Zararı:Bu mendiller tam anlamıyla bir temizlik sağlamadığı için, ciltte makyaj kalıntısı bırakır. Tıkalı olan gözenekler nedeniyle nefes alamayan ciltte, bakteri oluşacak ve bu da sivilcelenmeye neden olacaktır.Yöntem:Cildinizi mümkün olduğunca, cilt tipinize uygun jellerle ve kesinlikle suya temas edecek şekilde temizlemelisiniz.
Salatalık, su oranı oldukça yüksek, kalorisi düşük bir besindir. Kilo kontrolü için hazırlanan diyetlerde sınırsız tüketim hakkına sahiptir. Açlığınızı bastırmada da iyi bir seçenektir. 1 adet 100 gr. salatalığın sahip olduğu kalori 15. 5'dir.Yaz aylarında sağlığınız ve kilo kontrolünüz için tüketmeniz gereken eşsiz besinlerden bir tanesidir. İçerisinde A vitamini, C vitamini, B12 vitamini, demir ve kalsiyum bulundurur.1 adet salatalığın besin değeri:100 gr. 1 adet salatalık, 3. 6 gr. karbonhidrat içerir.100 gr. 1 adet salatalık, 0. 6 gr. protein içerir.100 gr. 1 adet salatalık, 0. 1 gr. yağ içerir.Salatalık kilo yapar mı?Kesinlikle bu tür düşünceye bile kapılmanız yanlış olur. Salatalığın yarısından fazlası sudur. Su içsem bile yarıyor demeyin. İçerisindeki zengin lif ve mineralleri sayesinde vücudun ihtiyacı olan değerleri sağlar. Böylece metabolizmanızın çalışmasını hızlandırır. Ne kilosu! Verirsiniz bile. Bence kilo sorununuz varsa salatalıkla barışmanızı öneririm.Faydaları ve zararları?Salatalığının özellikle cilt sağlığına inanılmaz faydaları vardır. Bunun yanında içerdiği lifler sindirim sistemi organları olan bağırsak ve mide sağlığı açısından tüketilmesi önemlidir. Böbrek sağlığı için de salatalık faydalıdır. Bunun dışında sinir sistemi üzerinde de etkili bir besindir, beyin fonksiyonlarının düzenli bir şekilde çalışmasına yardımcı olur, kanser hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Genel anlamda sağlık açısından çok faydalı olan salatalık özellikle cilt sağlığına inanılmaz katkıda bulunur, çok yaygın olarak cilt için hazırlanan bakım maskelerinde kullanılır. Bununla sıklıkla karşılaştığınız gerçeğini yok saymayın. Bildiğiniz üzere kozmetik ürünlerinde salatalık kullanımı çok yaygındır.Bu kadar faydası arasında zararları da var tabi ama küçük bir potansiyele sahiptir.Tıbbi amaçlı tüketildiğinde bazı sorunlara neden olabilir. Özellikle ilaçlı tedavi gören bazı hastalarda yan etkilere neden olur. Hassas bünyelerde alerji sorunu yaratabilir. Hazımsızlığı ortadan kaldıran salatalık, gastrit sorunu olan kişilerde tetikleyebilir veya ağrılara neden olabilir. Her şeyin aşırısının zararı olduğu gibi, aşırı tüketimi saçların dökülmesine neden olabilir.
Domates, C ve A vitamini, potasyum, mangan minerallerini bulunduran, düşük kalorili ve yüksek lifli olmasıyla kilo kontrolünü sağlayan diyetler için uygun bir besin kaynağıdır. Antioksidan özelliğiyle kanser oluşumuna karşı mücadelede önemli rol oynar. Yaklaşık 100 gr. olan 1 adet domates 18, 7 kaloridir.1 domatesin besin değeri:100 gr. 1 domates, 2, 9 gr. karbonhidrat içerir.100 gr. 1 domates, 0, 2 gr. yağ içerir.100 gr. 1 domates, 1 gr. protein içerir.100 gr. 1 domates, 242 gr. potasyum içerir.100 gr. 1 domates, 84 gr. A vitamini içerir.100 gr. 1 domates, 24, 5 gr. C vitamini içerir.Domates kilo yapar mı?Bu besin değerlerine göre bu soruyla gelmeniz biraz haksızlık olur. İçinde bulundurduğu yüksek antioksidan ve domatese kırmızı rengini veren likopen maddesinin yağları eritme özelliği sayesinde zayıflamanıza yardımcı olur.Faydaları ve Zararları?Domatesin içerisinde bulundurduğu lifler sayesinde açlık hissini ortadan kaldırır. İçerisinde bulunan likopen sayesinde cildi güneşin zararlı etkenlerinden korur. Likopen cildin oksijen alımını kolaylaştırarak, cildin daha fazla nefes almasını sağlar. Ve en önemlisi cilt kanserine karşı koruma kalkanı oluşturur. Domatesin bilinen herhangi bir zararı yoktur. Basur, mayasıl ve yoğun karaciğer şikayeti olanlara domates zararlıdır. Bunun için karaciğer kuvvetlendirici yiyeceklerle beraber yenilmelidir.
