Lady Gaga'ya Cipsten Elbise Tasarladı
Doritos, 9 Eylül, Salı akşamı Lady Gaga'nın renkli ve sıra dışı dünyasını yansıtan özel bir parti gerçekleştiriyor.Sürprizlerle dolu ''Doritos ile Lady Gaga Partisi''nde tasarımcı Zeynep Tosun'un üçgen cipslerden esinlenerek Lady Gaga için tasarladığı çok özel kıyafetler de sergilenecek. Tasarımlar arasında en merak edilen ise üçgen mısır cipslerden hazırladığı özel kıyafet.9 Eylül'de Four Seasons Hotel Bosphorus İstanbul-Aqua'da gerçekleştirilecek partiye magazin ve cemiyet hayatından ünlü isimler katılacak.
Maybelline'nin İlk Türk Yüzü Merve Boluğur
Maybelline New York'un ilk Türk marka yüzü ''Merve Boluğur'' oldu.Merve Boluğur simsiyah yoğun bakışlarının gücünü kullanıyor.Çarpıcı görünümün şehirli, dinamik ve trendsetter yönünü yansıtan Maybelline New York'un Türkiye'deki ''ilk'' marka yüzü; etkileyici güzelliği ile bakışları üzerine toplayan ve oyunculuk kariyerinde elde ettiği başarılar ile adından söz ettiren ''MERVE BOLUĞUR'' oldu. Böylece Merve Boluğur; Adriana Lima, Christy Turlington, Emily DiDonato, Jourdan Dunn ve Marloes Horst gibi Maybelline New York'un dünyaca ünlü sözcüleri arasında yerini aldı.Merve Boluğur, Maybelline New York'un yeni yüzü olarak katıldığı basın toplantısında;Türk kadının vazgeçilmez makyaj ürünü olan göz kalemini bir adım öteye taşıyan Colossal Kajal'ı tanıttı.Çarpıcı güzelliği, öne çıkan stili ve başarılı kariyeri ile dikkatleri çeken Merve Boluğur, Maybelline New York'un ''modern'', ''genç'' ve ''kendinden emin'' duruşunu temsil ediyor. Moda makyaj trendlerini podyumlardan günlük hayata taşıyan Maybelline New York, yeni marka yüzü Merve Boluğur ile birlikte bakışların gücünü 12 saate kadar kalıcı kılmaya davet ediyor.Maybelline New York'un yeni güzellik elçisi Merve Boluğur; markanın yüzü olarak yaşadığı mutluluğu aktarırken, reklam çekiminden ve Colossal Kajal deneyimlerinden de söz etti: ''Maybelline New York'un ilk Türk marka yüzü olarak aranızda bulunmaktan büyük mutluluk duyuyorum. Maybelline New York kızının; ne istediğini bilen, çekici ve cesur bir yönü var. Bu sebeple Maybelline New York kızı olduğumu söylemekten de gurur duyuyorum. Maybelline New York; genç, dinamik ve stil sahibi yapısıyla kadınların güzelliğini en çarpıcı haliyle ortaya çıkarıyor. Bu anlamda da Maybelline New York'u kendimle özdeşleştiriyorum ve birlikte yapacağımız çalışmalar için sabırsızlanıyorum. Makyaj yapmaya ve bakımlı olmaya her zaman önem vermişimdir. Makyaj yapmanın her kadını daha iyi hissettirdiğini düşünüyorum. Bu anlamda tüm zamanların ve trendlerin en vazgeçilmez ürününün de göz kalemi olduğuna inanıyorum. Maybelline New York ile de işbirliğimizin ilk adımı olarak göz kalemine yeni bir anlam kazandıran Colossal Kajal Göz Kalemi için bir araya geldik. Gözler bir kadının yüzünün en dikkat çeken ve en anlamlı yeridir. Bu