Formuna Dikkat Ederken Lezzetten Ödün Vermek İstemeyenlere: Tavuklu Bamya Nasıl Yapılır?

-

Hem formunuzu korumak hem de lezzetli bir şeyler yemek istiyorsanız bamya ve tavuğun
birlikteliğini denemelisiniz!

Tavuklu Bamya Tarifi - Onedio Yemek - Sağlıklı Tarifleri

** 1 porsiyonu 360 kalori

  • 1 TK zeytinyağı

  • 3 diş sarımsak

  • 1 SB bamya

  • 1 YK limon suyu 

  • 1 TK kimyon

  • 2 tavuk göğüs

  • 1 SB tavuk suyu

  • 1 SB domates

  • 1 YK domates salçası

  • Tuz

  • Karabiber

  • 1 YK maydanoz ya da kişniş

Bamyaları minik minik doğrayın. Bir tavaya zeytinyağı ve sarımsağı alın sonrasında bamyaları ilave
edip kavurun sonrasında üzerine limon suyunu ve kimyonu ilave edip karıştırmaya devam edin.
Sonrasında tavukları ekleyip pişirin. Tavukların rengi biraz değişince tavuk suyunu, salçayı ve
domatesi ilave edin ve pişirin. Son olarak üzerine maydanoz ya da kişniş ile servis edin.

ONEDİO YEMEK SUNAR!

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Yummy

FACEBOOK YORUMLARI

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın

Başlıklar

onediotarifi
Görüş Bildir