HASTALIKLAR

Hastalandığımızda canımızın neden hiç yemek yemek istemediğini hiç düşündünüz mü? Hasta olduğumuzda kapanan iştahımızın gerçek nedenlerini ve neler yememiz gerektiğini sizler için derledik... 👇

Palmiyegillerden bir tür olan hurma, genellikle tropikal, kurak ya da ılıman iklimin görüldüğü bölgelerde bulunur. Bundan dolayı Arap Yarımadası'nda ve Afrika sıklıkla yetişen bir besin ürünüdür. İçeriğinde karbonhidrat, protein, yağ, su yoğunlukla bulunur. Aynı zamanda vitamin ve mineral bakımından zengindir. Özellikle A, B vitaminleri, C, D, K, potasyum, magnezyum, selenyum, fosfor, kükürt, demir, klor ve çinko bulunur. Yapılan araştırmalara göre günde yenilen 3 tane hurmanın etkisi oldukça fazladır. Diyabet ve insülin direnci bulunan hastaların ise hurma tüketimine dikkat etmeleri gerekir. Peki hurmanın vücuda yararları nelerdir? Hurmanın faydaları ve zararları...

Kuru yemiş; protein, mineral, vitamin ve diyet lifi açısından zengin lezzetli bir atıştırmalıktır. Uzmanlara göre özellikle badem, fındık, kaju ve ceviz gibi kuru yemişler günlük olarak öğün aralarında tüketilmesi gerekir. Kavrulmuş veya kavrulmamış kuru yemiş, bir dizi sağlık faydası ile bilinir. Ancak badem, kaju, ceviz ve fındık gibi türlerin kavrulmadan tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Bununla birlikte uzmanlara göre günlük bir avuç kuru yemiş tüketimi yeterlidir. Önerilen porsiyonların üstüne çıkmamak gerekir. Yani diğer beslenme önerilerinde olduğu gibi kararında tüketmeniz gerekir. Peki, kuru yemiş tüketmenin az bilinen faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelmektedir? Gelin hep beraber keşfedelim!

Manavlar gerçekten bu işi biliyor! İşte birbirinden komik ve yaratıcı fiyat tabelaları ile yaratıcılığınızı sorgulayalım! #11 favorimiz!

İnsan sağlının korunmasında önemli  bir sebze türü olan brokoli, özellikle kışın tercih edilir. Bağışıklık sistemi açısından da etkili bir besin olarak bilinir. Vücutta sağlıklı hücre oluşumunu destekleyerek, herhangi bir hasar oluşumunun önüne geçer. Brokoli vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin sebzedir. Sadece pişmiş bir şekilde değil, çiğ olarak da tüketilir. Hatta diyet yapan kişiler, brokoli suyunu öğünlerinde kullanır. Folit asit eksikliği yaşayan hamilelere de önerilen bir besindir. Doğum kusurlarını önleyerek, hem annenin hem de bebeğin sağlıklı olmasını sağlar. Peki brokolinin vücuda yararları nelerdir? Brokolinin faydaları ve zararları nelerdir? İşte detaylar...