SAĞLIK

Hastalıklardan korunmak, iyileşmek ya da bağışıklık sisteminizi geliştirmek istiyorsanız; bir sürü ilaç kullanmak yerine doğal yöntemleri deneyebilirsiniz. İşte doğanın bize sunduğu o her derde deva 25 mucizevi şey...

Willoughby, Alabama'da lisanslı bir hemşire. Kendisine beş defa Bazal Hücreli Karsinom, bir defa da Skuamöz Hücreli Karsinom teşhisi konmuş.

Uyku yaşamın ayrılmaz bir parçası. Ama dikkatle düşünülürse, tuhaf bir şey: her akşam kendimizden geçip, hareketlerimizin kontrolünü bırakıyoruz.Atalarımızı vahşi hayvanların saldırılarına karşı korumasız bırakan uykunun, evrim sürecinde bize sağladığı bazı avantajlar da olmalı.Bu konudaki bilimsel araştırmalar ağır ilerliyordu. Ancak son zamanlarda neden uyuduğumuz ve biz uyurken neler olduğu konusunda fikir veren bazı araştırmalar yapıldı.İşte dört soruda uyku:

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan çocuklarla ilgilenmek gerçekten sanıldığı kadar zor mu? Eğer öyleyse dikkat edilmesi gereken bazı noktaları bilmek, sizin için oldukça faydalı olacaktır.

Yüksek topuklu ayakkabılar, her ne kadar kadınlar ile özdeşleşse de, türün ilk örneği, erkek bir jokey için üretilmiştir.

'Türkiye'ye bir Sisi arıyorlar' diyen Başbakan Davutoğlu, cumhurbaşkanlığı seçimlerinde çatı aday gösterilen Ekmeleddin İhsanoğlu'nun bir 'Sisi denemesi' olduğunu söyledi.ATV ve A Haber ortak yayınında soruları yanıtlayan Başbakan Ahmet Davutoğlu, 'Türkiye'ye bir Sisi arıyorlar' diyerek Mısır'da darbe yapan Cumhurbaşkanı Abdulfettah Sisi'ye gönderme yaptı. Davutoğlu'na göre, 10 Ağustos 2014'te yapılan cumhurbaşkanlığı seçimlerinde çatı aday gösterilen Ekmeleddin İhsanoğlu, bir 'Sisi denemesi'ydi.'Çatı aday bir Sisi denemesidir. Bunu Ekmeleddin Bey’in şahsında söylemiyorum. Bir geçiş dönemi yaşatmaya çalışıyorlar, olmadığını görüyorlar ve koalisyon gibi şeyler söyleyip kırılgan bir Türkiye yaratmaya çalışıyorlar. Biz kırılgan bir siyasete neden olabilecek her teşebbüse karşı çıkarız.'Ekmeleddin İhsanoğlu, CHP ve MHP’nin teklifi ile 14 partinin ortak adayı olarak cumhurbaşkanlığı seçimine katılmıştı. İhsanoğlu 7 Haziran genel seçimi için de MHP'den milletvekili adayı.Doğan Grubu ile Erdoğan arasındaki Mursi polemiğine ilişkin konuşan Davutoğlu:'Düşünün bir yayın organı Cumhurbaşkanına hitaben, bana hitaben yazı yazıyor. Hitaben bir çerçevede kendilerince ayar verme çabası. Türkiye'de artık medyanın yönettiği bir siyaset yok. Medya haber versin, medya eleştirsin ama medya yönetmeye kalkmasın' ifadelerini kullandı.Davutoğlu'nun konuşmasında öne çıkan bazı başlıklar ise şöyle:'Türkiye'de 12 yıldır koalisyon dönemi kapandı. Böyle bir manipülasyon var, darbemsi eylem içine girmek isteyenler olabilir''8 Haziranda seçim sonuçlarını gördüklerinde milleti sokağa dökmeye çalışacaklar.Halbuki seçimler AGİT gözetiminde yapılır''Şimdiden birileri seçim sonuçlarıyla ilgili spekülasyon yapmaya çalışıyor. İspat etsinler istifa ederim''(Çözüm süreci) Silahsızlanma yönünde bir beyan olmaması halinde Ada‘ya gitmenin anlamı yok''(Paralel yapı) Kanser gibi vücudu felç yapan hale geliyor. TSK'ya nüfuz etmesine izin verilmez, ona engel olunur''(Paralel yapıyla mücadele) Şu anda mücadele nasıl yürüyorsa seçimden sonra aynı tempoyla, kararlılıkla sürdürülür'

Kendisi 18 yaşında ve Avustralya'nın Brisbane kentinden.

