Yatıp da uyuyamamak çok rahatsız edici bir durumdur. Teorik olarak uykunun doğal ve çabasız olması gerekir. Ama çoğu insan uykusuzluktan şikayetçidir.Oysa fiziksel ve ruhsal sağlık açısından uyku da en az yeme içme ve fiziksel aktivite kadar önemlidir. İyi bir uyku, dikkati toplamak, sağlıklı bir ruh haline sahip olmak ve hafızayı güçlendirmek için gerektiği kadar, kalp hastalıkları ve diyabet gibi hastalıklardan korunmak açısından da önemlidir.Peki, iyi uyumak için ne yapmak, nelerden kaçınmak gerekir?
Herkes yaşlanıyor ama bu tarz benim diyerek yaşlananların sayısı pek az. Gençlerin bile becerip ya da cesaret edip deneyemeyeceği kombinleri rahatça günlük hayatlarında kullanan büyükanneler keşke bu yeteneklerini tüm babannelerle, tüm teyzelerle paylaşsa. Vintage ayakkabılar, mükemmel şapkalar, oversize güneş gözlükleri, kot gömlekler ve rengarenk takılar bu tatlı teyzelerde oldukça şık ve tarz durmuş. Böyle yaşlanma fikri size biraz daha iyi gelebilir.
Çöldeki öğle sıcağı çoğu hayvan için dayanılacak gibi değildir. Ama bir canlı, diğerlerinin yuvasına çekildiği anda dışarı çıkıp yem arıyor.Sahra çölü karıncası. Bu karıncalar o en sıcak vakit gelinceye kadar serin yuvasında bekler. Diğer canlılar için ısı dayanılmaz hale geldiğinde bu defa dışarı çıkma sırası onlardadır; sıcaktan düşenleri bulup kendilerine yem etmek için.Sahra karıncaları, yer sıcaklığı 70 dereceye vardığında bile yem aramak için kısa süreli olarak çölde dolaşabiliyor.Sahra, Namib ve Avustralya çöllerinde yaşayan üç farklı karınca türünün yer sıcaklığı 60 dereceye ulaştığında da çölde dolaşmaya devam ettiği biliniyor.Fakat sıcağa dayanıklı olmak sadece böceğin kısa süreli olarak yüksek ısıya maruz kalmasıyla ilgili değildir. Uzmanlar laboratuvarda böceklerin kendi iradeleriyle kaçmayı başardığı en yüksek ısıyı ölçüyor.Deneyler, Namib çöl karıncasının 55 derece sıcakta 25 saniye içinde komaya girdiğini, Avustralya çöl karıncasının ise 54 derecede bir saat yaşayabildiğini gösterdi. Sahra çöl karıncasının ise 55,1 derece ile ısıya en dayanıklı kara canlısı olduğu görüldü.Bu karıncalar, diğer canlıların güneşten kaçındığı günün en sıcak saatinde birkaç dakikalığına yuvasından çıkıyor.Güneşin konumunu gözetip yön bulma, adımlarını sayma ve koku alma duyusu gibi özellikleri sayesinde sıcağın etkisi baş göstermeden kısa sürede yuvalarına geri dönebiliyorlar.Bu kısa sürede, sıcağa dayanamayıp düşen diğer sinek ve böcek türlerini bulup sonra beslenmek üzere kendileriyle birlikte yuvalarına taşıyorlar.Diğer canlılar bu kadar sıcağa dayanamadığı için yemlerini paylaşacak fazla rakipleri de bulunmuyor.Sahra karıncaları sıcağa dayanıklılıklarını üç özelliklerine borçlu: Saniyede bir metre yol alacak kadar hızlılar; uzun bacakları sayesinde yerdeki ısı gövdelerine varıncaya kadar 6-7 derece azalabiliyor ve kuru otlar üzerinde durup aşırı ısıyı aktarabiliyorlar.BBC Türkçe
Her gelin kendi düğününde ön planda olmak ister illaki. En güzel ve en özel gününüzde nasıl bir gelinlik tercih ederdiniz?Sizin geceniz ve herkesin gözleri sizin üzerinizde olsun istiyorsunuz. Peki şaşkınlıktan mı güzellikten mi? Bu ayrıma karar verememiş gelinlere hadi hep birlikte bakalım.
Çalıştığımız alanlarda evlerimizden daha çok vakit geçiriyoruz. Bu nedenle ofis renklerinin psikolojimiz üzerindeki etkisini göz ardı edemeyiz. Ofiste hangi renkleri nasıl kullanabileceğinize bir bakalım.
Evlerde tek tip renk ve mobilyalar yerine artık çeşitlilik hakim. Bu durum gençlerin mekânları için de geçerli. Genç odalarının duvarlarında kullanılabilecek birkaç rengi tamamlayıcılarıyla birlikte derledik.
Birçok rengin bir arada kullanıldığı ortamlar dikkat dağınıklığına sebep olduğu için psikologlar tarafından tavsiye edilmiyor. Konsantrasyonu sağlayan renkleri ve kullanım alanlarını sizin için derledik.
Mutfak ve banyo evinizin diğer odaları kadar, hatta belki daha fazla özen gerektiren alanları. Bu alanlara ait duvarlarının şık ve güzel görünmesinin yanı sıra hijyenik olması için doğru renk ve doğru ürünü tercih etmek gerekiyor.
