Türk halkı olarak beslenme şeklimizi değiştirmediğimiz için hızla kilo alıyoruz, kendimizi yorgun hissediyoruz ve birçok hastalıkla baş etmek zorunda kalıyoruz. Proteinler yerine karbonhidrat ve zararlı yiyeceklerle besleniyoruz. Az yesek de kilo almamızın sebebi bu. Şimdi gelelim içeriğimize... Sağlıklı bir hayat için öyle her şeyi hayatınızdan çıkarmamıza gerek yok. Zararlı olanları çıkarıp besin değerleri yüksek, fiyatı uygun besinleri hayatınıza ekleyin hem dinç, sağlıklı, güçlü hem de kendinizi huzurlu hissedeceksiniz. Unutmayın gençken vücudunuz için gösterdiğiniz fedakarlığın karşılığını yaşlanınca alacaksınız. Dinamik bir yaşlılık dönemi geçirmek kim istemez?
Yaşayan tüm canlılar olarak vücudumuzun yaşamsal faaliyetlerine devam edebilmesi için soluk alıp vermemiz gerekiyor. Bu nedenle, soluduğumuz havanın kalitesi sağlığımıza önemli ölçüde etki ediyor. Günümüzde ömrümüzün %90’ını iç mekanlarda geçiriyoruz. Haliyle iç mekan havası yaşam kalitemizi belirliyor. Peki soluduğumuz hava içerisindeki tehlikelerin farkında mıyız?
Yeterli ve dengeli beslenmek sağlıklı olmanın en temel koşullarından biridir. Hamilelik sürecinde yeterli ve doğru beslenme hem annenin sağlığı hem de bebeğin gelişimi için hayati önem taşır. Anne karnındaki bebek, besinlerini annenin kaynaklarından karşılar. Bu yüzden hamilelik döneminde annenin enerji ve besin ihtiyacı artmakta.Sabırsılıkla beklediğiniz bebeğinizde beslenmeye bağlı oluşacak riskleri en aza indirmek için size sunduğumuz tavsiyelere bir göz atın derim :) Kendinize ve ona iyi bakın...
Çocukların her zaman, her besini tüketmesi doğru değil. Sağlıklı bildiğimiz bazı besinlerin, belli bir yaşa kadar çocuklara verilmemesi gerekiyor. Daha sağlı bireyler yetiştirmek için, çocukların beslenmelerine dikkat etmenizi öneriyoruz. Bebeklerinize yedirmeniz gerektiğine inanıp illa da yedireceğim diyorsanız doktorunuza danışarak tüketmenizi tavsiye ediyoruz.
Şimdiye kadar sizlere hep tarçının yararlarından, kışa ne kadar yakıştığından bahsedildi değil mi? Bu sefer size tarçından değil, tarçın yağından bahsedeceğiz. 'Her şeyin de yağı varmış. Tarçın yağı da neymiş?' dediğinizi duyar gibiyiz ama bu içeriğimizi okuyup faydalarını görünce önce doktorunuza danışıp tarçın yağı kullanmak isteyebilirsiniz. Kullanım şekilleri içeriğin sonunda😉NOT: Tarçına alerjisi olan, kronik rahatsızlığı olan ve hamile olan kişiler kullanması uygun görülmüyor.
Sinemaya ilgili olanlar ünlü yönetmenlerin hangi filmlerden ilham aldıklarını ve favori filmlerini her zaman merak etmişlerdir. Bu yüzden içeriklerimizde ünlü yönetmenlerin favori filmlerini size zaman zaman ulaştırıyoruz. Şimdi sıra geldi seveni olduğu kadar sevmeyeni de çok olan ünlü ABD'li film yönetmeni Woody Allen'a. Filmlerinde ele aldığı kadın-erkek ilişkilerini ve karakterleri yazdığı zekice diyaloglar ve referanslarla başarılı bir şekilde işleyen yönetmenin etkilendiği yönetmen ve filmler hangileriymiş bir görelim. IMDb puanları baz alınarak sıralanmış ve film bilgileri Beyazperde'den derlenmiştir.
