Toplumda sık rastlanan gözde rahatsızlık hissettiren ya da görme bulanıklığına yol açan göz kuruluğuna sahip olan bireyler göz sağlığını koruyacak tedbirler almalıdır. Gözleriniz rüzgara ya da sıcağa karşı aşırı duyarlı ise ve kolayca kaşınıyor ve tahriş oluyorsa, kuru göz adı verilen sendroma sahip olma ihtimaliniz yüksektir. Tüm gün bilgisayar ekranına bakıyor olmak zorunda olmak da gözlerinizdeki kurumayı artırabilir.
Yulaf, içerdiği protein, karbonhidrat ve lif açısından mükemmel bir besindir.Güne enerjik ve zinde başlamak için birbirinden eğlenceli ve leziz yulaf tabaklarını sizler için bir araya getirdik.
Rahatlıkla söyleyebiliriz ki; biz Türkler, yeni lezzetlere o kadar da açık değiliz. Özellikle Uzakdoğu Mutfağı’na olan antipatimizle ne kadar övünsek az. Neyse ki Türk Mutfağı’na en yakın olan lezzetler genellikle İspanyol Mutfağı’nda karşımıza çıkıyor. Biz de size, yolunuz İspanya’ya düşerse mutlaka denemeniz gereken tatları listeledik.
Gelişme çağındaki çocukların beslenmesi son derece önemli. Doğru besinleri doğru miktarlarda almayı çocukların insafına bırakmamamız gerekiyor. Dengeli, her gruptan besinin tüketildiği bir beslenmeyi sağlamak için özellikle okul çağındaki çocukların yemeklerine dikkat etmek gerekiyor. İşte çeşitli ülkelerdeki okullar öğle yemeklerinde bunu gözetmeye çalışıyor. Sizler için 20 ülkenin çocuklarına yedirdiği yemekleri derledik. Şimdiden belirtelim bu yemekler ülkenin genel durumunu gösterir şeyler değil. Yani Türkiye'de her okulda böyle bir yemeğin verildiğini düşünmenizi istemeyiz.
Muhtemelen her sabah saçınızı yıkıyorsunuz fakat 2 saat sonra tekrar yağlı bir görünümle karşılaşıyorsunuz. Saçlarınızın doğal olarak korunması için bazı bezler vardır. Bu bezler, hormonal dalgalanmalar gibi çeşitli nedenlerden dolayı çok fazla yağ salabilir, bu kalıtsal koşullar veya saçlarınızın doğal dokusuna bağlı olabilir. Sürekli parlak saç dipleriyle karşı karşıya kalmaktan sıkıldıysanız uzmanınıza danışarak bu doğal çözümleri deneyebilirsiniz.Kaynak: 1, 2
Kış soğuklarını kapı dışarı ediyoruz! Mutfağı misler gibi kokutup içimizi ısıtacak enfes kış yemekleri burada... Bu hafta her gün ne yemek yapsam derdini bir kenara bırakıp bu tarifleri yapmaya ne dersiniz?
''Ekmeği kestim, yağı tamamen hayatımdan çıkardım...'' Yıllar boyunca herkesten aynı cümleleri duyduk ve doğru olduklarına inandık. Peki ya bildiklerimizin hepsi yanlışsa?
Spora gidip tatlıdan uzak kalmak en büyük sıkıntı! Bu sefer diyetinizi bozmayacak az kalorili, bol enerjili bir bar ile karşınızdayız!Protein Bar Porsiyon Başına Besin Değerleri Kalori: kcal 379,16 Protein: 20,36 gr Karbonhidrat: 46,02 gr Yağ: 12,93 gr
Metabolizmanızı hızlandırmak ve daha sağlıklı bir hayat yaşamak istiyorsanız spor yapmanız şart. Fakat kas kütlenizi korumanız ve yağ yakımını için spor öncesi ve sonrası tükettiğiniz besinler çok önemlidir. Kardiyo öncesi özellikle enerji yoğunluğunu arttırmanız ve kas erimelerini önlemeniz için kaliteli karbonhidratları tüketmeniz gerekmektedir. Kardiyo sonrası ise özellikle protein sentezini arttırarak yeni kas yapımının sağlanması, azalan karbonhidrat depolarının yeniden doldurulması ve kaybedilen sıvının yerine konulması için önemlidir.
Anneler de bilir, tavuk ulaşılması kolay ve lezzetli bir protein kaynağıdır. Her ne kadar pişirilmesi kolay olsa da, bazı püf noktalara herkesin ihtiyacı var. İşte sofranızın vazgeçilmez üyesi tavuklar için bazı pratik yöntemler...
Uzmanlara göre kahvaltı gününüzün nasıl geçeceğini belirleyen en önemli öğün. Gün içindeki şişkinlik, rahatsızlık ve enerjiniz sabah yediğiniz gıdalara bağlı olabiliyor. Bu yüzden vücudunuz için gerekli olan maddeleri uzmanınıza danışarak kahvaltıda almanız en doğrusu.
Unesco tarafından yaratıcı şehirler listesine girmiş marka bir şehir Gaziantep artık. Özellikle gastronomi dalında fazlasıyla hakkını veriyor. Gaziantep ile ilgili kısa bir lezzet turu yapalım mı, ne dersin?Fotoğrafların ve gezilerin daha fazlasına instagram'da @seymen.b sayfasından da ulaşabilirsiniz.