Baklava, içerisinde yüksek oranda yağ, şeker, un olduğundan kalorisi yüksek bir tatlıdır. Kilo kontrolü yapanlar ve şeker hastaları sık tüketmemelidir. Baklavanın kullanılan malzemeye göre kalori miktarı değişir. Yaklaşık olarak 90 gr. 1 dilim fıstıklı baklava 296,2 kaloridir.Baklavanın besin değeri:100 gr. baklava, 46 gr. karbonhidrat içerir.100 gr. baklava, 3 gr. protein içerir.100 gr. baklava, 14 gr. yağ içerir.Baklava kilo yapar mı?Formunu korumak isteyenlerin uzak durmaları germektedir. Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar sonucunda, şeker bayramında ikram edilen tatlılar kilo alımını etkilemektedir. Kilolu olan kişilerin aldığı her kilonun kendilerinin sağlığına zararlı olacağı belirtilmiştir. Kansere yakalanma riskini arttırmada önemli etkenlerden birisi de fazla kilolardır. Tüketilen tatlıların kiloya dönüşmesini önlemenin iyi olacağını ve özel günlerde, bayramda bu tür ürünlere meyil edilmemeli imkan oldukça az tüketmeleri konusunda uzmanlar uyarmaktadır.Faydaları ve Zararları?Vücuda tek faydasının enerji vermesidir. Normalde uzmanların yaptığı bir çok açıklamalara göre, baklavanın insan vücudu herhangi bir yararı yoktur. Kan şekerinin artmasına ve ani düşüşlere neden olur. Bu da ruhsal dengesizliklere, baş ağrısına, tatlı ve acıkma krizlerine yol açabilir. Diyabet, kalp hastalıkları ve kanser riskini artmaktadır. Bağışıklık sisteminin çökmesine neden olabilir. İnsanlar üzerinde kan ve şeker araştırması yapanlara az rastlanılırsa da gerçekleştirilen deneyler şekerin bağışıklık sistemine baskıladığını göstermektedir. Fazla tatlı yemek insan vücudunun erken yaşlanmasına neden olmaktadır. Anti- aging çabalarına rağmen şeker içeren ürünlerin tüketilmesi insan bedenine tahribatı görmezden gelmeyecek kadar önem arz etmektedir. Kan şekerindeki meydana gelen yükselişten dolayı insülin seviyelerinin artmasına bağlı olarak da yaşlanmayı hızlandırıyor.
Bilim insanları, kandaki bir proteinin beyin işlevlerinin azalıp azalmadığını gösterdiğini keşfetti.İngiltere'nin başkenti Londra'daki King's College araştırmacıları, yaklaşık 10 yıllık sürede 200'den fazla ikizden alınan örneklerde kandaki bin 129 protein düzeyini analiz etti.Çalışmanın yapıldığı süre zarfında beyin işlevlerinde azalma görülen kişilerde 'MAPKAPK5' proteini düzeyinde de önemli oranda düşüş olduğu kaydedildi.MAPKAPK5 proteini, kimyasal mesajları beyne taşıyor.Araştırmayı yöneten Steven Kiddle, 'Çalışma, alzheimer ve demans gibi dejeneratif beyin hastalıklarının erken teşhisine yardımcı olması açısından büyük önem taşıyor' dedi.Çalışma, 'Translational Psychiatry' dergisinde yayımlandı.
Bu gece kalkılacak ilk sahurla Ramazan ayı başlıyor. Yaklaşık 17 saat oruç tutulacak, sıcak ve susuzluğun da etkisiyle zorlu bir ay bizi bekliyor. Bu zorlukları biraz olsun kolaylaştırmak için iftar ve sahur arasında özellikle sahurda yemeniz gereken 13 besini sıraladık.
