Japonlar uzun yaşamaları ile biliniyor bildiğiniz üzere. Ülke, dünyada 'Mavi Bölgeler' (Blue Zones) olarak adlandırılan, insanların 100 yaşını aşma oranının en yüksek olduğu yerlerin başında geliyor. Özellikle Okinawa Adası, bu konuda dünya çapında bir ün yapmış durumda. Peki Japonların uzun yaşam sırrı ne?
Doktor Hasan Hüsnü Eren, Japonların 100 yaşına kadar yaşamasının sırrı olan elementi açıkladı. Ayrıca aynı elementin ülkemizdeki tüketim miktarına dikkat çekerek bazı gerçekleri de hatırlattı.
Peki iyotun faydaları neler?
1. Tiroid Sağlığı
İyotun en temel görevi tiroid hormonlarının (T3 ve T4) yapı taşı olmaktır. Bu hormonlar metabolizma hızımızı belirler. Tiroid hormonları düzgün çalıştığında vücut kalorileri daha verimli yakar. Kendinizi zinde hissetmenizi sağlar. Eksikliğinde kronik yorgunluk ve uyuşukluk başlar.
2. Zihinsel Keskinlik ve Beyin Gelişimi
İyot, beyin fonksiyonları için kritiktir. Odaklanma, hafıza ve öğrenme yeteneğini destekler. Hamilelikte yeterli iyot alımı, bebeğin beyin ve sinir sistemi gelişimi için hayati önem taşır. (Dünya Sağlık Örgütü'ne göre önlenebilir zeka geriliğinin en yaygın sebebi iyot eksikliğidir.)
3. Doğal Bir Detoks ve Koruma Halkası
Dr. Eren'in de vurguladığı 'toksinlere kapıyı kapatma' meselesi tam olarak burasıdır: İyot flor, brom ve klor gibi vücuda zarar veren halojenlerin hücrelere yerleşmesini engellemeye yardımcı olur. Güçlü antioksidan ve antiviral özellikleriyle bağışıklık sistemini destekler.
4. Estetik ve Dış Görünüm
İyot sadece içeride değil, dışarıda da kendini gösterir. Cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlar ve saç foliküllerinin büyümesini destekleyerek dökülmeyi önleyebilir. Tırnakların kırılmasını önler ve güçlendirir.
NOT: Eğer bir sağlık probleminiz ve şikayetiniz varsa mutlaka bir uzmandan destek alın.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Bu videolar da ilginizi çekebilir;
Yorum Yazın