YEMEK

Lazanyanın en çok hangi halini seviyorsunuz? Biz en çok dolmalık biberdeki halini sevdik! Hem süslü hem çok lezzetli!

Kimileri tarafından aşırı lezzetli bulunan istiridye, buradaki 100 farklı insan tarafından ilk defa deneniyor. Cut ekibi tarafından toplanan bu insanlar bakalım istiridyeyi nasıl bulmuşlar?

Düşük karbonhidratlı diyetler onlarca yıldır tartışmalıdır. Uluslararası Çevresel Araştırmalar ve Halk Sağlığı Dergisinde 2014'te yayınlanan bir derlemede, son yıllarda kilo vermede en çok çalışılan stratejilerden birinin ketojenik diyet olduğu gösterilmiştir. Birçok çalışma, bu beslenme yaklaşımının sağlam bir fizyolojik ve biyokimyasal temele sahip olduğunu ve çeşitli kardiyovasküler risk parametrelerinde iyileşme ile birlikte etkili kilo kaybına neden olduğunu göstermiştir.Not: Faydaları herkes için geçerli değildir. Mutlaka doktor kontrolünde uygulanması gerekir.Kaynak: 1, 2, 3

Tavada Dereotlu Somon1 adet somon dilimi1 YK tereyağı2 YK limon suyu1 diş sarımsak1/2 YK dereotuTuzKarabiberTereyağı ve sarımsakları tavaya alıp soteleyin. Sonrasında somonun iki tarafına da tuz karabiber ilave edip tavaya alın. Somonun bir tarafını 3-4 dk pişirip ter çevirin ve üzerine limon suyu ve dereotu ilave edin. 3-4 dk sonra ateşten alın.Limonlu Somonlu Makarna1 dilim somonTuzKarabiber1 paket makarna1 diş sarımsak1 YK zeytinyağı4 TK limon suyu1 SB sebze suyu1/4 SB krema1/2 SB eski kaşar1 limonun kabuğuFırını 180 dereceye ayarlayın. Somonu yağlı kağıdın içine koyup tuz ve karabiber ile lezzetlendirin ve 15-20 dk pişirin.  Makarnayı üzerindeki talimatlara göre haşlayın. Sonrasında süzün. Bir tavaya zeytinyağı ve sarımsakları ilave edin. Sonrasında üzerine sebze suyu, limon suyu, limon kabuğu ve kremayı ekleyin ve pişirin. Karışım kaynamadan makarnaları ilave edin. Sonrasında üzerine peynir ve pişen somonları ekleyip karıştırın.Çıtır Somon1 dilim somon2 TK mayonez1/2 limonun kabuğu ve suyu1 diş sarımsakTuzKarabiber2 YK parmesan2 YK ekmek kırıntısı1 TK kekik1 YK zeytinyağı2-3 SB brokoli1 diş sarımsak1,5 YK zeytinyağıTuzKarabiberFırını 200 dereceye ayarlayın. Sonrasında brokolileri tepsiye alın. Üzerine tuz, karabiber, sarımsak ve zeytinyağı gezdirip 5 dk pişirin. Sonrasında ortasını açın ve somon dilimi koyun. Üzerine tuz karabiber serpin ve mayonezi sürün. Bir kapta ekmek kırıntısı, parmesan, kekik, sarımsak ve 1 YK zeytinyağını karıştırın. Somonların üzerine karışımı koyun ve 11-12 dk pişirin.Sebzeli Sarımsaklı Somon1 dilim somon1 YK zeytinyağı3-4 diş sarımsakTuzKarabiber2 adet havuç3-5 adet arpacık soğan3 limon dilimiFırını 200 dereceye ayarlayın. Havuçları dilimleyin. Yağlı kağıt serilmiş tepsinin ortasına somonları koyun bir tarafa soğan bir tarafa havuçları koyun. Somonun üzerine tuz, karabiber, 1 diş sarımsak, zeytinyağı gezdirip limon dilimlerini koyun. Kalan zeytinyağı, sarımsak, tuz ve karabiberi karıştırıp sebzelerin üzerine gezdirin ve 11-12 dk pişirin.

Şeker, biz farkında olmasak da tükettiğimiz pek çok yiyecek ve içeceğin içinde mevcut.Meyve gibi doğal oluşan şekerin yanı sıra, birçok yiyecek ve içecekte yapay şeker bulunur ve bunlar; kilo alımı, obezite, şeker hastalığı ve kalp rahatsızlığı gibi sorunlara katkıda bulunur. İşin kötüsü küçüklükten bu yana gelen şeker aşkı, yetişkinlik döneminde de peşimizi bırakmaz.Bu nedenle yediğimiz ve içtiğimiz şeker miktarına her zaman dikkat etmemiz gerekir.İşte gerektiğinden fazla şeker tükettiğinizi gösterebilecek olan birkaç işaret...