yüzden bakışlarının gücünü kullanan bir kadının istediğini elde etmeye bir adım daha yakın olduğunu düşünüyorum. Ben de bakışlarımın gücünü artırmak için yeni Maybelline New York Colossal Kajal Göz Kalemi’ni kullanıyorum. Gözümün hem üstüne hem de altına pratik bir şekilde uyguladığım Colossal Kajal, 12 saate kadar kalıcılığıyla günün her saati her saati kalıcı bir özgüven sağlıyor. Gündüz daha ince bir şekilde kullandığım Colossal Kajal Göz Kalemi'ni gece davetlerde ya da çekimlerde daha kalın ve belirgin bir şekilde kullanıyorum. Maybelline New York Colossal Kajal Göz Kalemi için bir reklam çekimi de gerçekleştirdik. Samimi ve profesyonel bir ekip ile Türkiye’de gerçekleşen çekimlerimizi Vincent Jerome yönetmenliğinde 2 günde tamamladık.'' dedi.Makyaj Kategorisi Pazarlama Müdürü Merve Atuk Toker ise gerçekleştirilen basın toplantısında: Marka sözcüsü ve güzellik elçisi olarak bugüne kadar dünyanın en seçkin süper modelleri ile iş birliktelikleri gerçekleştiren Maybelline New York olarak; bugün bu birliktelikleri bizim için daha da özel bir noktaya taşıyarak, ilk Türk marka yüzümüz Merve Boluğur'u sizlere takdim etmenin gururunu yaşıyoruz. Maybelline New York Türkiye olarak ilk defa ulusal bir marka yüzü ile iş ortaklığı gerçekleştiriyoruz. Maybelline New York'un ilk Türk marka yüzü olan Merve Boluğur, aynı zamanda global anlamda da Maybelline New York ülkelerinde kullanılan 5. yerel marka yüzü olma özelliğini taşıyor. Bu anlamda da Türkiye'nin dünyadaki önemi pekişmekte. Tutkusu, etkileyici görünümü ve kendine güveni ile Merve Boluğur'un, Maybelline New York'u en iyi şekilde ifade ettiğini düşünüyoruz. Maybelline New York olarak yüzyıldır çarpıcı görünümün şehirli, dinamik ve trendsetter yönünü yansıtıyoruz. Podyum trendlerini günlük hayata taşıyan ürünlerimiz ile kadınların sahip oldukları güzellik ve özgüveni kusursuz bir şekilde dışarıya yansıtmalarına yardımcı oluyoruz. Bu bağlamda, bugün sizlere, makyaj ürünlerinde geniş bir ürün yelpazesi sunan Maybelline New York olarak, Türk kadınlarının vazgeçilmez makyaj ürünü göz kalemindeki bir yenilikten söz edeceğiz. Sizleri, hemen hemen her kadının mutlaka makyaj çantasında bulunan göz kalemine yeni bir anlam kazandıracak Colossal Kajal Göz Kalemi ile tanıştırmak istiyoruz. Kalıcı formülü ile gün içinde rötuş yapma ihtiyacını ortadan kaldıran Colossal Kajal Göz Kalemi'nin tanıtımını marka yüzümüz Merve Boluğur ile gerçekleştiriyoruz. Colossal Kajal Göz Kalemi, 12 saate kadar kalıcı, akmayan, simsiyah yoğun bakışlara sahip olmanın anahtarı. Otomatik ucu sayesinde sıradan göz kalemlerinden bir adım öteye geçiyor, pürüzsüz ve kolay bir uygulama sağlıyor. Bakım özelliği de bulunan Colossal Kajal Göz Kalemi'nin içeriğinde; zeytinyağı, E vitamini, C vitamini türevleri, yumuşatıcı yağ ve nemlendirici bileşenleri bulunuyor '' dedi.
