SAĞLIK

Anne sütü yıllarca yalnızca besin olarak tanımlandı. Kalori, yağ ve protein dengesine indirgenen sade içerik gibi ele alındı. Fakat laboratuvar verileri farklı hikaye anlatıyor. Anne sütü sabit değil, canlı ve tepkisel yapı sergiliyor. Hatta karşılıklı iletişim kuran sistem gibi çalışıyor.Kaynak

Başkası adına utanma hissi çoğu kişiye fazlasıyla tanıdık geliyor. Dizide izlenen sahne, kalabalık ortamda yapılan talihsiz hareket ya da sosyal medyada denk gelinen garip anlar aynı etkiyi yaratabiliyor. Olayın merkezinde olmadan rahatsızlık hissi ortaya çıkıyor. Yüz kızarıyor, kasılma yaşanıyor, bakışlar kaçıyor. Psikoloji alanında dikkat çeken nokta ise duygunun kaynağı.Kaynak

Gün içinde saatlerce oturmak artık hayatın parçası. Ofiste, evde, koltukta ya da masa başında geçirilen zaman giderek artıyor. Ancak bilimsel çalışmalar, oturmanın tek başına sorun olarak görülmediğini ortaya koyuyor. Asıl fark yaratan unsur, otururken zihnin neyle meşgul olduğu. Aynı pozisyonda geçirilen süre, beyin açısından bambaşka sonuçlar doğurabiliyor.Kaynak

Tarkan’ın bir şarkısında dediği gibi: “Unutmamalı güzel günleri, değer bilmeli, incitmemeli…”Belki de son günlerde Tarkan konserlerinin bu kadar etkiliyor olmasının nedeni tam olarak burada yatıyor. Çünkü artık güzel günler, kendiliğinden akan bir zaman değil; bilinçli olarak hatırlanması, korunması ve sahip çıkılması gereken kırılgan bir hâl gibi duruyor karşımızda.

İspanya Ulusal Kanser Araştırma Merkezi (CNIO) tarafından gerçekleştirilen yeni bir çalışma, tıp dünyasının en belalısı olarak bilinen pankreas kanserine karşı umut verici bir kapı araladı. Bilim insanları, geliştirdikleri 'üçlü kombinasyon tedavisi' ile farelerdeki agresif tümörleri tamamen yok etmeyi başardı. Bu gelişme, özellikle tedaviye karşı hızla direnç geliştiren ve en düşük sağkalım oranına sahip kanser türlerinden biri olan pankreas kanseriyle mücadelede devrim niteliği taşıyor.Detaylar 👇Kaynak

Giyim kuşam tercihleri, çoğu zaman sadece estetik bir tercih olarak görülse de aslında bireyin iç dünyasının dışa vurulmuş halidir. Psikoloji dünyası, giysi seçimlerinin ardındaki motivasyonları uzun süredir 'renk psikolojisi' çatısı altında inceliyor. Yapılan güncel araştırmalar, özellikle duygusal zekası (EQ) yüksek bireylerin renk seçimlerinde rastlantısallıktan uzak, bilinçli ve stratejik bir yaklaşım sergilediğini gösteriyor. Bu kişilerin gardıropları, geçici moda akımlarından ziyade denge, kontrol ve içsel uyum temaları etrafında şekilleniyor.Detaylar 👇

Sağlık sorunu ve ağır hastalık yaşayan pek çok kişi erken emeklilikten faydalanabiliyor. Sosyal Güvenlik Kurumu'nun (SGK) malulen emekliliğe dair kriterleri bulunuyor. Peki, hangi hastalıklar erken emeklilik hakkı tanıyor? Malulen emeklilik şartları neler?

Son yıllarda peş peşe farklı virüs türleri ortaya çıkmaya devam ediyor. 2020 yılında başlayan Covid-19 salgınının ardından bu kez Nipah virüsü gündemimize geldi. Hindistan'da tespit edilen Nipah virüsü bölgeyi alarm durumuna geçirdi. Nepal, Tayland, Tayvan, Hong Kong Hindistan'dan gelen yolculara sağlık kontrolleri yapılıyor. Peki Nipah virüsü nedir, nasıl bulaşır? Nipah virüsü belirtileri neler?

