SAĞLIK

Yaş, genler, aile geçmişi ve yaşadığı yer. Bir erkeğin prostat kanserine yakalanma riski olasılığını bu dört faktör belirliyor. Yaşadığınız yer dışındaki faktörleri değiştirmek ne yazık ki imkansız. Ama prostat kanserine yakalanmayı önlemek ya da riski en aza indirgemek için yapabilecekleri şeyler var. İşte bunlardan bazıları.

Doğuştan gelen bir cinsel kimliğimiz olabilir, farklı yönelimlerimiz olabilir. Bu test toplumsal cinsiyet kodlarından bağımsız,  erkek ve kadınlar üzerinde yapılan bilimsel araştırmaların sonuçları üzerinden hazırlanmıştır. Kadın ve erkeklerin çeşitli sorulara verdikleri cevaplar üzerinden hazırlananan istatistiki verilere göre  bakalım hangi cinsiyetin özelliklerini taşıyorsun görelim.

Caddede yürüdüğünüzü hayal edin. Köşeyi döndünüz ve gözlerinize inanamadınız; bir kamyonet son sürat üstünüze geliyor. O anda içgüdülerinizin sesine kulak veremezsiniz, çünkü stres düzeyiniz tavan yapmıştır. Elinizden geldiğince hızlı hareket edip yoldan çekilmek zorundasınız. Bunu başardınız; ancak sonraki birkaç dakika, hayatınız pamuk ipliğine bağlıymış gibi hissedersiniz. Bu gibi anlar, panik atak ve panik bozukluğu bulunan kişilere oldukça tanıdık gelecektir. Michigan Üniversitesi psikiyatri profesörü Ricks Warren' a göre ruh sağlığıyla ilgili sorunları çoğu insan anlamıyor. Warren, bu problemden muzdarip olanların bile inandığı, yaygın olarak bilinen 9 yanlışın altını çiziyor:

Hep izlenmesi gereken filmler diye sıralama yapılır. Bu sefer bir farklılık olsun istedik . Ne kadar izlenmemesi gerek desek de izleyeceğinizi ya da izlediğinizi biliyoruz.İkili ilişkilerde ayrılık zor bir süreç. Bu süreci kolaylaştırmak için birçok şey yapılabilir ama zorlaştırmak istiyorsanız bu listeye iyi bakın. İzledikten sonra bir süre kendinize gelemeyeceğiniz. ''Aa ben bunun aynısını yaşadım'' diyeceğiniz, ''Keşke sevmek yetseydi ama yetmiyor işte'' diyen filmler depresyona sokma garantili.

1 hafta boyunca gün be gün ne yediğimizi neler yaşadığımızı sizinle paylaşacağız.İlk gün Onedio Ankara ofisinde biraz zorlu geçtikten sonra 2. güne daha rahat başladık. Ofisteki arkadaşlarımız hala bize pek yardımcı olmuyor. 😅 Bugün ara öğünlerde tüketmek için ofisimize pirinç ve mısır patlağı, tam tahıllı bisküvi ve kepekli galeta aldık. Aynı zamanda çay çeşitlerimize yeşil çayı ve yasemin çayını ekledik.Zeytinyağlıları öğlen menümüze de katmak için bir gün öncesinden evde hazırlanan zeytinyağlıları saklama kaplarında ofise getirdik.Maratonun ilk gününe ulaşmak için buraya tıklayın.

Her türlü cinsiyetçiliğe ve tutucu tavra karşı mücadele etmeyi;  aynı zamanda bu hastalıkla mücadele eden kadınlara da hikayeleriyle ilham ve destek olmayı amaçlıyor.

Su içmemek sadece susuz kalmanıza sebep olmaz, sağlık açısından da birçok sıkıntıyı beraberinde getirir. İşte yeteri kadar su içmediğinizde başınıza gelebilecek şeylerden küçük bir kesit.

Haberi duyan kadınlar 'nihayet!' derken, erkekler hafif şüpheyle yaklaşacak olsa da; her iki tarafı da sevindirecek bu tıbbi gelişmeyi size sunmaktan mutluluk duyarız: Erkek Doğum Kontrol Hapı!

Onedio Ekibi olarak sağlıklı beslenme maratonuna başladık. 1 hafta sürecek bu maratonda yaşadıklarımızı, yeyip içtiklerimizi ve neler hissettiklerimizi sizlerle paylaşacağız. İkinci güne buradan devam edebilirsiniz. Siz de bizimle birlikte bu maratona başlamaya ne dersiniz?

Bu neyin korkusu acaba diye merak içindesiniz biliyorum. Eski Yunanca 'taphos' (mezar) ve 'phobos' (korku) kelimelerinin birleşiminden oluşan bu korku 'diri diri gömülme korkusu' olarak biliniyor. Eski zamanlarda, tıp tekniklerinin henüz gelişmediği çağlarda çok daha sık görülen bu korku şimdilerde eskisi kadar popüler değil. Ama öyle tanıdık simalar bu korkudan mustaripmiş ki okudukça vay anasını diyeceğinizden eminiz.