Şehir Yaşamının Temposu Koton'da Stille Buluşuyor
Koton Kadın 2014-15 Sonbahar Kış Koleksiyonu günlük giyim kodlarını çabasız bir lüks hissi ile zenginleştirerek kış stiline farklı bir yorum getiriyor. Koton kadının gardırobu çekici dokunuşlarla şehirli modanın temposunu güçlendiriyor.Koton Kadın 2014-15 Sonbahar Kış Koleksiyonları, yumuşak, konforlu ve çabasız lüksü hissini; kendine güvenen şehirli kadının gardırobuna taşıyor. Bu modern-şehirli gardırop göz alıcı çizgileri, konforlu ve şaşırtıcı dokularla buluşturuyor, kadınlara yeni bir stil önerisi sunuyor. Yepyeni bir renk paleti ve doku zenginliğine sahip olan koleksiyonlar, her zamankinden fazla 'tavır sahibi bir kadın imajı yaratıyor. Koton kadını bu kış daha yaratıcı, özgür ve göz alıcı bir stili yansıtıyor.Casual LuxHafif, kolay ve bir o kadar göz alıcı bir siluete sahip olan Koton Kadın 2014-15 Sonbahar Kış Casual Lux Koleksiyonu yalın çizgileri modern formlara uygulayarak şaşırtıyor. Farklı ve derinlikli dokuları, lüks duygusunu çağrıştıran parçalarla zenginleştiriyor. Koton kadını göz alıcı gardırobuyla yalın bir kış şıklığına imza atıyor, kendine güvenen duruşunu stiline yansıtıyor.Kış beyazı, devetüyü, duman tonları, kobalt mavisi, lacivert, antrasit ve siyah tonları; pamuk şekeri pembesi ve pudra mavisi ile tamamlanıyor. Hafif ve bornoz formlu paltolar, kaşmir dokulu boğazlı kazaklar, düşük omuzlu detaylı flüt bluzlar, yumuşak dokulu dökümlü pantolonlar, yüksek belli midi etekler, boyfriend gömlekler ve girlfriend jean’ler koleksiyonun ana parçalarını oluşturuyor. Koton Kadın 2014-15 Sonbahar Kış Casual Lux Koleksiyonu sonbaharın en kendine güvenen silüeti olmaya aday.Swinging London60'lı yılların İngilteresi'nden ilham alan Koton 2014-15 Sonbahar Kış Swinging London Koleksiyonu, asi ruhu nostaljik detaylarla birleştirip çağımıza uyarlıyor. Hareketli, özgün ve rahat tavırlı stiliyle Swinging London koleksiyonu, sonbahar klasiklerine yepyeni bir tavır getiriyor. Koleksiyonun renk paletinde, bulut mavisi, pastel pembe, limonata ve pastel nane, siyah ve kış beyazı ile birlikte yer alıyor. Çift düğme detaylı, A-kesim kabanlar, bilekte biten cigarette pantolonlar, pelerinler, yüksek belli A-kesim etekler, dik yakalı kazaklar, eşarp yaka bluzlar ve elbiseler fonksiyonel şehir gardırobuna yeni bir duruş getiriyor.Winter Boho2014-15 Sonbahar Kış sezonun en eğlenceli silueti olan Koton Winter Boho Koleksiyonu, dünyanın farklı köşelerinden ilham alıyor. Bohem detayları, havalı ve asi tavırla destekleyen koleksiyon, kış gardıroplarına eklektik bir tavır getiriyor.Şarap ve orman meyvesi tonları, terracotta, safran, konyak, orman yeşili, acı kahve ve yumuşak beyaz gibi doğa kaynaklı renkler, etnik desenler, western detaylar, deri ve süet dokular, ponpon ve püsküller ile birlikte kullanılıyor. Panço ve battaniye-şallar, anvelop etekler, etnik bluzlar, deri ve süet pantolonlar, korsan bağlama detaylı tişörtler koleksiyonun bohem duruşunu destekliyor.Koton Erkek 2014-15 Sonbahar Kış Koleksiyonu geniş renk skalasıyla sunduğu chino pantolonlar, blazer ceketler ve triko kazaklar ileKoton erkeğini iş ve şehir yaşamının temposunda özgün ve rahat hissettiriyor.Koton Erkek 2014-15 Sonbahar Kış Koleksiyonu; şehir gardırobunun klasiklerini sezon trendleri ile yeniden yorumluyor, yalın çizgisi ve şık duruşuyla şehirli erkeklere kullanışlı bir koleksiyon sunuyor. Erkek stilinin vazgeçilmezi haline gelen Koton chino pantolon koleksiyonu, klasik