Soğan, binlerce yıldır hem mutfakların vazgeçilmezi hem de geleneksel tıbbın en güçlü doğal silahlarından biri olarak kabul edilir. İçerdiği kükürtlü bileşikler ve yüksek antioksidan kapasitesi sayesinde vücudu mikroplara karşı koruyan bu mucizevi besin, enfeksiyonlarla mücadelede adeta doğal bir kalkan görevi görür.Detaylar 👇Kaynak

Yürüyüş yapmak, hem bedensel hem de zihinsel sağlık için en erişilebilir egzersiz yöntemlerinden biri olarak öne çıkıyor. Yapılan güncel bilimsel araştırmalar, bu basit aktivitenin hızına göre vücudumuzda farklı biyolojik mekanizmaların devreye girdiğini kanıtlıyor. Hızlı yürümek kalori yakımını ve kalp sağlığını zirveye taşırken, yavaş yürümek ise sürdürülebilir yağ yakımı ve eklem sağlığı açısından kritik bir rol üstleniyor. Kilo verme sürecinde her iki tempo da değerli olsa da, hedefinize göre doğru vitesi seçmek sonuçları doğrudan etkiliyor.Detaylar 👇Kaynak

Finlandiya’da gerçekleştirilen ve sonuçları saygın bilim dergisi Scientific American’da yayımlanan yeni bir araştırma, annelik ve yaşlanma süreci arasındaki geleneksel kabulleri sarsacak çarpıcı veriler ortaya koydu. Bilim dünyasında uzun süredir tartışılan 'üreme ve biyolojik yıpranma' ilişkisine farklı bir perspektif getiren çalışma, çocuk sayısının kadınların hücresel yaşlanma hızı üzerinde belirleyici bir etkisi olabileceğini gösteriyor.Detaylar 👇Kaynak

Pazar kahvaltınızı yaptınız mı? Eğer cevabınız henüz 'hayır' ise biraz daha bekleyin! Şimdi size, kış aylarında hastalıklara karşı koruyan ve bağışıklığı güçlendiren bazı tarifler vereceğiz. Protein, sağlıklı yağ ve vitaminlerle zenginleştirilen bir 'kış kahvaltısı' hem güne zinde başlamanızı sağlayacak hem de sizi hastalıklardan koruyacak.İşte kış kahvaltısının olmazsa olmazları!

Herkesin zaman zaman tahammül eşiği düşüyor. Trafik, küçük tartışmalar, gündelik aksilikler daha büyük tepkiler doğurabiliyor. Sabır daha çabuk tükeniyor, tahammülsüzlük artıyor. Sinirlilik hali geçici olabiliyor ama bazı kişiler için neredeyse karakter özelliği gibi algılanıyor. Psikoloji alanındaki araştırmalar, sürekli sinirli ruh halinin çoğu zaman yüzeyde görünen sebeplerden çok daha derin köklere dayandığını söylüyor.Kaynak 1, Kaynak 2

Market raflarında süt reyonuna gelindiğinde genelde refleks olarak inek sütüne yöneliyoruz. Bitkisel süt alternatifleri bile daha fazla ilgi görüyor. Oysa çoğu kişinin gözünden kaçan başka bir süt türü var. Keçi sütü, yıllardır rafta durmasına rağmen hak ettiği ilgiyi pek görmüyor. Halbuki içerik yapısı, sindirim kolaylığı ve besin değeri açısından oldukça güçlü özellikler taşıyor.Kaynak

Kahve, dünya genelinde sudan sonra en çok tüketilen içecekler arasında yer alıyor. Enerji artışı, odaklanma, ruh hali ve performans üzerindeki etkileri nedeniyle özellikle sabah saatlerinde tercih ediliyor. Zayıflama süreçlerinden beyin sağlığına kadar birçok alanda etkileri araştırılıyor. Buna rağmen aç karnına kahve tüketimi uzun süredir tartışma konusu.Kaynak