Dünyanın en büyük yardım organizasyonlarından Vienna Life Ball bu sene de oldukça görkemli. 'AIDS'le Savaşmak, Hayatı Kutlamak' sloganıyla yola çıkan, AIDS ve HIV hakkında farkındalık yaratmak, kurbanlara bağış toplamak, hastalığın sadece eşcinsellikle ve ahlaksızlıkla ilişkilendirilen kötü ününü silmek adına düzenlenen balo 23. yaşını kutluyor. Life Ball nedir sorusunu, 23. yılından 13 fotoğraf ile cevaplıyoruz.

Hırslı, öfkeli ve mükemmeliyetçi... A tipi kişiliğe sahip insanlar genellikle gergin davranışlarıyla tanınıyorlar; ama her kişilikte olduğu gibi bu davranışların altında da görünmeyen pek çok faktör yatıyor. A tipi bir bireyi yakından tanıyabilmek için önemli olan şey tüm hataları ve kusurlarıyla birlikte onu kabullenip sevmektir; çünkü her insanın zayıf ve güçlü olduğu noktalar vardır.

Marketlerden aldığımız gıda ürünlerinde sıkça rastlamaya başladığımız nişasta bazlı tatlandırıcılar (glikoz şurubu, fruktoz şurubu) sağlığımızı tehdit ediyor mu? Gıda sanayinin ucuza getirdiği için pancardan elde edilen doğal şeker yerine kullanmaya başladığı tatlandırıcılar ne kadar masum? Bilim adamları bir süredir nişasta bazlı tatlandırıcıların yol açtığı rahatsızlıkları tartışıyor. Şeker pancarından elde edilen doğal şeker, insan doğasına uyumludur. Doğal şekerin yerini almaya çalışan nişasta bazlı tatlandırıcılar ise kimyasal işlemden geçirildiği için metabolizma açısından risklerle doludur. Bunlar neler mi?

Sağlık Bakanlığının, 'Fiziksel Aktiviteyi Teşvik Projesi 2015-2018' kapsamında 1 milyon bisiklet dağıtımı yapılacağı bildirildi.Sağlık Bakanlığının yazılı açıklamasında,  bisiklet kullanımının teşvik edilmesi amacıyla, Sağlık Bakanı Mehmet Müezzinoğlu’nun talimatı ile Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı kapsamında bisiklet dağıtılacağı belirtildi. 'Fiziksel Aktiviteyi Teşvik Projesi 2015-2018' kapsamında 1 milyon bisiklet dağıtımı yapılacağı kaydedilen açıklamada, şu ifadelere yer verildi:'Hedef grup, çocuklar-okullar, üniversiteler ve belediyeler olarak belirlenmiştir. Bu proje kapsamında ilk olarak 19 Mayıs 2015 tarihinde Milli Eğitim Bakanlığına bağlı ortaokul 5, 6 ve 7. sınıflarda seçmeli spor ve fiziki etkinlik dersini açan ve 'bisiklet modülü' dersini uygulayan okullara 10 bin 589 bisiklet teslim edilecektir. Bu kapsamda 30 büyükşehir belediyesi ilimize bisikletler gönderilmiştir.'Ayrıca 3 bin 220 bisikletin de üniversitelere dağıtılmak üzere halk sağlığı müdürlüklerine yollandığı bildirilen açıklamada, bisiklet dağıtılacak üniversitelerin Hacettepe Üniversitesi, Çukurova Üniversitesi, Afyon Kocatepe Üniversitesi, Ağrı İbrahim Çeçen Üniversitesi, Burdur Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi, Eskişehir Osmangazi Üniversitesi, Gaziantep Üniversitesi, Kırıkkale Üniversitesi, Selçuk Üniversitesi, Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi ve Van Yüzüncü Yıl Üniversitesi olduğu belirtildi. AA ve Sağlık Bakanlığı