Sırma Karasu, sırma bisüreyancıyan (@sirmalinka) | TwitterAngelina Jolie ve Brad Pitt'in biyolojik kızları Shiloh'nun erkek kardeşlerine benzeme isteği uzun süredir basına yansıyor. Yakın zamanda kendisine John denmesini istemesiyse, bu durumun bir çocuk hevesinden öte bir vaka olduğunu göstermesi nedeniyle şaşırttı. Çoğu kişinin çevresinden duyduğu ısrarla pantolon giymek isteyen kız çocuk veya bebeklerinden vazgeçemeyen erkek çocuk hikâyeleri ilk kez bu kadar somut bir tabloyla karşımıza çıkıyordu. İki ünlü yıldızın kızı sayesinde ilk kez kamuoyu çocuk yaşta bir bireyin cinsel kimliği farklılığıyla tanıştı. Oyuncu Nil Erkoçlar'ın cinsiyet geçiş sürecini tamamlayıp Rüzgâr oluşu, geniş zamana yayılmış doğuştan gelen cinsiyet özelliklerini reddetmesinin sonucuydu.Bu dosyada; 'Çocuklarda cinsel kimlik gelişimi ne zaman başlar?' 'Ailesel, biyolojik ve sosyolojik faktörler nelerdir?', 'Oyuncakların cinsiyet gelişimi üzerinde etkileri var mıdır?' 'Cinsel kimlik farklılığı neden tedavi edilemez?', 'Trans gençleri açmazlarından nasıl kurtarabiliriz?' gibi sorular Prof. Dr. Şahika Yüksel, Prof. Dr. Bengi Semerci ve Uzm. Dr. Seven Kaptan'ın sunduğu uzman görüşleriyle cevap bulacak. Trans çocuk yetiştirmeyi ilk elden deneyimleyen Lori Duron'la, 'Gökkuşağımı Büyütmek' adlı kitabını ve yaşadıklarını konuşacağız. Cinsiyet ayrımcılığının yok denecek kadar düşük olduğu İsveç'in süreci de mercek altına alınacak.
Köpekler, kediler, tavşanlar, kuşlar, atlar, balıklar, fareler… Dünyada her yıl yüz milyondan fazla hayvan; deneylerde diri diri kesiliyor, vücutlarına zehirli kimyasallar damlatılıyor, yakılıyor, parçalanıyor, kör ediliyor. Lütfen bu duruma ses çıkaralım. Kamuoyunu ve yetkilileri hayvan deneyleriyle tanıştıralım. İşte 15 fotoğrafla, her yıl deneylerde katledilen hayvanların hazin sonu!
91 km yürümek zordur, ama sırtında kardeşinle daha da zordur.15 yaşındaki Hunter Gandee, ABC News Today’a söylediğine göre, Serebral Palsi hastalığına farkındalık yaratmak için Michigan’da 91 km boyunca 8 yaşındaki kardeşi Braden’ı taşıdıktan sonra yorulmuş. Hunter’ın yürüyüşü Cuma günü başladı ve sonunda bitiş çizgisini Pazar öğleden sonra geçti. Yürümeye Braden’ın Lambertville/Michigan’daki ilkokulundan başladı ve 91 km ileride yer alan Ann Arbor’daki Michigan Üniversitesi Çocuk Rehabilitasyon Merkezi’nde bitirdi.
Hollanda'da yapılan bir araştırma, günde yarım avuç fındık-fıstık yemenin erken ölüm riskini önemli oranda azalttığına işaret ediyor.Daha önceki araştırmalar, sert kabuklu yemiş tüketiminin kalp damar sağlığına iyi geldiğini ortaya koymuştu. Ancak bu araştırma kapsamında ilk kez bu yiyeceklerin hastalıklara etkisine bakıldı.29 yıllık araştırmaMaastricht Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre günde en az 10 gram fındık ya da fıstık yemek erken ölüm riskini yüzde 23 oranında azaltıyor.Tuz ve trans yağ içermesi nedeniyle fıstık ezmesinin bir yararı yok.Araştırma kapsamında 1986 yılında 55-69 yaş grubundaki 120 bin kişiden beslenme ve yaşam tarzıyla ilgili bilgiler alındı.10 yıl sonra bu kişilerin ölüm oranlarına bakıldı.Sert kabuklu yemiş tüketen kişilerin kanser, diyabet, solunum ve nörodejeneratif hastalıklar yüzünden erken ölüm oranının daha düşük olduğu görüldü.Tüm hastalıklarda 10 yıllık süre içinde erken ölüm riskinin yüzde 23 azaldığı görüldü.Bu oran nörodejeneratif hastalıklarda yüzde 45, solunum hastalıklarda yüzde 39, diyabette ise yüzde 30.Prof Piet van den Brandt başkanlığında yapılan araştırmanın sonuçları 'International Journal of Epidemiology'de (Uluslararası Epidemiyoloji Dergisi) yayımlandı.Prof van den Brandt, BBC'ye araştırmalarında fındık-fıstık yiyen kişilerin daha fazla sebze-meyve tüketmesi ve bu gruptaki kadınların vücutlarında daha az yağ olması gibi faktörlerin de dikkate alındığını ve bunların sonuca yanstıldığını söyledi.Sert kabuklu yemişler, doymuş ve doymamış yağ asitleri, farklı vitaminler, lif, antioksidan ve diğer biyoaktif bileşenler içeriyor.BBC Türkçe
Beyine implant yerleştirerek, insanların uzuvlarının çalıştırılması alanında fayda sağlayan tıp ve bilim adamları, bu yöntemi bir adım daha ileri taşıyor ve beyne şırıngayla bilgi çağını getiriyor.İnsan bedeninin reddetmeyeceği maddelerden yapılan ağ şeklindeki implant’ı beyne bir şırınga aracılığıyla zerketmenin de mümkün olacağı ortaya çıktı.Bir şırınga vasıtasıyla beyin dokusuna verilen zararı en aza indirerek yapılacak bu yeni tedavi yönteminde bağışıklık sisteminin beyne giren yeni maddeyi reddetmemesi üzerinde çalışmalar yapılıyor.
