Amerikan yetenek yarışmalarının en yenisi, Türkiye uyarlamasını görmeyeceğimize emin olduğumuz The Sex Factor. Porno yıldızı Belle Knox’un sunuculuğunu üstlendiği yarışmada, sekiz erkek ve sekiz kız birbirine karşı yarışacak. Porno endüstrisine bilet niteliğindeki yarışmanın seks şampiyonu 1 milyon dolar kazanmakla kalmayıp bir de Belle Knox ile aynı filmde rol alacak.
Kabul edelim,hepimiz kendi içimizde birer Kraliçeyiz.Tek eksiğimiz başımızdaki tacımız. Fakat ya dışarıdaki insanlara da bunu göstermek istersek? Davranışlarımızla,sözlerimizle,bakışlarımızla erkekleri baştan çıkartarak tam bir Kraliçe olduğumuzu herkese göstermek istiyorsak..HADİ YAPALIM!
Bu resimde eski sevgilinizi geri getirmenin 9 yolunu keşfedeceksiniz. Adımları sırasıyla takip edin ve sonuçları görün.1) Kendi Yolunu Çiz2) Spor salonuna Kaydol3) Derhal Bakımlı Ol4) Tutkularını hayatına dahil et5) Sosyal Çevreni genişlet6) Kitap oku7) Meditasyon8) Kariyerini KurKaynak: Alkan Öztürk'ün Hayatı
Bir kadın uğruna dünya tarihinin değiştiği çok olmuştur; Truva savaşı olsun, Kanuni ile Hürrem'in mevzusu olsun bir kadın uğruna erkek milletinin neler yapabileceği açık seçik ortadadır. 'Ben yapmam' diyen erkeklerin, aşağıda sayacağımız maddelerden en az birini hayatı boyunca bir kadın uğruna yapmadığını ıspatıyla birlikte, bir adet ikametgah getirmeleri halinde 'Has Erkek' diploması ile ödüllendirileceği listemizi huzurlarınıza sunarız
Angelina Jolie’nin kusursuz güzelliğinin formülü sonunda açıklandı! Geçtiğimiz günlerde 39. Yaşını kutlayan aktrisin yıllara meydan okuyan güzellik sırrı 3′lü bir cilt bakım kombinasyonunda oluşuyor. Angelina Jolie, cildine peelling, laser ve mikrodermabrazyon denilen 3′lü bir güzellik işlemi uygulatıyor. Mikrodermabrazyonda cilt üzerindeki makyaj kalıntılarından oluşan hasarlar tamamen temizleniyor. Peeling ile ölü hücrelerden arındırılıyor, laser ile cilt üzerindeki ince çizgiler ve kırışıklıklar yok ediliyor.Yaklaşık olarak 30 dakika süren bu cilt bakım işleminin ücreti ise 800 dolara yakın. Angelina bu formülü yüzüne uygulatan ilk isim değil. Naomi Watts, Rachel Weisz, Michelle Williams ve Robin Wright da bu 3′lü güzellik sırrını cildine uygulatan isimlerden.
Anne babalar için çocuğa verilecek tuvalet eğitimi, çok zahmetli bir sürece dönüşebiliyor. Oysa mesane ve bağırsak kontrolünü sağlamak bir çocuk için yürümeyi öğrenmek gibi doğal bir süreç. Burada anne babaya düşen görev, bu süreci olabildiğince kolay ve rahatlatıcı kılmak. Bağırsak kontrolü genellikle mesane kontrolünden daha önce kazanılır. Gece dönemi mesane kontrolü en son aşamadır. Çocuğunuz hem psikolojik hem de zihinsel olarak hazır olana kadar tuvalet eğitimine başlamamanız gerekiyor. Bu nedenle uzmanlar 18′inci aya gelmeden önce bu eğitime başlanmasını tavsiye etmiyor. Ne kadar erken başlarsanız o kadar uzun sürer çünkü. Çocuğa vereceğiniz tuvalet eğitimi kolaylaştırmak işinize yarar ipuçları: Çocuğunuzu lazımlık fikrine yavaş yavaş alıştırın. Çocuğunuzu lazımlık kullanma konusunda teşvik edin ama bu konuda baskı uygulamamaya özen gösterin. Günün uygun olduğunu düşündüğünüz belli başlı saatlerinde çocuğunuzu lazımlığa oturtun. Lazımlık kullanımında başarı sağlayan bir çocuk, çocuklar için üretilmiş klozet kapağı yardımıyla tuvaleti kullanmaya hazır demektir.