Kilo vermek için en önemli unsurlardan biri de kahvaltı yapmaktır. Fakat, daha da önemlisi kahvaltı da doğru yiyecekleri seçmektir. İşte size kahvaltı da yemeniz gereken, sizi tok tutacak ve metabolizmanizi hızlandıracak yiyecekler.

Herhâlde olması kötü ama olmaması daha da kötü olan tek fizyolojik olay regl... Peki regl nedir, ne demek(halk arasındaki adıyla adet nedir?) Kısaca anlatalım ilk önce, sonrasında da detaylı bir şekilde aktaralım sizlere. Jinekoloji uzmanları Dr. Lauren Streicher ve Dr. Mary Jane Winkin, verdikleri bazı bilgilerle kafamızda oluşan gizemleri bizim için regl dönemi konusunda açığa kavuşturuyor. Sizler için derlediğimiz, her kadının menstrüasyon dönemi hakkında bilmesi gereken bu bilgiler, kafalarınızdaki soru işaretlerini silecek; kadınlar için bir trajediye dönüşen bu döngü hakkında aydınlanmanız açısından faydalı olacak! 😊

Not: Okuduktan sonra, azının karar, çoğunun zarar olduğunu, lütfen unutmayın. Ve her zaman kaliteli olanlarını tercih edin.

İngiltere'de yapılan bir araştırma, kimi sosyal medya kullanıcılarının ekranda şiddet içeren ya da rahatsız edici görüntüleri izledikten sonra travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) belirtileri gösterdiklerini ortaya koydu.Araştırma medyaya 'İnternetteki videolar travma sonrası stres bozukluğu yaratabilir' ve 'Sosyal medya kullanıcıları travma geçiriyor' gibi başlıklarla yansıdı.Tartışma yaratan konu, evlerimizde dehşet uyandıran video görüntülerini izlediğimizde, tıpkı cephede çarpışan askerlerin geri döndüklerinde yaşadıkları travmalara benzer belirtiler gösterebileceğimiz yönündeydi.Araştırmayı yürüten Bradford Üniversitesi'nden Doktor Pam Ramsden, 189 kişinin çeşitli olaylar karşısındaki tepkilerini inceledi.Dr. Ramsden, araştırmaya katılanların beşte birinden fazlasının PTSD ölçümlerinde, travmatik olayları bizzat yaşamamış olsalar da yüksek sonuçlar çıktığını söyledi.Ramsden,'Bu çalışmada kullanılan ölçümden yüksek puanla çıkan bir kişi doktoruna gitse, kendisine kolayca PTSD tanısı konabilir. Zira gösterdikleri belirtiler aynı.' dedi.

Dilinizi yuvarlayabiliyor musunuz? Cevabınız evet ise; siz de büyük bir çoğunluğun parçasısınız. Dünya üzerindeki insanların %65-81 lik kısmı, bu ilginç, gayri ihtiyari yapılan yeteneğe sahip. Peki nasıl oluyor da bazılarımız yapabilirken bazılarımız bunu yapamıyor? En bilinen cevap, ilkokulda öğrendiğimiz üzere genetik. Eğer ebeveynlerinizden birinden bu baskın geni devraldıysanız, siz de bu kalıtsal yetenekle doğdunuz demektir. Diğer bir deyişle dil kıvıramıyordanız, sorumlular anne ve babanızdan başkası değil.Delaware Üniversitesi' nden biyoloji profesörü John H. McDonald' a göre, eğer bu söylem doğru olsaydı, ikisinde de bu genetik özellik bulunmayan anne ve babanın, çocukları da dil kıvıramayacaktı. Profesöre göre hem öğretmenler hem de ders kitapları , bu konuyu yıllardır oldukça basitleştirerek anlatıyor. Bilim adamı Alfred Sturtevant tarafından ortaya atılan bu genetik teori, 1940 lı yıllara dayanıyor. 1950 lerin başında, biri bu özelliğe sahip diğeri ise sahip olmayan ikizlerin olduğunu belirten McDonald, bunun tamamen genetik olmadığını net bir şekilde belirtiyor: '' Bugün bile, öğrencilerime genetik bir özellik olan dil yuvarlamayı kaçınız yapabiliyor diye sorduğumda, çoğu elini kaldırıyor. ''Gerçek ise biraz daha karmaşık. McDonald, bazı durumlarda, çevresel faktörlerin de rol oynağını söylüyor. Yetiştirme ve doğanın karşı karşıya olduğu bu durumda, bazı insanlar genetik bağlarını kırarak, kendilerine bu gizli sanatı öğretebiliyorlar. Diğer durumlarda da ana rahminde olduğu gibi gelişiminizdeki bir tuhaflık olabiliyor.Peki öyleyse bu söylenti neden devam ediyor? Profesör, bunu sadece bir odayı inceleyerek deney yapmaya benzetiyor. Ona göre ders kitapları ve laboratuvar eşliğinde devam eden bu efsane, biyoloji eğitiminde gerçekten utanç kaynağı. Birçok öğrenci bunu ciddiye alıp annesi ve babasını gözleyecek, hatta içlerinden birinin kendi ebeveyni olmadığnı bile düşünebilecek.Dil yuvarlamanın sadece genetik bir faktöre bağlı olmadığını belirten McDonald, sizin için buna benzer birkaç örnek veriyor.