YEMEK

Her gün “Bugün ne pişirsem?” sorusuyla mutfağa girmekten sıkıldıysanız, çözümünüz burada! Kabak mücver toplarından çilekli keklere, brownie muffinden limonlu tavuğa kadar birbirinden lezzetli seçeneklerle sofralarınıza hem renk hem de tat katacak bir haftalık menü hazırladık. Hem sağlıklı hem pratik bu tariflerle yaz günlerinde mutfakta vakit kaybetmeden keyifli yemekler yapabilirsiniz. 🤩

Günlük, haftalık ya da aylık mutfak alışverişine bakıp yeme-içme alışkanlıkların hakkında hemen bilgi edinebiliriz. Özellikle ne kadar sağlıklı biri olduğunu hemen öğrenebiliriz.Sepetini hazırla, ne kadar sağlıklı olduğunu söyleyelim! 🛒

Yaz başlarken deniz, kum, güneş hevesiyle vücudunu yaza hazırladın ama bunu koruyabilecek misin? Kışın yaptıklarından farklı olarak nasıl bir yaşam tarzın olduğunu bizimle paylaş, yaz boyu bu vücudu koruyabilecek misin söyleyelim. 😉

Gün ortasında gelen açlık krizine ilaç gibi gelecek harika öğle yemeği fikirleri ile geldik! Böylece ne yesem diye düşünmeden, hem lezzetli hem de sağlıklı seçimler yapabilirsiniz. 🍆🥑🥦

Abur cuburlar ne kadar sağlıklı beslensek de vazgeçemediğimiz lezzetlerden bir tanesi. Üstelik ulaşması da kolay olduğu için günün her anı elimiz gidiyor. Ama buna artık 'dur' demenin zamanı geldi! . Peki, canın abur cubur çektiğinde sağlıklı alternatifler nelerdir? Kaydırmaya devam et.

Her hafta aynı “Bugün ne yesem?” sorusuyla başlamak mı? Artık o kadar da karmaşık değil! Haftalık yemek planlaması, sağlıklı beslenmeye bir adım daha yaklaşmak için harika bir yol. Hem pratik hem de lezzetli seçeneklerle haftanızı kurtaracak 10 sağlıklı menü önerisini sizin için bir araya getirdik. Sağlıklı yemekler hazırlamak, sadece sağlığınıza değil, günlük rutinize de enerji katacak. Hem pratik, hem de damağınızda iz bırakacak bu tariflere bir göz atmaya ne dersiniz?

Salatalar genellikle sıkıcı, monoton yemekler olarak bilinse de, doğru malzemeler ve yaratıcı dokunuşlarla hem sağlıklı hem de lezzetli bir hale gelebilirler. Eğer siz de salatalara biraz eğlence katmak istiyorsanız, Philips Çift Hazneli Airfryer’ınızla hazırlayabileceğiniz bu 10 fit salata tarifi tam size göre! Hem büyük hem de küçük haznesini verimli bir şekilde kullanarak, lezzetli ve besleyici salatalar yapmanın keyfini çıkarabilirsiniz. Hazırlık aşaması o kadar pratik ki, birkaç dakika içinde sağlıklı bir öğünle gününüze enerji katabilirsiniz.

Yazın gelişi sofralara daha hafif ve ferah yemekler getirdi. Mideyi yormayan hafif yemekler, hem formuna dikkat etmek hem de kendini zinde hissetmek isteyenler için en iyi alternatiflerden. Tam bu noktada devreye giren Philips Çift Hazneli Airfryer ile tüm yemekler minimum yağ ve maksimum lezzetle hazırlanarak, aradığınız hafifliği sofranıza getirmeye yardımcı olacak. Bu sırada bir yanda ana yemeğinizi yaparken diğerinde atıştırmalığınızı veya tatlınızı yapabileceksiniz. Hazırsanız, yaz sıcaklarına uygun hafif önerilerimize geçelim!

Pek çok lüks ve yüksek fiyatlı restoran, yemeklerini sanki birer sanat eseriymiş gibi sunmayı seçer. Ancak, bazen aşırı 'yaratıcılık' devreye girer ve sonuç olarak hem mideyi hem de sinirleri test eden yemekler ortaya çıkar. Bu haftaki lezzet turumuzda, musluktan akan yemek ziyafetinden poşette Meksika lezzetlerine yok yok... Peki bu hafta, sizin için Reddit'ten derlediğimiz 13 farklı sunum arasından favoriniz hangisi olacak? İştahınız kalırsa, afiyet olsun.

Bazen yediğimiz şeylerin sağlıklı olduğunu sanıyoruz ama aslında o şey bizi sabote ediyor da olabilir! Kahvaltıyı atlamaktan su içmeyi unutmaya, gece dolabı açmaktan light ürünlere bel bağlamaya kadar birçok küçük hata, vücut dengemizi altüst edebiliyor. Peki sen hangi beslenme hatalarına en çok düşüyorsun? Hazırsan, başlayalım!

Seçtiğin içecekler seni anlatır mı? Tabii ki anlatır! Sen yazın ne içeceğini seç, seçimlerin sayesinde karakterini analiz edelim. O sıcakta seçtiğin içecekler, tercihlerin... Her şey tamamen seninle alakalı. Hazırsan hadi teste! Unutma, cevap verirken olabildiğince dürüst ol!

Yaz akşamı deyince bile insanın içi huzur doluyor... Hele de hafif bir serinlik varsa... Ama birden akla o soru geliyor 'Bu akşam ne yiyeceğim?' Biliyoruz, kışın mantı gömersin ama yazın biraz dikkat etmek lazım. İşte bu test bu yüzden tam sana göre! Soruları cevapla, vereceğimiz tarifle seni bu dertten kurtaralım. 👇

Sosyal medyada Eylül ayının heyecanı sürerken bizleri güldüren paylaşımlar da eksik olmadı. Viral paylaşımlar üzerine sohbetler dönerken aradan sıyrılıp yemeklerle ilgili tweet atanlar da vardı. Her hafta darlediğimiz yemekli komik tweetlerde bu hafta da malzememiz oldukça bol!Gelin, haftanın güldüren en komik yemekli tweetlerine bakalım.

Yumurta, kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi. Özellikle protein açısından zengin bir kaynak olan yumurta, sıklıkla kahvaltı sofralarında kendisine yer buluyor. Ancak farklı tarifler yapmak zorlaşabiliyor. Çocuklarına yumurtayı farklı şekillerde yedirmek isteyenler, alternatif yollar arıyor.Peki yumurtanın içindeki proteini verebilecek başka besinler var mı? Hangi besinler protein açısından zengin?İşte kahvaltıda tercih edilebilecek, protein açısından zengin besinler!

Artan yaz sıcaklarıyla birlikte iştahımız da anında kapanıveriyor. Ağır yemekler yerine de daha hafif yemeklere yöneliyoruz. Fakat sıradan tariflerden sıkıldıysanız ve daha ilginç yemekler keşfetmek istiyorsanız listemiz hazır! Malzemeleri hazırlayın. 🍗🥑🥦