Yaşlanmaya dur demek istiyorsanız, cildinizin bakımını sağlamak için doğanın nimetlerinden nasıl faydalanabileceğinizi Dermatoloji Uzmanı Dr. Funda Ataman açıkladı. İşte cildiniz için dikkat etmeniz gerekenler… Her gün düzenli olarak 8-12 bardak su içmeye başlarsanız, birkaç ay içerisinde cildinizin iyi yöndeki değişimini fark edebilirsiniz. Cildinizdeki ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümü azalır ve daha nemli bir cilde sahip olabilirsiniz. Bol su tüketimi hücrelerin beslenmesini ve toksinlerin vücudunuzdan atılmasını sağlar. Selenyum serbest radikal hasarından cilt hücrelerini korumaya yardımcı olabilecek bir eser mineraldir. Ayrıca, cilt kanseri önlenmesinde rol oynayabilir. Selenyum içeren morina, pisi, somon, ton balığı ve pişmiş sığır eti, hafif hindi eti, istiridye, sardalye, kepekli makarna tüketirseniz bu ihtiyacınızı doğal yollarla karşılayabilirsiniz. CoQ10 vücutta doğal olarak oluşan, güçlü bir antioksidandır; ancak yaşlanma ile birlikte azalır. CoQ10 serbest radikallerin yol açtığı hasarlara karşı cildi ve diğer vücut hücrelerini korumasının yanı sıra enerji üretimini de destekler. CoQ10 içeren kremler kırışıklıkları azaltarak yaşlanma belirtilerini iyileştirir. Balık (somon, ton balığı vb.) kümes hayvanlarının karaciğer gibi organ etleri ve kepekli tahıllar CoQ10 bakımından zengindir. Antioksidanlar serbest radikallerin hücrelere yapılan zarar görmesini önlemek veya yavaşlatmak işlevini taşır. Antioksidanlar kırışıklık oluşumunu ve ciltteki yaşlanma belirtilerini azaltır. Çilek, domates, kayısı, pancar, kabak, ıspanak, mandalina, biber, fasulye gibi gıdalar ve özellikle renkli meyve ve sebzeler doğal antioksidanlar bakımından oldukça zengindir. Kuru, pul pul bir deriye sahip olmak istemiyorsanız, portakal, havuç gibi meyveleri sadece yiyerek değil; cildinize de sürerek kırışıklık ve yaşlanma belirtilerini geciktirebilirsiniz. Ayrıca yeşil yapraklı sebzeler, yumurta ve düşük yağlı sütler de A vitamini içerir. C vitamini cildi güneşten korumaya yardımcı olur. Aynı zamanda, kolajen ve elastin gibi deri-sıkılaştırıcı lifleri tahrip eden radikallarin neden olduğu hasarın geri döndürülmesinde yardımcı olur. Kırmızı biber, turunçgiller, kivi, brokoli, papaya ve Brüksel lahanası en iyi C vitamini kaynaklarıdır.
