YEMEK

Yaz ayları tamamen gelmeden önce şu kiloları atmak hepimizin hayali. Fakat çoğu insanın aklında bazı soru işaretleri var. Spordan önce ve sonra kilo vermek için ne yenmeli? Siz de spordan yaklaşık 45 dakika-1 saat öncesinde bazı besinleri tüketerek vücudunuza gerekli olan karbonhidrat ve proteini alabilirsiniz. Uzmana danışarak bir beslenme listesi oluşturabilirsiniz.

Hastasıyız biz bu sosların kabul etmek gerekiyor. Kimi Ranch aşığı, kimi Barbeküsüz sofraya oturmaz, kimi de Paprika ile yemeğini yerken haz yaşar adeta. Bakalım sen hangi sossun?Öğrenmek için haydı teste... 

Bir hastalık ya da ameliyat yüzünden hastanede yatmak ne zordur çekenler iyi bilir. Evinizden uzakta, yatağınızı, evinizin sıcaklığı özlersiniz. En önemlisi de evde yediğiniz yemekleri...Sizler için Providr'dan dünyanın çeşitli ülkelerinde kimi ünlü şeflerinden elinden çıkmış, kimi de mahalle tostçusundan alınmışa benzeyen hastane yemeklerini derledik.

300 gr Çokokrem3,5 YK yoğurt1/4 SB sıvı yağ1 TK kabartma tozu250 gr erimiş tereyağı5 SB unErimiş tereyağı ve sıvı yağı karıştırın. Sonrasında üzerine kabartma tozu ve yoğurdu ilave edip karıştırmaya devam edin. Son olarak eleyerek unu ekleyin ve ele yapışmayacak bir hamur elde edin. Hamuru olabildiğince ince açıp büyük yuvarlaklar kesin ve ortalarına 1-1,5 TK Çokokrem koyup top şeklinde kapatın. Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında 8-10 dk pişirin.

Vücut için oldukça değerli olan ve hayati önem taşıyan karaciğeri temiz tutarak daha sağlıklı bir yaşama devam edebilirsiniz. Uzmana danışarak tüketebileceğiniz bazı besinlerle karaciğerinizin temiz ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilirsiniz.Kaynak: 1, 2, 3