Sağlıklı bir şekilde Kilo vermek isteyenler kadar kilo almak isteyenlerin varlığı da önemli bir konu olarak karşımıza çıkmaktadır. Bir çok insan ne yaparsa yapsın kilo alamaz. Ayrıca bazıları da kilo almak isterken sağlıklarını bozabilmektedir. Sağlıklı bir şekilde kilo almak için ne yapmalı? Öncelikle beslenmede bazı hususlara dikkat edilmelidir. Sabırlı olmak da sağlıklı kilo almanın en önemli adımları arasındadır.Doğru hedefler konulduğunda, aylık 500 gram ile bir kilo bile alınsa başarı olarak görülmelidir. Kilo almak izin küçük miktarda ancak kalori değeri yüksek ola gıdaların tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Küçük olmasının nedeni, genellikle midelerinin küçük olmasıdır. Mide hacimleri küçük olan bu insanlar, çok ak gıda aldıklarında doyabilmektedir. O nedenle fındık, fıstık, badem, ceviz gibi kuruyemişlerden gün boyunca avuç avuç yemeleri doğru bir yöntem olarak önerilmektedir.Zayıf olan kişilerin vücutlarındaki yağ oranları düşüktür. Bu nedenle de yağlı yemeye özen göstermelidirler. Örneğin salata yerken ekstradan 2 yemek kaşığı yağ ile birlikte bir avuç ceviz yararlı olmaktadır. Yemeklere de ekstra yağ konulabilmektedir. Ayrıca yemeklere soslarla krema da eklenmesi tavsiye edilmektedir. Kahvaltıda da bal, kaymak, tereyağı, zeytin, zeytinyağı, zahter, reçel, fıstık ezmesi, kruvasan ve börek gibi yüksek kalorili besinler tercih edilmesi, kilo alımını kolaylaştırmaktadır.
İstanbul’ da düzenlenen Laparoskopik ve Robotik Cerrahide Zorlu Olgular Kongresine ’Robotik Böbrek Nakli’ ameliyatı damga vurdu.Dünya’da üçüncü kez uygulanan robotik böbrek nakli ameliyatı Ataşehir Memorial Hastanesi’nde gerçekleşti. Ameliyathaneden kongre merkezine canlı yayın yapıldı ve dünyaca ünlü doktorlar başarıyla gerçekleşen ameliyatı dev ekranlardan izledi. Memorial Ataşehir Hastanesi Organ Nakli ve Genel Cerrahi Merkezi Başkanı Prof. Dr. K. Yalçın Polat başkanlığında gerçekleştirilen operasyonda 20 kişilik ekip yer aldı.Yedi yıldır periton diyalizi ile hayata tutunan 45 yaşındaki hasta kardeşinden aldığı böbrek ile sağlığına kavuştu ve diyaliz hayatına son verdi. 40 yaşındaki vericiden laparoskopik yöntemle çıkarılan böbrek, 45 yaşındaki ablasına 'da Vinci Robotu' ile nakledildi. Yaklaşık iki saat süren ameliyatta hastanın vücuduna üç küçük delik dışında neşter müdahalesi yapılmazken operasyon başarıyla sonuçlandı.
