Psikolojik Travma Geçiren İnsanlarda Görülen Saç Yolma Hastalığı Nedir?
Saç yolma hastalığı ya da trikotillomani, kişide psikolojik stres yaratan olaylardan sonra kişinin saç tellerini yolarak kendisine zarar verme davranışı göstermesidir. Bu hastalık özellikle ergenlik çağındaki çocuklarda daha sık görülmektedir. Twitter'da @forensicmedmd adlı bir doktor, takipçilerini bu hastalık konusunda uyardı. Detaylar içerikte!
Alkali Diyet, Aralıklı Oruç ve Diğer Popüler Diyet Türleri
Son dönemde pek çok kişi bedensel sağlık ve ruhsal sağlık arasında ciddi bir bağlantı olduğu konusunda hem fikir. Bu nedenle de her geçen gün bedenimize daha iyi bakmak için, daha derin araştırmalara giriyoruz. Herkesin yaşam tarzına, sağlık durumuna, beslenme kültürüne göre sürdürebildiği diyet programı birbirinden farklı. Dolayısıyla beslenme tedavilerinde artık tek tip menülerdense, farklı seçenekler ile karşımızdaki insanın beslenme tedavisini sürdürmeye başladık. Burada en temel özellik; bu beslenme tiplerinin sağlığa olumsuz etki etmiyor olmasıdır. İşte son dönemde en sık duyduğunuz beslenme tipleri ve etkileri.
Alerji Nedir? Neden Alerji Oluyoruz ve Alerjiler Neden Giderek Kötüleşiyor?
Bilimsel ilerlemelerin damgasını vurduğu bir çağda, ölümcül hastalıkları başarıyla ortadan kaldırdık ve çeşitli sağlık sorunlarına çözümler geliştirdik. Ancak, tam olarak anlaşılamayan ve çözülemeyen inatçı bir sorun var: alerjiler. Vücudumuzun alerjenlere nasıl tepki verdiğini anlamada kaydedilen ilerlemeye rağmen, alerjilerin neden devam ettiğini ve daha da endişe verici olanı yaygınlıklarının neden artmakta olduğunu henüz tam olarak anlayabilmiş değiliz. Bu içeriğimizde bu sorunlara yanıt arayacağız.
Sandığımızdan Farklı Olabilir! Uyumadan Hemen Önce İçilen Su Vücuda Yararlı mı?
Uyku kalitesi ve sağlıklı bir uyku rutini, genel sağlığımız için önemlidir. İyi bir uyku, vücudun dinlenmesini, yenilenmesini ve gerektiğinde işlevlerini sürdürmesini sağlar. Su tüketimi de sağlıklı bir yaşam için hayati öneme sahiptir. Biz de bu içerikte sizlere uyumadan hemen önce su içmenin yararlı mı yoksa zararlı mı olduğu hakkında bilgi vereceğiz.
Ödem Nedir ve Neden Olur?
Ödem, dokularda aşırı sıvı birikmesi nedeniyle ortaya çıkan, bacak, ayak, kollar ve ellerde şişliğe neden olan bir sağlık sorunudur. Ödem, vücuttaki kan damarlarının sıvı sızdırması ve bu sızan sıvının damar çevresindeki dokularda birikmesiyle gerçekleşir. Çok uzun süre aynı pozisyonda kalmak, çok fazla tuzlu yiyecek yemek, yeterli su içmemek, hamilelik ve bazı ilaçlar ödeme neden olabilir. Ayrıca marketten hazır olarak alınan soslar, paketli gıdalar, karbonhidrat içeriği yüksek olan besinler, tuz oranı yüksek olan turşu gibi gıdalar ödem yapan besinler arasında yer almaktadır.
Yazın Ne Yiyeceğinizi Bilmiyorsanız: Yazın Nasıl Beslenmeniz Gerektiğini İpuçlarıyla Anlatıyoruz!
