SAĞLIK

Thompson'a daha 11 yaşındayken yeme bozukluğu tanısı konulmuş. 17 yaşına geldiğinde, durumu öylesine kötü bir hal almış ki, doktorlar bir keresinde sadece 48 ömrü kaldığını bile söylemişler.  Ne var ki Thompson, hayata sıkı sıkıya bağlanmayı seçmiş. Ve gidip ünlü bir fast-food zincirinde çalışmak için iş başvurusunda bulunmuş. İşe kabul edilmesi ise, hayatının ve sağlığının kontrolünü yeniden eline almasında bir numaralı unsur olmuş. Çünkü Thompson, daha ilk iş gününde, birlikte çalışmaya başladığı müdürüne aşık olmuş. Hisler karşılıklı olunca da iyileşme süreci kendiliğinden başlamış. Daha sonra da evlenmişler. Çift bugün halen evli ve iki çocukları var.

Günümüzde kadınlar için doğum kontrol yöntemlerinde farklı seçenekler mevcut. Hap, spiral, halka vs. Fakat bütün korunma mekanizmasının kadın vücudu üzerinde olması ise ayrı bir mesele. İşte bu mesele, erkeklerin de doğum kontrolü yöntemlerini kullanabilmesi için yeni çözümler doğurmak üzere.

Doç. Dr. Gamze Şenbursa, karnını güçlendirecek bu beş egzersizi öneriyor.1- Plank HareketiÖn kollarını yere dayayıp karnından güç alarak yirmi saniye bu pozisyonda dur. Günde bir kez yapman yeterli. Üçüncü günden itibaren, iki günde bir süreyi on saniye artır.2- Bridge HareketiSırtüstü pozisyonda, tabanların yerde olacak şekilde dizlerini bük. Kalçanı ve karnını sıkarak köprü pozisyonuna kalk. Beşe kadar say ve yavaşça yere in. Beş defa tekrarla.3- Crisscross HareketiSırtüstü pozisyonda, dizlerin bükülü şekilde mekik çeker gibi sola doğru kalk, aynı anda sol dizini kendine çek. Sağ dirseğini sol dizine değdirmeye çalış. Ardından diğer yönde tekrarla.4- Twist HareketiAyakta dururken uzunca bir sopayı boynunun arkasından omuzlarına yerleştir, ön kollarınla tut. Ayaklarını omuz genişliğinde aç. Kalça ve bacakların sabit olacak şekilde gövdeni sağa çevir, ardından sola çevir.5- Standing Oblique Crunch HareketiSopayı twist hareketindeki gibi tut. Ayaklarını omuz genişliğinde aç. Kalça ve bacaklar sabit olacak şekilde sağ yana doğru eğil. Hemen ardından sola doğru eğil.

• Canlı organizmalardaki birçok sistemin fizyolojik çalışmasında bozulmaya neden olur.• Vücudun mineral dengesini bozar.• Krom eksikliğine neden olur.• Bakır eksikliğine neden olur.• Kalsiyum ve magnezyum emilimini bozar.• Kanda E vitamininin miktarını azaltır.• Kanda büyüme hormonu düzeyini azaltır.• Protein emilimini engeller.• Protein yapısına zarar verir.• Proteinlerin vücuttaki rolünde kalıcı değişikliklere yol açar.• Dokuların esnekliğini ve işlevini bozar.• Enzimlerin fonksiyonlarını bozar.• DNA yapısında zarara yol açar.• Alkol gibi zehirleyicidir.• Bağımlılık yapıcı bir maddedir.• Alkolizme de neden olabilir.• Vücut bağışıklık sistemini yıkar ve zayıflatır.• Vücutta serbest oksijen radikallerin artmasına ve oksidatif strese neden olur. Serbest oksijen radikalleri, bütün dejeneratif hastalıkların, kanser ve yaşlanmanın temel nedenidir.• Viral ve bakteriyel her türlü enfeksiyon hastalığına karşı korunmayı zayıflatır.• Yaraların ve hastalıkların iyileşmesini geciktirir.• Beyinde delta, alfa ve tetra dalgalarını bozar.• Depresyona neden olur.• Baş ağrısı ve migrene neden olur.• Dikkatsizliğe neden olur.• Şeker ve tatlı alımı azaltıldığında duygusal kararlılık artar.• Görmeyi bozar ve körlük yapar.• Miyop hastalığına (uzağı görememe) neden olur.• Gözlerde katarakta neden olur.• Tükürük asiditesini artırarak diş çürümelerine neden olur.• Diş ve diş eti hastalıklarına neden olur.• Besin alerjisine neden olur.• Derimizdeki kollajen yapısını bozar ve ciltte kırışıklıklara neden olur.• Erken yaşlanmaya sebep olur.

İstatistiklere göre her 8 kadından biri, hayatının belirli bir zamanında meme kanserine yakalanıyor.