Filmekimi’nde bu sene izleyeceğimiz filmlerden ilki açıklandı! Yönetmenliğini American Horror Story ve Glee ‘nin çeşitli bölümlerini çeken Alfonso Gomez-Rejon’un üstlendiği Me And Earl And The Dying Girl, Filmekimi programında yer alacak.Earl isimli arkadaşıyla birlikte klasik filmleri kendilerince yeniden çeken Greg isimli ana karakterin, kanser teşhisi koyulan Rachel’la kurdukları arkadaşlığı konu eden filmde başrollerde Thomas Mann, Olivia Cooke, RJ Cyler ve Nick Offerman karşımıza çıkacak.Bu yıl Sundance festivalinden iki ödülle ayrılan filmin fragmanını aşağıda görebilirsiniz.Bantmag
Avusturya’da hissedebilen protez bacak üretildi.Protez, 2007’de sağ bacağını kaybeden Wolfang Rangger adlı bir kişiye takıldı.Rangger, “Tekrar ayağım varmış gibi hissediyorum. Yeniden doğmuş gibiyim” dedi.Linz Üniversitesi’nden Prof Hubert Egger, yapay ayağın tabanına yerleştirilen sensörlerin bacağın kesildildiği noktadaki sinirleri uyardığını söyledi. Egger, bunun ilk sensörlü protez olduğunu belirtti. Cerrahlar, protez takılmadan önce, Rangger’in sinir uçlarını deriye yakın bir noktaya getirdiler.
Dünyanın dört bir yanında aldığı eğitimlerle birçok enerji tekniğinin bilgisini modern tıp bilgisiyle sentezleyerek etkin bir tedavi ekolü benimseyen Metin Hara, sevginin ve düşünce gücünün neler yapabileceğini bilimsel ve uygulamalı olarak göstermektedir.14 Haziran 1982 tarihinde, İstanbul’da dünyaya gelmiştir. İlköğrenimini 50. Yıl Cumhuriyet İlköğretim Okulunda tamamladıktan sonra, orta ve lise öğrenimi için Üsküdar Amerikan Kolejine gitmiştir. 12 yaşında kendi içsel yolculuğuna başlayan Metin, bu süre boyunca birçok farklı öğretide eğitimler almış, ezoterik anlamda kendini geliştirmiştir. 2000 yılında babasının geçirdiği ağır bir trafik kazasında babasını 1 yıl sonra tekrar ayağa kaldıran fizyoterapistlerden etkilenip İstanbul Üniversitesi Çapa Kampüsü Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümüne girmiştir. Üniversite hayatı boyunca geçimini sağlamak için reklam oyunculuğuna başlamış, birçok ulusal ve global markanın Türkiye ve yurtdışındaki tanıtım mecralarında yer almıştır. 2000 yılından itibaren insanların yaşamlarını dönüştürebilmesi için ağır hastalıkları olan insanlara seminerler ve bireysel seanslar yapmaya başlamıştır. 2007 yılında ''Dinle Neyden'' adlı filmin başrol oyuncularından biri olarak 2008'de Uluslararası Ankara Film Festivalinde en iyi genç yetenek ödülüne layık görülmüştür. 2008 yılında “Trusthuman- İnsanagüven” projesini hayata geçiren Metin “Başka Bir Dünya Mümkün” felsefesiyle bireysel seanslar ve toplu seminerlerle insanların hayatına dokunmaya devam etmiştir. 2014 yılında ''Aşkın İstilası'' 3’lemesinin 1. kitabı olan “Yol” kitabı, sadece ilk 3 ayda 100.000’in üzerinde satmış, yaklaşık 8 ay boyunca bestseller listelerinde kalmıştır. 2014 yılında birçok global markaya eğitimler veren Metin, sosyal sorumluluk bilinciyle dikkat çekmiştir. Her dokunduğu hayat için ağaç diken, yunus evlat edinenhapishanelere, yetimhanelere,huzurevlerine yaptığı ziyaret ve yardımlarla dikkat çekmiştir. Birçok çevre ve sosyal sorumluluk derneğine üye olan Metin, Kansersiz Yaşam Derneği yönetim kurulu üyesidir.2014 yılında her bireyin dünyaya sunabilecek bir hediyesi olduğunu anlatmak için, Trusthuman Academy’yi kurmuştur.Aynı yıl Tedx konuşmacısı seçilip 126 ülkede yayınlanan “Başka Bir Dünya Mümkün” adlı konuşmayı yapmıştır.2015 yılında Hürriyet Gazetesinin pazar ekinde yazıları yayınlanmaya başlamış ve büyük ses getirmiştir.Türkiye'de birçok üniversitede, tıp fakültelerinde, sağlık kuruluşlarında eğitimler düzenleyen Metin, yurt dışında da birçok ülkede eğitimler vererek sevgi ve düşünce gücünün insan sağlığı üzerindeki etkisini bilimsel ve uygulamalı olarak öğretmektedir.