Katılmak zorunda olduğunuz özel bir davet var. Ama siz o çok beğendiğiniz elbisenin içine girmekte zorluk çekiyorsunuz. O zaman bu diyet tam size göre. Ancak belirtmek istediğim bir şey var ki; bu 5 günde 5 kilo diyet programının sürekli uygulanması tavsiye edilmemekte. Bu uyarıya dikkat etmelisiniz. Evet gelelim 5 günde 5 kilo diyet programına Sabah Yumurta içeren bir kahvaltı Öğle Haşlanmış patates ile hazırlanmış bir öğle yemeği Akşam Haşlanmış patates kullanılarak hazırlanmış bir akşam yemeği… İsteğe bağlı olarak baharatlar ile zenginleştirilebilir. Sabah Sebze ağırlıklı bir kahvaltı (Yağsız çiğ salata tercih edilebilir.) Öğle Sebze ağırlıklı bir öğle yemeği Akşam Sebze ağırlıklı, bir akşam yemeği Sabah Haşlanmış, yağsız et içeren bir kahvaltı (Ton balığı vb.) Öğle Haşlanmış ve yağsız et içeren bir öğle yemeği Akşam Haşlanmış ve yağsız et içeren bir akşam yemeği Sabah Meyve içeren bir kahvaltı Öğle Meyve içeren bir öğle yemeği Akşam Meyve içeren bir akşam yemeği Sabah Yumurta ağırlıklı sabah kahvaltısı Öğle Yumurta içeren bir öğle yemeği Akşam Yumurta içeren bir akşam yemeği
Kendinize eziyet çektirmeden kilo verebilseniz ne güzel olurdu değil mi ? Beslenme ve yeme bozuklukları Uzmanı Dr. Zermati ve Psikiyatr Gérard Apfeldorfer, haz alarak yediğiniz besinleri kesmeden, kilo vermenin sırlarını açıklıyor. Temel amaç, duygular ve doğal regülasyon sistemi ile ortalama kilo dengesini (her zaman hedef olan kilo değil ) bulmak! İşte yapmanız gerekenler…. Diyet diktelerine ve kurallarına son! Açlık ve bıkkınlık hissi yaratan diyet kurallarına son vermenin zamanı geldi. Diyet şişmanlatıyor olabilir! Yapılan çalışmalarda diyet tedavisi sonrası aşırı kilo ve obezite oranları 3 ila 5 yıl içinde % 90′dan fazla bir sonuca ulaşıyor ve diyet sırasında kaybedilen kilolar daha sonra fazlasıyla geri alınıyor. Herşeyi kontrol etmeyi bırakın! Sürekli dengeli beslenme, kilo vermek için saplantı haline gelebilir. Dengeli beslenme herkesin düşündüğünün aksine zayıflamanızı sağlamaz. Hergün aynı saatte yemeyi, zorunlu olarak düşünmeyin. Özellikle dikkat etmeniz gereken yalnızca acıkınca yemek yemeniz. Yeteri kadar yemek! Şişmanlıyoruz çünkü çok yiyoruz. Kilonun gerçek nedeni sadece şeker ve yağ değil; asıl neden global tüketim çılgınlığı! Her an, sıkılınca, televizyon karşısında, sohbet ederken, düşünürken ağızımıza bir şeyler atma ihtiyacından kurtulmamız gerekiyor. Kara listeyi çöpe atın! Belli bir limit içerisinde mayonez ya da pasta gibi ürünleri tüketmek şişmanlatmaz. İkna olmak istiyorsanız yemeklerden sonra haftanın 3 günü meyve yerine çikolata yiyin ve kendi gözlerinizle görün. Şişmanlığın asıl nedeni abartıya kaçmaktır. Eğer herşeyi tadında yerseniz, kısa bir zaman içerisinde faydalarını görürsünüz. Az yiyin ama istediğinizi yiyerek yediğinizden zevk alın. Ama aşırıya kaçmamaya dikkat etmeyi sakın unutmayın. Kötü alışkanlıklara son verin! Dengeli beslenmek yani çikolata çok kalorili diye ağza sürmeme hatasını yapıp, sebzeler kilo aldırmaz diye fazlasıyla sebze yemek de şişmanlatır. İhtiyaçtan fazla tüketilen her besin size kilo aldırır. Sabah kahvaltı yapmamak için vücudunuzu zorlarsanız, sağlınız