YEMEK

Miniklerin beslenmesine şöyle eğlenceli bir şeyler yapmak ister misiniz? Acıkan minikleridoyurmanın en eğlenceli yolu burada!

Yazın uzayan gündüz vakitleri ve değişen yaşam tarzınız yüzünden birkaç kilo almış olabilirsiniz. Fakat kışa gireceğimiz bu günler aldığınız kiloları vermek için en doğru zamanlardan. Havaların soğumasıyla dışarıda yapacağınız yürüyüşlerin süresini arttırarak kilo vermenize destek olabilirsiniz. Bu arada dip not eklemekte fayda var: Diyetler kişinin gerekli ölçümleri, değerleri göz önüne alınarak yazılmalıdır. Bizim tavsiyemiz bu diyetten sadece bir fikir edinmeniz ve sağlığınız için bir hekim ve diyetisyen desteği almanızdır. İşte size örnek bir haftalık 1400 Kcal'lik beslenme planı!

Gözlerinizi gün boyunca açık tutmaya çalışıp halsiz ve yorgun hissediyorsanız, bu gece uyuma sürenizle ilgili olmayabilir. Yeteri kadar uyumak sağlık için önemli bir durum. Sürekli uykusuzluğunuz, güçsüzlüğünüz ve kas ağrılarınız varsa bir doktora görünmekte fayda var.

Mevsimin son eriklerini enfes ılık bir tatlıya çevirdik. Dilerseniz üzerine dondurmayla dilerseniz yanına kahve ile her haliyle parmak yedirtiyor bizden söylemesi...

Diyet yapmak zor iş..

Tavuklu yemeklere lezzet katacak birbirinden güzel sosları sizler için Buzzfeed'den derledik.

Hepimiz her gün sağlığımızı tehdit edecek alışkanlıklar sergiliyoruz. Sağlığımızı ve kilomuzu kontrol edebilmek için birçok şeye dikkat etmemiz gerekir ki hayat koşuşturmacası içinde sergilediğimiz zararlı alışkanlıkları pek de umursayamıyoruz. Birçok sağlıksız alışkanlıktan bazılarını derledik. Hepsinden vazgeçebilmeniz dileğiyle...

O burun kıvırılan sebzeleri yedirmenin de kolayı var! Çıtır çıtır ve bol vitaminli bu köftelere kimse burun kıvıramayacak!

Farklı ama bir o kadar  enfes tavukların sırrını sizlerle paylaşıyoruz. Bu tavuklara bayılacaksınız.

Bakmakta olduğumuz alzheimer hastası yakınlarımız olabilir. Alzheimer hastalarından çok sizler için işler biraz daha karmaşıklaşabilir. Onlar bizim unutkanlıklarıyla, çekilmez halleriyle de başımızın tacı. Bazen onlar için düzenli olarak yemek yapmakta ve yemelerini sağlamakta zorlanabiliriz. Öncelikle zor olsa da sabırlı olup onları sevdiğimizi unutmayalım... Beslenme listesi için doktorundan bünyelerine uygun olan bir beslenme listesi oluşturmasını istemekle başlayabilirsiniz... Emeğinizle tüm güzellikleri hak ediyorsunuz.

Kışa hazırlığın en güzel yanı yaz lezzetleri saklayabilmek! Her yemeğin olmazsa olmazı salçanasıl yapılır gelin hep birlikte bakalım...

Kuymak, mıhalama, muhlama ne derseniz deyin ama Karadeniz’in bu enfes lezzetindenmahrum kalmayın! Hazırlayın ekmekleri işte enfes kuymak burada!

Tatlı-tuzlu yemeklerde kullanılıyor, çiçeğinden parfümü yapılıyor, yağı çıkarılıyor, kabuğu yakılıyor...Portakalın marifletleri saymakla bitmiyor!

Bazı markalar gerçekten de müşteriyi düşünüyor. BuzzFeed'den derlediğimiz ürünler o kadar pratik ki, siz de eve bir tane isteyeceksiniz.

Ameliyatın göğüslerinizin daha iyi görünmesi için tek yol olduğunu mu düşünüyorsunuz? Aslında doğru bir diyet ve egzersiz programıyla sarkık göğüslerinizi düzeltebilir ya da göğüslerinizin sarkmasını önleyebilirsiniz. Hareketleri görünce 'Bunlar mı basit?' diyebilirsiniz fakat yaptıkça daha da kolay gelecektir. Isınma hareketlerinin ardından az sayılarla başlayıp sayıları yavaş yavaş artırabilirsiniz.