Yerleşim alanlarına kömür tozu yağıyor. Dereleri kapkara akıyor. Annelerin sütünde, bebeklerin dışkısında ağır metallere rastlanıyor. Sanayi kaynaklı kirlilik ve kanser başta olmak üzere çeşitli hastalıklarla gündeme gelen Dilovası'nda yaşayanlarda hava kirliliği nedeniyle akciğer kanseri gelişme riski 7.4 kat daha fazla. Görünen o ki Dilovası'nın çilesi bitmiyor... Geçtiğimiz günlerde bir tankerden sızan yakıt çevre felâketine yol açtı. İzmit Körfezi’nde yayılırken kirlilik, limanın karşı kıyısında bulunan Yalova Altınova sahillerine kadar ulaştı. Yüzlerce deniz canlısı yaşamını yitirdi. Kuşların bir bölümü uluslararası sözleşmeler ile korunan kuşlardı. Sızıntının ardından 250 civarında deniz canlısının yaşamını yitirdiği tahmin ediliyor. Deniz kuşlarının tedavisine Darıca Hayvanat Bahçesi'nde devam ediliyor.
Yeni çıkan filmler arasından es geçtikleriniz varsa bu 2015 ve 2016 filmlerinden oluşan seçkiye bir göz atın. 👊Film özetleri her zamanki gibi beyazperde.com'dan alıntılanmıştır. İyi seyirler.
Belli bir yaşta nasıl göründüğünüz yüksek oranla genetikle ilgilidir. Fakat bireyler olarak bizim de cildimize ve vücudumuza zararlarımız, yararlarımız, olumlu veya olumsuz etkilerimiz oluyor. Bright Side'da derlenen bu galeri, yararlı diye alışkanlık haline getirdiğimiz ve cildimize zarar verdiğimiz 15 ilginç durumu inceledi.
Yemeklere lezzet katan acı biberin, göz sağlığından zayıflamaya kadar bir çok faydası bulunmaktadır.Mide rahatsızlığı olanların sık tüketmeleri tavsiye edilmeyen acı biberin, tadına doyamayan bağımlıları için bilinmeyen yararlarını derledik.
Elgün ailesi kalabalık. 10 çocuklu. Aile, İstanbul Çatalca’da yaşıyor. Evin geçimi tek bir kişinin üstünde. 70 yaşındaki anne Gülten Elgün, ailesinin ihtiyacını çiçek satarak karşılamaya çalışıyor.Sert kış koşullarında üçü görme engelli 10 çocuğu için sokakta çiçek satan Elgün’ün tek isteği, küçük de olsa bir kulübe.
Yılbaşında dışarıda olamayacaksanız, evde tombala oynamak dışında bir aktiviteniz olsun istiyorsanız bu yılbaşı filmlerine bir şans verin. En azından o akşamın havasına girmiş olacaksınız.
2016 yılını geride bırakırken dönüp bir neler yaşadığımıza bakalım dedik. Ne kadar da fazla canımızı yakacak, hepimizi üzecek olaylar yaşanmış. Dileriz 2017'de bunların hiçbiri tekrar yaşanmaz. Derlediğimiz içeriklerin detaylı hallerine maddelerdeki başlıklara tıklayarak ulaşabilirsiniz.
Kanser hastası olan Adem Açıkgöz arkadaşının otomobilini emanet aldı. Tedavi olmak için hastaneye gitti. Hastaneden aynı otomobille çıktı ama evine yaya olarak döndü. İddiasına göre otomobili nereye park ettiğini bir aydan beri hatırlayamıyor ve elinde sadece 40 bin liralık aracın anahtarı var.
Dümdüz bir karna sahip olmayı hepimiz isteriz. Fakat karın bölgesindeki yağlar, kurtulması en zor yağlardır. Spor yaparsın, besin düzeninde değişiklikler yaparsın fakat aynaya baktığında yine de gözle görülür bir sonuç olmadığını fark edersin. İnatçı karın bölgesi yağı hala oradadır ve henüz bir yere gitmeyi düşünmüyordur. Eğer bu durum sana bir yerden tanıdık geliyorsa, şanslısın! Bright Side sesini duymuş ve senin istediğin gibi bir karna sahip olmanı sağlayacak minicik ip uçlarından oluşan bir liste hazırlamış.
