Bir Türlü Uyuyamayanlara Çare Olacak Uykuya Dalma Yöntemleri
Bir Türlü Uyuyamayanlara Çare Olacak Uykuya Dalma Yöntemleri
İçeriğin Devamı Aşağıda
1. Sıcak duş
2. Ayak parmaklarına masaj
3. Spor
4. Esneme hareketleri
5. Dijital ekrandan uzaklaşmak
İçeriğin Devamı Aşağıda
6. Kitap okumak
7. 4-7-8 tekniği
8. Düzenli beslenme
9. Bitki çayı
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Yorum Yazın