YAŞAM

Vücudunuzdaki ağrıları sürekli başka şeylere bağlıyor olabilirsiniz. Sürekli oturarak çalışmak, ayakta çalışmak, uyku bozuklukları, yetersiz uyku, yatağınızın kötü oluşu, vs. Bunların hepsi geçerli sebepler ve gerçekten bel, boyun, bacak, kol, sırt, vb. vücut bölgelerinizde ağrılara sebep olabilir. Size bunlardan bir çırpıda kurtulmanın yolunu göstermeyeceğiz, çünkü bu bizim işimiz değil. Bir uzmana başvurarak detaylı tetkikleri yaptırmanız ve sıhhat durumunuza göre gerekli spor hareketlerini belirlemeniz gerekli. Ancak yine de aşağıda göreceğiniz basit ve kısa süreli esneme hareketlerini yaparak bu ağrılarınızı hafifletmeniz ve belki de bunlardan kurtulmanız mümkün. Son olarak yine bunların bir tedavi olmadığını ve bu tür ağrılarınız için muhakkak bir uzman görüşü almanız gerektiğini belirtelim.

Amerika'da faaliyet gösteren bir online buluşma (dating) sitesi 67 bin kadın ve 45 bin bekar kullanıcısına; 'Dünyanın en seksi kadınları / erkekleri hangi milletten?' diye sormuş ve ortaya gayet enteresan sonuçlar çıkmış. İşte Amerikalı kadın ve erkeklere göre dünyanın en seksi kadınlarının / erkeklerinin yaşadığı ülkeler.

Kilo vermek, esnek bir vücuda sahip olmak, huzurlu bir zihin ve daha fazlası... Sağlıklı yaşam için aradığınız ne varsa yoga size daha fazlasını sunmaya hazır.‘Yoga’ deyince yalnızca ‘asanas’ olarak adlandırılan yoga duruşları (pozları) anlaşılıyor. Oysa yoganın yararları sadece vücutla sınırlı değildir. Yoga; beden, zihin ve nefesi muazzam bir uyum içinde birleştiren sakin ve tatmin edici bir ruh yolculuğudur.Amerika’da 15 milyondan fazla kişinin düzenli olarak yaptığı yoga, 100’den fazla farklı türüyle genellikle nefes egzersizleri, meditasyon, asanas, germe ve esneme hareketlerini içeren bir disiplindir. İşte farklı kas gruplarını aynı anda çalıştıran yoganın bilinmeyen yönleri:

Şüphesiz hepimiz (istisnalar kaideyi bozmaz) lüks markaların ürünlerine sahip olmak istiyoruz. Çoğumuz bu emelini gerçekleştiriyor elbet fakat siz de benim gibi iseniz, o güzelim ayakkabı, çantalara sahip olamamanın nasıl bir his olduğunu bilirsiniz. Bu fakir mantığıyla yola çıkarak, sizler için lüks moda evlerinin/markalarının en ucuz ürünlerini buldum çıkardım. Neden? Neden olmasın çünkü!Elbet de bir asetona 70 lira vermek gibi bir lüksünüz olmayabilir, ama fikrinizi değiştirecek sihirli kelimeyi biliyorum; CHANEL!

Çocukluğumuzda ne kadar taso oynamanın, mahalle maçı yapmanın, ip atlamanın yeri ayrıysa; erik ağaçlarına dalmanın yeri de onlar kadar ayrıdır. Erik ağacına hiç dalmamış, o eriği dalından yememiş çocuk; çocukluğunu doyasıya yaşayamamış demektir. O riski alıp heyecanı tatmadıktan sonra kilolarca erik yese de hiçbir zaman gerçek eriğin tadını alamamıştır. 😌