SAĞLIK

Eylül ayında olgunlaşıp tezgahlara çıkan meyvelerden biri de Hünnap. Çiğde ya da innabi adıyla da bilinen bu meyvenin dünya genelinde sağlık açısından yararlarıyla ilgili yapılmış bir çok çalışma bulunuyor. Kış aylarının ılıman geçtiği bölgelerde özellikle de Denizli'nin bazı köylerinde daha çok yetiştirme imkanı bulunan hünnap, meyve olarak; kurutulmuş haliyle, çayı ve suyu içilerek tüketilebiliyor.Kaynak: 1, 2

Diş sağlığı, hepimizin fazlasıyla önem vermesi gereken bir alan. Hatta bebek sahibi olmak istiyorsanız, hamileyseniz ya da bebeğinizi emziriyorsanız daha da fazla dikkatli olmalısınız!İsveç’te yapılan araştırmaya göre herhangi bir diş rahatsızlığı olmayan binlerce kadın çeşitli diş hastalıklarına sahip olan kadınlardan iki ay önce hamile kalmış. Peki diş sağlığınızı korumak için ne yapmalısınız?

Her ebeveyn gibi Henry de oğlunun diş fırçalamamasına sitem ediyordu. BuzzFeed'den derlediğimiz habere göre buna harika bir çözüm buldu.

İltihap sökücü ilaçların, depresyon tedavisinde kullanılabileceğini biliyor muydunuz? Hastalıkların bir yan etkisinin de depresyon olduğunu ve tedavisinin de iltihap sökücü ilaçlarla tedavi edilebilirliğiyle ilgili araştırmayı sizler için Telegraph'dan derledik.

Vitamin ve mineral bakımından zengin baklagillerden biri olan nohut çok farklı şekillerde tüketiliyor. Salçalı yemeği olsun, nohut dürümü olsun, leblebisi, humusu olsun... Hepsi de birbirinden güzel lezzetler. Kavrulduğunda bazı besin değerlerini kaybetse de bazı besinlerden çok daha faydalı olduğu kesin.Not: Bağırsak rahatsızlığı yaşayan, kronik rahatsızlığı olan kişilerin doktora danışarak tüketmesi öneriliyor.Kaynak: 1, 2, 3Nohutun sadece bir bardak porsiyonunda günlük önerilen değerlerin:268 kalori diyet lifi 12.5 gram  protein 14.5 gram yağ 4.2 grammanganez  % 84 folat  % 71 bakır  % 29 fosfor % 28  demir  % 26 çinko  % 17 'si bulunur