İçer İçmez Vücudunuzun Temizlendiğini Hissettirecek 13 Mükemmel Detoks Tarifi
Yaza tertemiz merhaba demek istemez misiniz? Vücudunuzu yenilemek ve temizlemek için yalnızca bir meyve sıkacağıyla yapabileceğiniz mükemmel tarifler var. Bu tariflerle sağlıklı ürünleri bir araya getirip kolayca tüketebilirsiniz. Uzmana danışarak yeterli miktarda tüketeceğiniz detokslar bağışıklık sisteminizi güçlendirirken aynı zamanda sindirim sisteminizi de dengeleyebilir.
Not: Tarifler iki bardak ölçü içindir.
Kaynak: The 10 Best-Ever Detox Juices
1. Süper besin detoksu
Malzemeler:
1 portakal
1 bardak (155 g) karpuz parçası
1 pancar
2 bardak (250 g) nar tanesi
250 gr ahududu
Tarif:
Portakal ve karpuzu soyun. Portakal, karpuz ve pancarı meyve sıkacağı için dilimleyin. Portakal, karpuz, pancar, nar ve ahududuları bir meyve sıkacağında iyice sıkın. Mümkün olan en kısa sürede tüketin.
2. Tatlı kaçış
Malzemeler:
4 mandalina
1 misket limonu
6 guava
1 bardak (125 g) çilek
Tarif:
Portakalları ve limonları soyun. Portakal, misket limon ve guavayı, meyve sıkacağı için dilimleyin. Portakal, misket limonu, guava ve çilekleri bir meyve sıkacağına yerleştirin ve makineyi çalıştırın. En kısa zamanda tüketmeye çalışın.
3. Derinlerdeki kızıl iksir
Malzemeler:
1 misket limon
3 domates
2 salatalık
1 pancar
Tarif:
Limonu soyun. Limon, domates, salatalık ve pancarı dilimleyin. Limonu, domatesleri, salatalıkları ve pancarı meyve sıkacağına yerleştirin ve makineyi çalıştırın.
4. Yeşilin büyüsü
Malzemeler:
1 misket limon
3 domates
2 salatalık
8 lahana yaprağı
3 sap kereviz
Tarif:
Limonu soyun. Limon, domates ve salatalıkları dilimleyin. Misket limon, domates, salatalık, lahana ve kerevizleri bir meyve suyu sıkacağına yerleştirin ve makineyi çalıştırın.
5. Anti-inflamatuar tonik
Malzemeler:
1 kavun
1 misket limon
1 küçük taze zerdeçal
Yarım Jalapeno biberi
8 fesleğen yaprağı
1 bardak (250 ml) hindistan cevizi suyu
Tarif:
Kavun soyun ve çekirdeklerini ayırın. Limonu soyun. Limon ve kavunu meyve sıkacağı için dilimleyin. Kavun, zerdeçal, jalapeno, fesleğen ve limonları bir meyve suyu sıkacağına yerleştirin ve makineyi çalıştırın. Suyu bir bardağa dökün, hindistan cevizi suyunu karıştırın ve mümkün olan en kısa sürede tüketmeye çalışın.
6. Havucun gücü
Malzemeler:
1 diş sarımsak
Zencefil topuzu
1 kırmızı kıvırcık marul
8 havuç
Tarif:
Sarımsakları soyun. Sarımsak, zencefil, marul ve havuçları bir meyve sıkacağına yerleştirin ve makineyi çalıştırın. En kısa sürede tüketmeye çalışın.
7. Asya'dan gelen ferahlık
Malzemeler:
2 mayer limon
6 asya armudu
Zencefil topuzu
Tarif:
Limonu soyun ve limonları ve armutları meyve sıkacağı için dilimleyin. Armut, zencefil ve limonları bir meyve sıkacağına yerleştirin ve makineyi çalıştırın. Afiyet olsun.
8. Pancar-Elma-Hindistan cevizi
Malzemeler:
4 kırmızı elma
3 kırmızı pancar
1 bardak (250 ml) hindistan cevizi suyu
Tarif:
Elma ve pancarları meyve sıkacağı için dilimleyin. Elmaları ve pancarları meyve sıkacağına yerleştirin ve makineyi çalıştırın. Çıkan suyu bir bardağa dökün, hindistan cevizi suyunu karıştırın ve mümkün olan en kısa sürede tadını çıkarın.
9. Brezilya detoksu
Malzemeler:
1 papaya
Çeyrek ananas
1 jalapeno
1 armut
Tarif:
Papaya ve ananası soyun. Meyve sıkacağı için papaya, ananas ve armutu dilimleyin. Papaya, ananas, jalapeno ve armudu meyve sıkacağına yerleştirin ve makineyi çalıştırın.
10. Turuncu lezzeti
Malzemeler:
2 adet olgun cennet hurması
Zencefil topuzu
1 küçük taze zerdeçal
1 su bardağı (125 g) nar tanesi
4 havuç
Tarif:
Hurma saplarını çıkarın ve meyve sıkacağına uygun şekilde kesin. Hurma, zencefil, zerdeçal, nar ve havuçları bir meyve sıkacağına yerleştirin ve makineyi çalıştırın.
11. Süper detoks
Malzemeler:
1 bardak sıcak su
2 çorba kaşığı elma sirkesi
2 çorba kaşığı limon suyu
1 çay kaşığı toz zencefil
Çeyrek çay kaşığı tarçın
1 tutam acı biber
1 tatlı kaşığı bal
Tarif:
Sıcak su ile tüm malzemeleri bir karıştırıcıda iyice karıştırın. Sıcakken tüketin.
12. Mor güzellik
Malzemeler:
1 buçuk bardak karışık orman meyveleri (Yaban Mersini, Ahududu, Böğürtlen)
1/2 bardak hindistan cevizi sütü
1 bardak su
1/8 bardak yulaf ezmesi
Tarif:
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya alıp smoothie kıvamına ulaşıncaya karıştırın. Afiyet olsun.
13. Lahana ve elma
Malzemeler:
Bir avuç dolusu lahana
1/2 elma
1 bardak hindistan cevizi suyu
Tarif:
Tüm malzemeleri makineye sığacak şekilde kesip karıştırıcıda iyice karıştırın. Uzmana danışarak çocuklarınıza besleyici bir mama olarak da kullanabilirsiniz.
Yorum Yazın