YEMEK

Kilo vermeye çalışıyor, az kalori alıyor, yediklerinize dikkat ediyor fakat yine de kilo veremiyor musunuz? Eğer belirlenmiş bir sağlık sorununuz yoksa bunun nedeni kahvaltı yapmamanız olabilir. Kilo verememenin dahası bu durum birçok hastalık riskini de beraberinde getirebilir.Kaynak: Skipping Breakfast Causes Weight Gain - Step To Health

Bu içeriği okurken biraz açlık hissedebilirsiniz! Bakalım hangi ünlü hangi yemeği tıka basa yiyormuş. 😎

1/2 SB yulaf1/4 SB mısır gevreği1/2 SB pirinç patlağı1/4 SB Tadım Sultaniye Kuru Üzüm1/2 SB Tadım Çiğ Fındık İçi1/4 SB damla çikolata1/4 SB fıstık ezmesi1/2 SB balKuru malzemeleri bir kapta harmanlayın. Dilerseniz badem, fındık ve mısır gevreğini biraz kırın. Sonrasında fıstık ezmesini mikrodalgada eritin içerisine bal ekleyip karıştırın. Sonrasında kuru malzemelerle karıştırın ve buzdolabında 1 saat bekletin. Sonrasında minik toplar yaparak şekil verin ve tekrar 1-2 saat buzdolabında bekletin.

Diyette olmanın en büyük zorluğu da tatlıyı tamamen hayatımızdan çıkaracak olmamızdır. Fakat bu bilinen en büyük yanlışlardan bir tanesidir. Sadece tatlı seçimlerinizi değiştirerek bu ihtiyacınızı karşılamanız mümkün. Sizler için hazırladığımız pratik diyet tarifleri ile diyetteyken tatlı yemenin keyfini çıkarın!

Süren başladı!!! Mutfaktan, sofra tasarımına kadar bize bir akşam yemeği hazırla. Sana en büyük korkunu söyleyelim! 😱😱😱