Annenizin, kahvaltı için günün en önemli öğünü olduğunu söylediği zamanları hatırladınız mı? Çok da haksız sayılmaz. Bir yetişkin olarak bile, arkadaşlarınızdan ve çevrenizden gelen, kahvaltı yapmanın önemini vurgulayan pek çok lafı muhtemelen işitmişsinizdir. Bilimsel araştırmaların yıllardır öne sürdüğü, günün ilk öğününü kaçırmanın kişinin sağlığı için zararlı olacağı görüşü de popüler çevrede büyük bir ilgi görmeye başladı. Anneniz muhtemelen lisanslı bir beslenme uzmanı değil; fakat bu konuyu enine boyuna tartan uzmanlar annenizi haklı çıkartıyor!İşte sizi kahvaltıyı atlamamanız için en iyi 5 neden:

Trakya bölgesinin en önemli çevre sorunu Ergene Nehri kirliliği için, Çorlu’da TTB, TMMOB, MAREM (Marmara Envi-ronmental Monitoring) projesi yetkilileri, Ergene ve Trakya Platformu katılımıyla bir rapor hazırlandı.Hürriyet'ten Ali Dağlar'ın haberine göre; Tekirdağ Valiliği koordinatörlüğünde Tekirdağ Ergene Derin Deniz Deşarj AŞ tarafından Ergene Nehri’nden deşarjın yapılacağı Şerefli Deresi ve Marmara Denizi kıyısında incelemeler yapan komisyonun raporundan satır başları şöyle:

Trabzonspor'un Eskişehirspor'a 2-0 yenilerek dördüncülük yarışında büyük yara alması adeta bardağı taşıran son damla oldu. Hedefteki adam Ersun Yanal için yerel basın, 'Bu kafayla ancak Bodrum'a gidErsun' manşeti attı.'BAŞIN GÖĞE ERSUN'Trabzonspor, Ersun Yanal döneminde ligde ilk kez üç maç üst üste kazanma serisi yakalama fırsatını Eskişehirspor'a yenilerek kaçırırken, Yanal yerel basın tarafından adeta 'istenmeyen adam' ilan edildi. Eskişehir mağlubiyetinin ardından Yanal'a çok sert eleştiriler yönelten yerel gazeteler de mağlubiyetin faturasını tecrübeli teknik adama çıkardı. Karadeniz Gazetesi, 'Başın göğe Ersun Hoca. Sıradan takımların oyuncağı durumuna bizi düşürdün ya, sana helal olsun', Son Nokta Gazetesi, 'Eski tas, eski hamam. Bu kadarı da ayıp. Trabzonspor deplasmanda yine kayıp. Eskişehir'de mağlubiyetin adı Rezalet' ifadelerini kullandı.'BU KAFAYLA ANCAK BODRUM'A GİDERSUN'Kuzey Ekspres Gazetesi, 'Bu kafayla ancak Bodrum'a GidErsun. Yanal böyle istedi. Eskişehir, Trabzonspor karşısında tarihi farkı kaçırdı. Antrenmanlarda seyrek görülen Ersun Yanal, çıkardığı anlamsız kadro ve yine oynatamadığı futbol ile hezimetin baş mimarı oldu' başlıklarını kullandı. 'Ya Sabır!' manşetini atan Günebakış Gazetesi ise, 'İşkencenin bitmesine iki hafta kaldı. Trabzonspor Eskişehir'de dağılırken ortaya konan futbol yine evlere şenlikti. Camia işkence altında' dedi.