tehdit altına girer. Uygulaması en basit olan eylem tükettiğiniz besinleri dengede tutmanızdır. Denge, sağlıklı vücudun en temel taşıdır. Yapılan her rejim sizi mental olarak bir bunalıma sokabilir çünkü beyniniz siz farketmeden şartlanır ve bu da psikoljik olarak sizi kötü etkileyebilir. Ani kilo kaybı sizi psikolojik olarak etkileyeceği gibi ileride de sağlık sorunları yaşamanıza neden olur. Buzdolabı kapağı üzerine tutturulmuş olan diyet listenizi oradan alın ve hemen çöpe atın! Sağlıklı bir yaşama bilinçli olarak başlayın. Kısa süreli değil uzun vadeli düşünün! Açlık hissi! Açlık, bizim gerçek enerji ihtiyacımızın memnuniyetini karşılamak için bir sinyaldir. Vücudumuz gıda niteliği (kalori açısından az ya da zengin) sağlanan ne olursa olsun, daha düzenli ve mükemmel tüketimi ayarlama yeteneğine sahiptir. Antrikot mu istiyorsunuz ? Yiyin ve haz alın ama nerede duracağınızı bilin! Açlık olgusu psikolojik ihtiyaç ve iştah olarak 2′ye ayrılır. İştah vücudunuzun ihtiyaçlarının karşılamak içindir fakat psikolojik ihtiyaç aç olmasanız bile bir şeyler yeme ihtiyacı uyandırır. İsteğe göre yemek yememeye dikkat etmeli ve sadece acıktığınızda yemek yemelisiniz. Doyum; Yemek yemeyi ne zaman durduracağınızı bilmeniz gerekir. Tokluk: Açlık hissi olmayan fizyolojik bir durumdur ve yemek ile aranızdaki bağı belirler. Diyetsiz kilo vermek için yapılması gerekenler! 10 ila 15 gün boyunca beslenme alışkanlıkları dikkate alınmalıdır. Gıdalarla ilgili olarak alım yeri, zaman, içerik, miktar özelliklerini bir yere not ediniz. ( açlık, istek, stres, vb.) ve değenlendirme yapınız! Açlık ve tokluk anlarınızı belirlemek için odaklanın. Yavaş yemek, gerilimli ortamlardan uzak durmak ( televizyon, bilgisayar), sakin bir yerde yemek, açlığınızı indirgeyecektir. Kendinizi pasta veya çikolata yemeyerek cezalandırmayın. Dengeli bir şekilde tatlı tüketebilirsiniz çünkü duygusal ihtiyaç karşılandığında kilo almazsınız. Dikkat etmeniz gereken en önemli konu, aşırıya kaçmamak ! Dr. Zermati ve Gérard Apfeldorfer’e göre bu tavsiyeler ile kilo vermek zor değil aksine eğlenceli bir durum bile olabilir.
İlaç sektöründe kobay olarak kullanılan Beagle cinsi köpekleri kurtaran Sivil Toplum Kuruluşu BFP (Beagle Freedom Project) 9 köpeğin hayatını nasıl değiştirdiğini bir videoyla kanıtlamış. Doğduklarından beri labaratuar ortamında hiç güneş, toprak ve doğa görmeden büyüyen Beagle cinsi köpekler için topladıkları 72 bin imzayla BFP köpekleri sahiplendi. Çektikleri videoda Beagle’ları doğaya bırakan ekip onların ne kadar mutlu olduklarını ve gördükçe mücadelelerine devam edeceklerini açıkladılar. Sizde bu projeye destekte bulunabilirsiniz **http://www.beaglefreedomproject.org/**
Güzellik çok göreceli bir kavramdır kabul; ancak bazı kadınlar güzellikleriyle değil çekicilikleri ve karizmalarıyla ön plandadır. İşte o 19 kadın:NOT: Unuttuklarımız varsa yorumlar kısmında lütfen paylaşın
Sokak sanatını Onedio editörleri olarak çok seviyoruz, bol bol içeriklerimizde yer veriyoruz.İstanbul Kadıköy'de de başlayan sokak sanatı akımından diğer belediyelerimiz de umarım yeterli ilgiyi gösterir ve sokaklarımız renklenir.
