SAĞLIK

Güzel bir tatil, akraba ziyaretleri ve dolu dolu geçen bir bayramın ardından birçok kişinin alınan kilolarla başı derde girmektedir. Reddedilemeyen tatlılar ve mis gibi kavurmalar yerini kalorilere bırakalı henüz birkaç saat oldu. Peki, bu kalorileri yakmak için ne yapmak gerekir? İşte, bayramda alınan kilolardan kurtulmanın 6 yolu:1. Bir şeyi yapmaya başlamadan önce başarılı olacağınıza inanmanız gerekir. Kilo vermede de bu kural geçerlidir. Bir haftada en az 2-3 kilo vereceğinize inanırsanız bunu başarmanız çok daha kolay olacaktır. Bu nedenle yapılacak olan ilk şey kendinize güvenmeniz ve kararlı olmanızdır.2. Önümüzdeki birkaç hafta boyunca, düğün ve davet gibi organizasyonlara gitmemelisiniz. Bunun yerine bisiklet turları ve spor aktiviteleri gibi organizasyonlara katılmayı denemelisiniz.3. Özellikle bayramdan sonraki ilk haftalarda etli ve yağlı yemeklerden uzak durmanız gerekir. Sebze ağırlıklı beslenmeye çalışarak süt ve süt ürünleri tüketimine ağırlık vermelisiniz. Böylece vücudunuzun kalori dengesini tekrar kazanabilirsiniz.4. Egzersiz yapmaya başlamak için bundan iyi bir zaman yoktur. Yarından başlayarak kendinize bir program hazırlamalı ve düzenli olarak egzersiz yapmalısınız.5. Gün içerisinde 2 litre sıcak su içerek de eski formunuza kavuşabilirsiniz. Hayatınızın geri kalanında da bu alışkanlığı sürdürerek her zaman fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.6. Detoks uygulamanın da kalori yakmaktaki etkisi tartışılmaz. Bunun için limon, maydanoz ve nane gibi malzemelerle hazırlayacağınız detokslar enerjinizi geri kazandıracaktır.

The Beatles üyesi Paul McCartney'nin kızı Stella McCartney, sürekli olarak destek olduğu meme kanseri çalışmalarına, tasarladığı özel sütyenle bir yenisini daha ekledi.

'Nefesin iğrenç kokuyor.'

Tüm bilimsel keşifler topluma duyuruldukları anda hemen kabul görmez. Buluşlarıyla çığır açan bilim insanları, kıskanç meslektaşlardan tutun da yeni fikirlere açık olmayan kurumlara kadar, farklı sorunlarla baş etmek zorunda.

Depresyon, kafanızı akıl almaz düşüncelerle doldurabiliyor. Ancak önemli olan şey vazgeçmeyip onunla mücadele etmektir.

ABD'li fotoğrafçı Jonathan Diaz, kâr amacı gütmeyen 'Anything Can Be' ('Her Şey Olabilir') isimli projesinde, kanser hastası çocuklara en büyük hayallerini yaşatacak muhteşem fotoğraflar çekiyor. İşte o dünya tatlısı fotoğraflardan 12 tanesi:

Televizyonda ve filmlerde gösterilenin aksine koma, etkileri uzun bir sürece yayılabilen ciddi bir durum. Pek çok koma birkaç haftadan daha uzun sürmese de, komada aylarca veya yıllarca kalan insanlar da var. Tahmin edebileceğiniz üzere de bir kişi ne kadar uzun süre komada kalırsa, uyanma ihtimali o kadar düşer. Komada kaldıkları zamanlar farklı olsa da, komadan uyanan bu 10 kişinin hikayesi sizleri hayrete düşürecek!

Çalışma temposu, koşturmaca ve buna benzer durumlarda insanların vücutları yorgun düşer ve belirli bir süre sonra ise ağrılar kendilerini iyiden iyiye hissettirmeye başlar. Bu tip sağlık sorunlarına maruz kalmamak için pratik ve kolay bir şekilde yapabileceğiniz 7 egzersiz önerisini sizler için listeliyoruz.