Hafızanın yaşla birlikte zayıflaması normal olarak kabul edilmeyi epey oldu. Hayat boyu doğru beslenme alışkanlıkları edinerek ve beyni çalıştıran egzersizler yapılarak yaşlılığa bağlı hafıza kaybıartık azaltılabiliyor. Yaş ilerledikçe elbette tüm diğer organlarımız gibi beynimizde yaşlanır ama doğru yiyecekleri seçilerek yaşlanmanın getirdiği bu olumsuz etkileri en aza indirilebilir.Hafızaya iyi gelen yiyecekler arasında çoğunlukla B kompleks vitaminleri yer alır. Ayrıca C vitamini, omega 3 yağ asitleri ve antioksidanlar da hafızaya iyi gelmektedir.Hafızayı Güçlendiren Besin KaynaklarıB12 Vitamini: B12 vitamini eksikliği hafıza zayıflığı ve hafıza kaybına yol açabilmektedir. B12 vitamini eksikliğinin uzun süreli devam ederse nöropsikiyatrik bozukluklara neden olur. B12 eksikliğinin nedenleri B12 vitamini bakımından zengin gıdaları tüketmemektir ya da pernisiyöz anemi gibi B12 vitamininin vücut tarafından emilmesini engelleyen hastalıklardır. B12 vitamini eksikliği yaşamamak için kümes hayvanları, et ve balığı beslenmenize ekleyin ve bunun dışında hafızaya iyi gelen yiyeceklerden olan kuru tahıl ürünlerini tüketin.Yaban Mersini: C vitamini bakımından zengin olan yaban mersini antioksidan içeren özelliği ile yaşla birlikte zayıflayan hafızaya iyi gelir. İçerisinde bulunan antosiyaninler ile flavonoidler beynin hafızadan sorumlu bölgesi olan hipokampus üzerinde direk etki sağlar. Yapılan araştırmalarda yaban mersininin hafızayı kesin güçlendirdiği ortaya koyulmuştur. Hatta alzheimer hastalığından dolayı hafıza kaybına iyi gelip gelmediği konusu şuan araştırılmaktadır.Yumurta: Bellekte önemli bir sentez için gerekli kolin maddesi yumurtada bol miktarda bulunduğundan hafızaya iki gelir. Kolin almanın Alzheimer hastalığını önlediği söylenemez ama hayvanlar üzerinde yapılan bazı araştırmalar erken yaşlarda kolin alan kişilerin ileride hafızasında sorun olmadığını göstermiştir.Yeşil Çay: Yeşil çay içinde polifenoller bulunur ve özellikle de içindeki flavonoidlerin hafızayı geliştirdiği düşünülür. Alzheimer hastalarının beyinlerinde plak oluşturan proteinlerin üretiminin azaltılmasına yardımcı olan yeşil çay hafızayı zayıflatan nöron kaybını da engeller.Balık: Beynin düzgün olarak çalışabilmesi için gerekli olan bir besin kaynağıdır. Hafızanın kuvvetlenmesi için oldukça önemli sayılan omega 3 yağ asitleri bulunur. Ton, somon veya alabalık gibi soğuk su balıklarının haftada en az iki öğün tüketilmelidir.Sebzeler: Düşük kalorili olan sebzeler, A vitamini ve demir gibi birçok temel vitamin ile mineralleri de içerir. Ispanak, marul ya da lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler hafızaya iyi gelen yiyecekler arasında yer alır.Güçlü Bir Hafıza için Yapılması GerekenlerTansiyonunu ve kolesterolü normal değerlerde tutmak gerekir. Kalp ve damar sağlığını koruyarak beynin düzgün çalışması bu şekilde sağlanır.Uyku düzenini de önemli bir etkendir. Uyku bozuklukları hafızanın zayıflaması ile yakından ilgilidirDüzenli egzersiz yapmak ve düzenli fiziksel aktivite bulunmak Alzheimer hastalığı ya da bunama riskini azaltır.Beyin jimnastiği yapmak da önemlidir. Bulmaca ya da bir lisan öğrenme gibi beyni çalıştıran aktiviteler ilerleyen yaşlarda beyin sağlığı için önemlidir.