriyor. Peki oyun tutkunlarından bazıları yoksa bağımlı mı? Son yaşanan Pokemon Go furyasında bunun rolü var mı? Gelin şimdi hep beraber buna bakalım...

Günümüzde popüler olan yumurta dondurma işlemi, kadınların yumurta veriminin yüksek olduğu yaşlarda, yumurtaların alınıp dondurularak, daha sonra kullanılmak üzere muhafaza edildiği bir işlemdir. Doğurganlık sorunları olan kadınlar içinse inanılmaz bir gelişme! Aynı zamanda daha fazla doğum kontrolünü de sağlayan bir yöntem. Daha fazlası için buyrun bakalım...

Sebebini bile bilmediğiniz kaygı, korku, gerilim...  Oldukça tanıdık mı geliyor? Şu günlerde adını sıkça duyduğumuz anksiyete olsa gerek. Yaşadığımız toplumda yanlış tanımlanan, yorumlanan anksiyete bozukluğunu Pranita Kocharekar bizzat deneyimledikten sonra HuffingtonPost'ta bizlerle paylaştı. Sizler için çevirdiğimiz bu galeriyi gerilmeden okumanız dileğiyle! 😊 😂

Eğer sağlığınıza dikkat ediyor ve kilo vermek istiyorsanız; en çok dikkat etmeniz gereken şey metabolizmanız. Çünkü, vücudumuzun tedarik ettiği enerji ve besinle doğrudan alakası var. Metabolik fonksiyon bozukluğu ise kilo fazlalığına sebep oluyor.Metabolizmanızı hızlandıracak alışkanlıkların bir listesini hazırladık.Şimdi sağlıklı bir şekilde kilo verme zamanı!

Yaşadığımız zamanların en güzel özelliklerinden birisi, negatif durumlara karşı geliştirilen çözümler. Gerçi hala kanser gibi hastalıkların tedavisini bulamasak da, dökülen saçların yerine yenisini getirebiliyoruz. E bunun en çarpıcı örneklerini de ünlüler dünyasından görebiliyoruz.