Güneşin Zararlı Etkilerine Karşı Vücudu İçten Korumanın 12 Doğal Yolu
Malum yaz ayları, kavurucu sıcaklar... Hayatımızda deniz, kum olmasa da güneş her daim var! Bu kavurucu sıcaklarda dışarı çıkmamız gerektiğinde, güneşten korunmak için birçok farklı yöntem deniyoruz. Büyük şapkalar takıp faktörü yüksek kremler sürüyoruz. Bunlara ek olarak cildimizi yalnızca dışarıdan değil, içeriden de desteklemek için tüketebileceğimiz besinlerin listesini oluşturduk. Bu besinleri, güneşin etkisini en çok hissettiğimiz yaz aylarında daha çok tüketmeye özen gösterebiliriz.Kaynak: 1, 2
Süt Ürünlerinin En Laktozsuzu Kefirin Vücudumuzda Yaratabileceği 12 Değişiklik
Kefirin tadını sevmeyenlerimiz, sırf bu yüzden tüketemeyenlerimiz olabilir. Fakat 'doğal' kefirin vücudumuza sağlayabileceği birçok yararlı etkisinden dolayı kefiri, doktorumuza danışarak düzenli olarak tükettiğimiz süt ürünlerinden biri haline getirebiliriz. Verdiğimiz kefir tarifiyle siz de evinizde kendi kefirinizi yapabilirsiniz.Not: Kronik rahatsızlığı olanlar ve hamile olanların kullanmaması veya mutlaka doktora danışmaları öneriliyor.Kaynak: 1,2, 3, 4, 5
Tüm Yaz Korkmadan Tüketebileceğiniz 90 Kalorinin Altında 15 Yaz Tarifi
Yaz sıcaklarında kilomuza dikkat etmeye, ağır şeyler yememeye devam edenler için az kalorili yiyecek tariflerini derledik. Az az ama sık sık yemek isteyenler buraya! Kalori hesabı yapıyorsanız gün içerisinde tüketebileceğiniz adedi belirleyerek afiyetle yiyip içebilirsiniz.Kaynak: 1
Yemek Alışkanlıkların Ne Kadar Kötü?
Bu test sonuç için değil, anketi yapan diğer kullanıcılara göre ne kadar farklı yemek alışkanlıkların olduğunu göstermek için yapıldı. Bakalım senin yemek alışkanlıkların ne kadar kötü?Hazırsan başla!
Et Yemeklerinin Vazgeçilmezi Kekiğin Vücudunuza Sağladığı 17 Fayda
Kokusuyla, verdiği aromayla yemeklere güzellik katan kekik, düzenli ve doğru tüketildiğinde vücut sağlığımızda da birçok şekilde etkili olabiliyor. Not: Kronik rahatsızlığı olanlar ve hamile olanların kullanmaması veya mutlaka doktora danışmaları öneriliyor.Kaynak: 1