Fitty İle Fit Yaşam Haberleri

Bu testte verdiğin cevaplara göre vücudunu ne kadar iyi tanıdığını söylüyoruz!

Derin bir uykuya hepimiz hasretiz. Geceleri daha rahat ve deliksiz uyumanızı sağlamak için yapabileceğiniz birçok şey var. Kaliteli bir uyku için neler yapmanız gerektiğini merak ediyorsanız içeriğe buyurun!

Spor yaptıktan sonra günlerce süren kas ağrıları herkesi spor yapmaktan korkutuyor ancak eğer spor doğru şekilde yapılırsa bu ağrıların kabus olmasına gerek yok! Gel sana doğru spor adımları ile kas ağrılarından nasıl kurtulacağını anlatalım!

Temposuyla spor yaparken daha çok ter atmanı sağlayacak şarkıları senin için sıraladık. Bu listeyi mutlaka kaydet, sporda setleri ikiye katlamak için bu şarkıları dinlemeyi unutma. Hazırsan listemize geçelim!

Spor salonuna gittiğimizde istisnasız karşılaştığımız tipler vardır... Bazıları kendini spora çok fazla verir, bazıları da dinlediği müzikle etrafı şenlendirir. Gelin hep birlikte spor salonunda karşılaşabileceğimiz o tiplere bakalım!

Herkesin farklı bir vücut tipi ve vücudunun farklı ihtiyaçları var. Bu nedenle egzersiz için herkese uyan tek bir tip olması mümkün değil. Kendin için uyun bir egzersiz programı hazırlarken dikkat etmen gerekenler bu listede!

Spor hedeflerine ulaşmana yardımcı olacak etkili bir araç arayışındaysan, bu araç akıllı telefonun ile sadece bir tık uzağında olabilir! Çok çeşitli fitness uygulamaları, bilinçlenmeni ve motive olmanı sağlamakta birebir olacaktır. Gelin en iyi telefon uygulamalarını bu içerikte keşfedelim...

Çoğumuzun uzun, mutlu, başarılı ve sağlıklı hayatlar yaşamak istediği bir gerçektir. Birçoğumuz stresli hayatlar yaşıyor olsak da, biraz değişiklik yaparak daha sağlıklı ve daha üretken hayatlar yaşamamıza yardımcı olacak alışkanlıklar geliştirebiliriz. Günlük yaşamımıza dahil etmemiz gereken 10 sağlıklı alışkanlığa gelin beraber bakalım!

Sevdiğin, yemek istediğin her yemek senin yaşam tarzını gözler önüne serer. İşte bu testte de seçtiğin yemeklere göre senin sağlıklı bir yaşama geçme ve bu şekilde yaşama ihtimalini söylüyoruz. Hazırsan başlayalım!

Yoga yapmak bedenini daha iyi tanımanı, nefes alışverişini düzeltmeni, esnemeni ve kan akışını değiştirir. Aslında bedenine ve ruhuna iyi gelir. Yani anlayacağın şimdi yogaya başlamanın tam zamanı. Testi çöz sana iyi gelecek yoga hareketini söyleyelim!