YEMEK

Raw food çiğ yiyecek anlamına gelir. Ateşin icadından önce insanların beslenme şekillerinin doğal ve sağlıklı olduğuna inanan insanların benimsediği akım vasıtası ile ortaya çıkmıştır. En basit haliyle; raw food beslenme şeklinde besinlerin işlem görmemiş doğal halleri yani çiğ halleri kullanılır. Raw food beslenmenin yararları nelerdir? Raw food ile vegan beslenmenin farkları nelerdir? işte detaylar...

Spor yapmadan öncesinde tükettiğimiz yiyecekler kadar, sonrasında tükettiğimiz yiyeceklere de dikkat etmemiz gerekiyor. Yaptığınız spordan maksimum fayda sağlamanız için beslenmenize dikkat etmelisiniz. Yoğun bir spordan sonra, kas depolarınız boşalır ve kaslarınız erimeye başlar. Bu sebeple kas gelişiminizi destekleyici besinler tüketmelisiniz.  Beslenmenizde çeşitlilik yapmalısınız ki kas kitleniz artsın. Spor sonrası nasıl beslenmeli? Spor sonrası kas gelişimini arttıcı yiyecekler nelerdir? Gelin hep birlikte inceleyim.👇

Kış mevsiminde daha az su tüketmeye başlarız ve metabolizmamız yavaşlar. Metabolizmanın yavaşlaması demek, kilo almaya daha elverişli hale gelmemiz anlamına gelir. Ancak meraklanmayın! Bazı baharatlar yemeklerin lezzetine lezzet katmanın yanı sıra metabolizmayı da hızlandırabilir. Metabolizmayı hızlandıran baharatları derledik...

Sabah kahvaltıda olsun gece ayılmak için olsun zaman fark etmeksizin her vakte ayrı bir yakışan çorba, en sık tüketilen yemeklerden. Ev çorbasının tadı bir başka olsa da mekanlarda çorba içmek de artık neredeyse bir adet haline geldi. Biz de sizler için gözünüzden kaçan mekanlar vardır diye Ankara'nın en iyi çorbacılarını derledik. Gelin birlikte nerelermiş öğrenelim.

Aslında yıllardır vegan tüketim sıkça tercih edilen bir seçim olsa da vegan seçenekleri rahatça bulmak henüz o kadar kolay değil. Ancak günden güne hem yalnızca vegan seçenekleri bulunduran restoranlar çoğalmakta hem de var olan restoranlar menülerini vegan seçeneklerle genişletmekte. Sizler için Ankara'da gönül rahatlığıyla tercih edebileceğiniz vegan kafeleri derledik, gelin nereleri eklemişiz birlikte bakalım.