Yunuslar ve köpeklerin yanı sıra doktorların yıllardır reçetesi olmuş büyük bir yardımcıları daha var: midilliler! Türkiye'de atların otizm tedavisi için kullandığı merkezler var, ancak kocaman asil atların dışında midilliler de terapi için kullanılıyor.

ABD’li uzmanlar Tip 1 diyabetine umut olacak bir ilaç geliştirdi. Safra kesesi rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılan ilaç, Tip 1 diyabetinin oluşumunu engelledi.

Herkesin bildiği üzere Everest dünyanın en yüksek dağı. Zirvesi yaklaşık 8 bin 850 metre olan Everest'e ortalama olarak tırmanan 10 kişiden 1'i can veriyor. Şartlar çok zor olduğu için dağcılar başka dağcılara yardım edemiyor ve cesetler ise dağda kalıyor.

Öncelikle aile hikayelerinin konu edildiği filmlerin yer aldığını belirtelim, listedeki her film aileyle izlenmeye uygundur diye bir iddiamız yoktur. Sonra filmi ailenizle izlerken kızarıp bozulmayın; dünyanın en kötü hissidir, bilirim. Unutmadan; listede yerli filmler yer almıyor, zaten bilmediğimiz bir aile filmi neredeyse kalmadı.Filmler IMDb puanlarına göre sıralanmıştır, bu puanlara tıklayarak filmlerin sayfasına gidebilirsiniz. Keyifli seyirler...

Nörologlar, kitap okumanın beyinde biyolojik değişikliklere yol açabildiğini gösterdi.Nörologlar, kitapseverlerin düşüncelerini haklı çıkardı: kitaplar gerçekten de hayatınızı değiştirebilir. Brain Connectivity’de yayımlanan makaleye göre, kurgusal bir hikâyeye dalmak, beyin fonksiyonlarının işleyişinde beş güne kadar değişiklik yaratabiliyor.Emory Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, katılımcılardan, milattan sonra 79 yılında geçen ve sevdiği kadını Vezüv Yanardağı’nın patlamasından kurtarmaya çalışan bir adamı anlatan tarihsel gerilim kitabı Pompei’yi okumalarını istedi.Duyusal becerileri artırıyorNotosoloji'nin Independent'tan aktardığı habere göre katılımcıların temel aktiviteleri, kitabın okunmasından önceki beş gün boyunca kaydedildi ve sonrasında da her bir katılımcı, romanı bölümler halinde dokuz gün içerisinde okudu. fMRI taramaları sonucunda her günün sonunda, beynin dil temelli sol temporal lobunda aktivitenin arttığı gözlemlendi. Buna ek olarak katılımcıların duyusal becerilerinde de artış olduğu görüldü.Nörolog Gregory Berns, konuyla ilgili şu açıklamayı yaptı: “Fiziksel his ve hareket sistemlerinde gözlemlediğimiz nörolojik değişiklikler, roman okumanın, sizi, bir anlamda başkarakterin bedenine aktarabileceğini gösterdi. İyi hikâyelerin okuyucuları mecazi anlamda bir başkasının yerine koyabildiğini zaten biliyorduk. Şimdiyse bunun yanında biyolojik değişikliklerin de gerçekleştiğini söyleyebiliriz.”Yapılan araştırma yirmi bir kişiyle sınırlı kalsa ve bağımsız bir kontrol grubu olmasa da, fMRI sonuçları, beyinde gerçekleşen değişikliklerin, kitabın bitirilmesinden beş gün sonra bile belirgin halde olduğunu gösterdi.Notosoloji ve İleri Haber

Temiz su, barınak, ayakkabı. Bunlar çoğumuzun elinin altında bulunan ve kolaylıkla ulaşabileceğimiz şeylerden bazıları; ancak aslında dünyada bunlara muhtaç olan birçok insan var. Ocak, ışık ve hatta sivrisineklerden korunma bile çoğu yoksul insana göre birer lüks. Ancak neyse ki bazı muhteşem mucitler sayesinde, yoksul bölgelerde bir fark yaratabilmek adına bu maddeleri düşük maliyetli olarak üretmek mümkün.