SAĞLIK

Stres, hayatın kaçınılmaz bir parçası olsa da, nasıl başa çıktığımız önemli. Stresli anlarda kendini nasıl hissettiğini ve bu duygularla nasıl başa çıktığını anlamak, daha sağlıklı bir yaşam sürmene yardımcı olabilir. Bu test, stres yönetimindeki başarını keşfetmene yardımcı olacak.Hazır mısın? Hadi başlayalım!👇

Yas süreci, bazı ortak aşamalar barındırsa da, herkesin bu yolculuğu kendi duygularıyla, kendi ritmiyle ve kendine özgü bir şekilde yaşadığını unutmamak gerekir. Bu süreçte sevdiklerimize destek olmak için neler yapabiliriz, gelin birlikte keşfedelim!

Hayatta herkes zor zamanlar yaşar; kimi içindeki gücü ateş gibi yakar, kimi duygularını su gibi akışına bırakır, kimi olaylara hava gibi hafif yaklaşır, kimi de toprak gibi sağlam durur. Bu test, yaşadığın zorluklara nasıl tepki verdiğini ve seni en iyi yansıtan elementin hangisi olduğunu  ortaya çıkaracak. Kendine bir yolculuk yapmaya hazır mısın?Not: Bu test sadece eğlence amaçlıdır. Kesin bir tanı koymaz ve profesyonel bir değerlendirme yerine geçmez. Doğru bir tanı ve destek için lütfen bir uzmana danışmayı unutma. 

Evli çiftlerin tecrübeleri, ilişkilerin uzun vadede nasıl sağlam temeller üzerine inşa edilebileceğini gösteriyor. Günlük hayatın koşuşturmasında sevgi, saygı ve iletişim gibi değerleri korumak bazen zorlayıcı olabilir ancak mutlu bir ilişki için her zaman küçük ama etkili adımlar atmak mümkün!

Büyürken hayat her zaman güllük gülistanlık olmayabilir. Gençlerin karşılarına sorunlar çıkar, kafaları karışır, bazen de ne yapacaklarını bilemezler. İşte tam da burada biz ebeveynlere büyük bir görev düşüyor. Onların yanında olmak, desteklemek, çözüm yollarını göstermek ve hata yapmalarına bile alan açmak… Çünkü problem çözme becerisi öyle bir günde öğrenilmez, sabır ve sevgiyle şekillenir. Peki, gençlere bu yolculukta nasıl yardımcı olabiliriz? İşte, onların problem çözme becerilerini desteklemek için atabileceğimiz 10 basit ama etkili adım! 😊

Herkesin hayatında başa çıkmakta zorlandığı duygular vardır. Kimi öfkeyle cebelleşir, kimi hayal kırıklığını içine atar.  Hüzün de mutluluk kadar doğal bir duygudur ve onu kabul ettiğimizde zorlayıcı duygularla başa çıkmamız kolaylaşabilir.Not: Bu test sadece eğlence amaçlıdır. Kesin bir tanı koymaz ve profesyonel bir değerlendirme yerine geçmez. Doğru bir tanı ve destek için lütfen bir uzmana danışmayı unutma. 

Hepimiz zaman zaman zorlayıcı durumlarla karşılaşıyoruz değil mi? Peki, böyle anlarda gerçekten neye ihtiyacın olduğunu açıkça ifade edebiliyor musun, yoksa işler içinden çıkılmaz bir hal mi alıyor? Kriz anlarında iletişim kurma becerilerini test etmek istersen seni teste alalım!Not: Bu test sadece eğlence amaçlıdır. Kesin bir tanı koymaz ve profesyonel bir değerlendirme yerine geçmez. Doğru bir tanı ve destek için lütfen bir uzmana danışmayı unutma. 

Genç olmak demek bazen bir uçurtmanın peşinden koşar gibi özgür hissetmek, bazen de rüzgarın nereye savuracağını bilememek demek. Hayatın en güzel yılları diyorlar ya, işte o “güzel” kısmına ulaşana kadar kafamızda binbir soruyla cebelleşiyoruz. İşte her gencin illa ki kafasına taktığı, bir şekilde stres yaptığı o konular ve birkaç küçük öneri.