Merhabalar! Bu yazımızda, yaz aylarında beslenme düzenimizin nasıl olması gerektiğini ele alacağız. Sıcak hava koşulları ve tatil dönemi, besin tüketimimizi doğrudan etkiliyor. Ancak sağlıklı beslenme konusunda küçük adımlarla ilerlemek, düşündüğünüzden daha kolay ve ertelenmemesi gereken bir durum. Daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam için, her hafta atacağımız bu küçük adımlarla beslenme düzenimizi iyileştirebiliriz. Eğer hazırsanız, bu yaz döneminde nasıl beslenmemiz gerektiğini birlikte keşfedelim!
Son Zamanların Gözdesi: Ketojenik ve Aralıklı Orucu Birleştiren Ketofasting Diyetini Anlatıyoruz!
Selamlar canlar! 😊 Son zamanların gözde beslenme trendi olan Ketofasting, adından da anlaşılacağı gibi ketojenik diyet ve aralıklı oruç kavramlarının birleşiminden oluşuyor. Bu yeni beslenme biçimi, ketojenik diyetin yağ yakma gücünü ve aralıklı orucun detoks etkisini bir araya getirerek, sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralıyor. Fakat unutmayın ki, her diyetin her birey üzerinde aynı etkisi olmayabilir. Ketofasting'in kesinlikle kilo verdireceğini ya da herkes için uygun bir diyet olduğunu söylemek yanıltıcı olabilir. Her zaman olduğu gibi, yeni bir diyeti denemeden önce bir uzmana danışmak en sağlıklısı olacaktır. Dilerseniz bu diyet modelini daha ayrıntılı inceleyelim 👇
Mutsuz Olduğumuz İlişkileri Neden Sürdürürüz?
Bizi tüketen, mutsuz olduğumuz, zorlayıcı ve çatışmalı bir ilişkiyi farkında olduğumuz halde sürdürmeye devam ediyoruz. Neden mi? Çünkü ilişkimizi bir gün düzelir ümidi ile ayakta tutmaya çalışıyor, tüm olumsuzluğa rağmen defalarca denemeye devam ediyoruz. Defalarca denediğimiz bu ilişkide atladığımız en önemli noktalardan biri; aynı kitabı okuyup farklı bir son beklememiz yanılgısı gibi ilişkimizde de umut ve hayal kırklığı arasında gidip geliyor oluşumuzdur. Einsten’ın da dediği gibi “Aynı şeyi yapıp farklı sonuç beklemek deliliktir”. Peki neden aynı şeyleri yapıp farklı sonuçlar bekliyoruz? Bu durumu 'ilişki bağımlılığı' ile açıklayabiliriz.
Bu Besinler Depresyona İyi Geliyor! Depresyonu Yenmenizi Sağlayan Mucizevi Yiyecekler
Merhaba! Hiç dikkat ettiniz mi, lezzetli bir yemeğin ardından ruh halimizde olumlu bir değişim olur. Yemek fotoğraflarını gördüğümüzde bile iştahımız kabarır. İşte bu durum, bağırsaklarımızın beynimizle ne denli bağlantılı olduğunu kanıtlar. Fazla abur cubur tüketimi ise genellikle bizi halsiz, yorgun ve mutsuz hissettirir. Çünkü bu tür yiyecekler beynimiz için pek de uygun değildir. Beynimizdeki hormonlar büyük oranda tükettiğimiz gıdalardan etkilenir. Dolayısıyla, sağlıklı besleniyorsak, ruh sağlığımız da sağlıklı olur. Birçok bilim insanı, depresyonla mücadele edebilen bazı besinlerin varlığını keşfetti. Bu besinler, kaygı, üzüntü, hayal kırıklığı ve sinirlilik gibi duyguları hafifletir ve depresyonla savaşır. Peki, yiyeceklerin ruh sağlığıyla bu denli ilişkisi nasıl olabilir? Hadi birlikte detaylara bakalım.
