Spor yapmak uzun ve meşakkatli bir süreç. Bu süreçte herkes spor salonuna gitme ya da dışarı çıkma imkanı bulamıyor. Fakat sosyal medyada bunun için sayısız video var. Spor eğitmenleri insanların evde kilo verebilecekleri spor videolarını ve ipuçlarını paylaşıyor. Bu sayede spor salonuna gitme fırsatı bulamayan pek çok kişi ev ortamında zindeliğini koruyabiliyor.
Evde spor videoları paylaşan içerik üreticisi Johanna Sophia, kendi videolarını izleyerek 110 kilodan 55 kiloya düşen Türk takipçisinin videosunu izledi. Gururla izlediği video yine pek çok kişiye ilham verdi.
Spor yaparken kalıcı motivasyon ne kadar sürede sağlanabiliyor?
Başlangıç motivasyonu güçlüdür ama geçicidir. Araştırmalar düzenli spor alışkanlığının ortalama 66 gün sonra otomatik bir davranışa dönüştüğünü gösteriyor. O eşiği geçebilmek için dış motivasyon kaynaklarına, yani tam da bu tür hikayelere ihtiyaç duyuluyor.
Tanıdığın birinin başarısı bazen 'onun imkanları vardı' düşüncesiyle geçiştirilebilir ama hiç tanımadığın, hikayesini bilmediğin bir yabancının dönüşümü bu bahaneleri ortadan kaldırıyor. O yüzden sosyal medyadaki dönüşüm hikayeleri milyonlarca insanı harekete geçirmeye devam ediyor.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Bu videolar da ilginizi çekebilir;
Yorum Yazın