Çin’den gelen, kırışık yüzü ve çılgın cazibesiyle, sokağa çıkıldığında iki adımda bir yolunuz kesilerek mıncıklanan; mavimsi siyah diline kurban olunası Shar Pei’ler kim mi? Buyrun…
Böyle müzemi olurmuş demeyin çok garip müzeler mevcut dünyada. Dünyanın her yerinden toplanan 2000'den fazla uçakta kullanılan kusmuk torbalarının biriktirildiği müze.Bütün koleksiyonu görmek içinhttp://www.airsicknessbags.com/all-bags.html
Alican Yücesoy, Ayça Varlıer, Bennu Yıldırımlar, Kenan Ece, Levent Üzümcü, Mert Fırat, Özge Özder, Özgün Uğurlu, Özgür Çevik, Serkan Altunorak ve Şebnem Bozoklu‘nun rol aldığı film, insanlık dışı metodların kullanıldığı kürk üretim süreçlerine ve kürk hayvanlarının maruz kaldığı işkencelere dikkat çekmeyi amaçlıyor.
İngiltere'de yapılan yeni bir araştırma, her iki kişinden birinin hayatının bir döneminde kanser olacağını ortaya koydu.Birleşik Krallık Kanser Araştırma kuruluşu, bu tahmini yeni bir hesaplama yöntemine dayandırdıklarını söyledi. Eski hesaplama yönteminde sayı, her üç kişiden birisinin kanser olacağını öngörüyordu.Kansere yakalanma riskiyle birlikte kanserden kurtulma oranları da artıyor.Kuruluş, uzayan yaşam süresinin daha çok insanın kanserden etkilenmesi anlamına geldiğini söyledi.Kadınlarda meme kanseri, erkeklerde ise prostat kanseri en yaygın türler arasında olmaya devam ediyor.Ama bunların yanında başka kanser türleri de yaygınlaşıyor.Obeziteden kaynaklanan reflü nedeni ile yemek borusunda tümörlere de sık rastlanıyor.Baş ve boyun kanserleri de artışta. Bunun kaynağının da oral seks olduğu düşünülüyor.Son verilere göre, erkeklerin neredeyse yüzde 54'ü hayatlarının bir döneminde kanserle karşılaşacakken, kadınlarda bu oran yüzde 48'in hemen altında.Kanserle karşılaşma riskini artıran ise şişmanlık, kırmızı et tüketimi ve sigara kullanımı.Akciğer kanseri kadınlar arasında hâlâ artıyor.Ancak kanseri önlemek imkansız değil. Kuruluş kilo vermek ve sigarayı bırakmak gibi yaşam tarzı değişikliklerinin önemli bir etki yaratabileceğini söylüyor.Her ne kadar artan rakamlar araştırmacıların artık daha ileri yöntemler kullanması nedeniyle olsa da, her iki hesaplama yöntemi de kanserle karşılaşan insan sayısında artış ortaya koyuyor.Araştırma ekibinin yöneticisi Londra Queen Mary Üniversitesi'nden Profesör Peter Sasieni, bu durumun 'kaçınılmaz olmadığını' söylüyor.Ona göre yaşam tarzında değişiklik yapmak kanser riskini yüzde 50 ila 30 arasında azaltabilir.BBC
İş görüşmeleri, özellikle de o işi istiyorsanız, çoğu kişi için oldukça stresli geçen zamanlar. Kesin bir hazırlık süreci olmadığı için daha da stresli ama bir takım ipuçları bu süreci kolaylaştırabilir ve başarılı olma ihtimalini artırabilir.
İddia ediyoruz, bu su samurları sizi ekrana bakarken, 'Ama bu çooook tatlı ya' dedirtecek cinsten. Komik ve sevimli hallere girmiş su samurlarına bakarken, ekranı okşayayım demeyin sakın. :)
Lütfen videoları öz burcunuza ve özellikle YÜKSELEN BURCUNUZA göre izleyin. Yükselen burcunuzu bilmiyorsanız NÖBETÇİ ASTROLOG servisinde gerçek astrologlara sorup hemen öğrenebilirsiniz:)
Eğer bir şey öğrenmek istiyorsanız, bilmeniz gereken iki şey var: Biri öğrendiğiniz konu, diğeri ise ''öğrenmenin'' nasıl işlediğidir. Maalesef eğitim sistemimiz bunu atlamakta. Bu çok iyi bir durum değil ve geleceğin başarılı insanlarının yeteneklerinin ortaya çıkmasını engellemek demek. ''Aileler ve eğitimciler, öğrenmenin ilk aşamasının açığa çıkarılmasında oldukça başarılı.'' diyen yazar Annie Murphy Paul ayrıca, '' isimler, tarihler, numaralar ve olaylar gibi somut kavramlarda rahatça konuşabiliyoruz. Fakat öğrenmenin bilişötesi özelliğini içeren, öğrenmenin kendisi olan kısım dahat çok kaybolan kısım oluyor.'' Yapılan yeni bir araştırmaya göre, daha az başarılı öğrencilerin, insanların daha iyi öğrenmesini sağlayan kavramsal stratejileri anlamakta önemli eksiklikleri olduğu ortaya çıkmış. Paul'a göre bunun sebeplerinden biri, öğrencilerin öğrenme olgusunun nasıl işlediğini bilmemesiymiş. Psikologlara göre öğrendiğimiz şeyler teori, ilim ve önsezinin karışımı. İşte sizin için hazırladığımız faydalı 4 öğrenme taktiği.