Birçok uzmana göre sağlıklı ilişki kurmanın temeli etkili iletişimden geçiyor. Peki ama nedir bu iletişim? Basit ve akıcı olsa da etkili sayılır mı? Veya sadece duyguların ve hislerin detaylı şekilde analiziyle mi elde edilir?Sizler için bu içerikte bazı ilişkiler için kurtarıcı olacak iletişim kurma yöntemlerinden bahsedeceğiz. Hem de uzman terapist önerilerini dikkate alarak...İşte ilişkide doğru ve etkili iletişim kurma yolları!

Kalp kırgınlıkların olabilir, ilişkin yeni bitmiş olabilir ya da çok uzun zamandır yalnız olabilirsin. Ama kendine sorman gereken bir soru var: 'Şu an doğru zaman mı?'Bu soruyu senin yerine sorduk ve birkaç cevap aldık. Cevabı görmek için teste başla!

Toksik ilişki kavramı biraz yeni olsa da toksik ilişki kurma alışkanlıkları o kadar da yeni değil. Yani adına 'toksik' dememen, yaşadığın ilişkinin sağlıksız olmadığını göstermeyebilir. Eğer sen de partnerinle arandaki bağın biraz sorunlu olduğunu düşünüyor fakat toz konduramıyorsan, buyur bakalım teste.İşte ilişkinin toksik olup olmadığını kolay yoldan anlamanı sağlayacak o test! 👇👇👇

“Sensual” kelimesi, duyularla ilgili veya “duyusal olarak tatmin edici” anlamına gelir. Türkçeye “duyusal” olarak çevrilebilir. Duyulara hitap eden ve duyusal zevk veren şeyleri tanımlar. Bu, dokunma, tat, koku, işitme ve görme gibi beş duyuyu kapsar. Sensual kelimesi, genellikle cinsellikle bağlantılı olarak kullanılsa da genel olarak hoş, tatmin edici ve zevk verici duyusal deneyimleri ifade eder. Sensual cinsellik, fiziksel temas ve duygusal bağlantı aracılığıyla duyusal zevk almayı ifade eder. Bu, cinsel deneyimleri daha tatmin edici ve derin hale getirebilir. Sensual Longevity, cinselliği ve duyusal deneyimleri bütünsel bir sağlık ve uzun ömür stratejisinin merkezi olarak görür. Bu yaklaşım, cinselliğin fiziksel, duygusal, ruhsal ve enerjisel boyutlarını birleştirir ve yaşam kalitesini artırmaya odaklanır.

İlişkilerde bazen partnerin sessizliğini anlamak ve bununla başa çıkmak fazlasıyla zor olabilir. Özellikle sesi yüksek çıkan ya da tartışan taraf olduğunda, duvara konuşuyor gibi hissetmek kimsenin istediği bir şey değildir. Fakat kimi insanlar ilişkideki dengeyi bu şekilde kurmaya çalışırlar. Bazen de bunu bir taktik olarak kullanırlar. Eğer partnerinin sessizliği seni de zor durumda bırakıyorsa işte deneyebileceğin 10 etkili yöntem!

Gaslighting duygusal şekilde manipülasyona uğramanın bir diğer adı. Ama bu manipülasyon o kadar tehlikeli ki maruz kalan kişinin mental sağlığını bozmasıyla sonuçlanabiliyor. Hata sende olmasa bile sorunun sürekli kendinde olduğuna inanıyor, duygusal açıdan kendini tükenmiş hissediyorsan partnerin tarafından gaslighting'e uğruyor olabilirsin. Eğer daha net şekilde anlamak istersen işte yanıtlaman gereken birkaç soru! 👇👇👇

Yaşadığın sence aşk mı, alışkanlık mı, şehvet mi yoksa bunlardan hiçbiri mi? Eğer sen de kendini sık sık duygularını sorgular halde buluyorsan işte sana ilaç gibi gelecek o test. Soruları yanıtla ve ona aşık olup olmadığını anla!