renk tonlarının yanı sıra, bu sezona özel olarak gri, bordo ve haki tonları ile zenginleşiyor.Ofis yaşamına yönelik rahat blazer ceketler ve pantolonlar, modern ve klasik renklerde farklı doku seçenekleriyle zengin bir iş gardırobu sunuyor. Koton Erkek 2014-15 Sonbahar Kış Koleksiyonu'nda tüvit ve karlı nope gibi geleneksel kumaş ve dokular modern kalıplara uygulanıyor. Geniş gömlek koleksiyonu, sezon trendleri doğrultusunda fark yaratan renk, desen, yaka ve manşet detayları ile güncel stili destekliyor. Sezon yeniliklerine uygun pek çok renk alternatifiyle tasarlanan yumuşak triko kazaklar, aynı tonlardaki kaşkollar ile tamamlanıyor. Düz renkli, oduncu desenli ve wind-Resistant doku alternatiflerindeki çoban düğmesi detaylı kabanlar, sıcak bir kış vaat ediyor
Bu Sonbahar LCW Jeans Farkını Keşfedin
Moda perakende sektörünün lideri LC Waikiki, yenilenen denim koleksiyonu LCW Jeans ile sonbahara damgasını vuruyor. Sezon trendlerini modern, şık ve rahat denimlere taşıyan LCW Jeans, ''Farkı Keşfet'' mottosu ile gardıropların anahtar parçası olan denimleri yeniden yorumluyor. Kadın ve erkekler için hazırlanan denim pantolon ve ceketler, farklı kesimleri, yıkamaları, rahat kalıpları ve kumaşları ile dikkat çekiyor.Türkiye'nin moda perakende lideri LC Waikiki, yenilenen denim koleksiyonu LCW Jeans ile denim modasına da yön veriyor. LCW Jeans koleksiyonu modern tasarımları, rahat kesimleri ve esnek kumaşları ile öne çıkıyor.Kadın denim koleksiyonunda vintage esintisi devam ediyor.LCW Jeans'in kadın koleksiyonunda Skinny jean'ler önceki sezonlarda olduğu gibi bu sezonda da gözdeliğini koruyor. Yüksek belli, süper dar kesimli ve esnek denim kumaşa sahip ''Jegging'ler'' vintage tarzını günümüze taşıyor. Sezonun gözde modellerinden ''Boyfriend'' denimler, daha rahat kesimli, yamalı ve eskitme tasarımlarıyla dikkat çekiyor. Jean'lerde çizme paça ve ispanyol paçalar dikkat çekici detaylar arasında yer alıyor.Sezonun trendlerine uygun olarak, denim pantolonlar denim gömleklerle kombinleniyor. LCW Jeans'in kadın koleksiyonundaki ceketlerde farklı kalıp seçenekleri bulunuyor. Koleksiyonda kısa ceketler, klasik jean ceketler, örme kumaşlarla daha sportif etki yaratan jean ceketler öne çıkıyor.Erkekler için modernizm ve rahatlık denimde buluşuyorLCW Jeans, erkek koleksiyonunda da rahat, kullanışlı ve modern çizgisiyle dikkat çekiyor. LCW Jeans'in Slim Fit modelleri, bu sezon ekstra dar kesimlerle karşımıza çıkıyor. Farklı yıkama ve renk alternatifleri sunan koleksiyonda lycralı denim kumaş kullanımı dar modellerde bile hareket özgürlüğü sağlıyor. LCW Jeans, denim rahatlığının keyfini çıkarmak isteyen erkeklere, farklı kesimlerdeki modelleriyle birçok alternatif sunuyor.Vintage tarzını modern çizgilerle birleştiren, fark yaratan yıkamalar ve aksesuar detaylarıyla zenginleştiren LCW Jeans, kendine güvenen ve rahatlıktan ödün vermeyen erkeklerin denim rehberi olmayı, onlara kendilerine özgü bir stil kazandırmayı hedefliyor.LC Waikiki Mağazacılık hakkında1985 yılında kurulan ve 1997 yılından bu yana Türkiye’de LC Waikiki Mağazacılık çatısı altında hizmet veren LC Waikiki ''iyi giyinmek herkesin hakkı'' misyonu ve ''ulaşılabilir moda'' anlayışıyla Türkiye'yi giydiriyor. LC Waikiki büyüme serüvenini 17 yıldır hem yurt içi hem de yurt dışında sürdürüyor. Hazır giyim sektörünün lideri LC Waikiki bugün 21 ülkede 500'e yakın mağazayla hizmet vermeye devam ediyor.
JLO Hayranlarını Kızdırdı
Ünlü şarkıcı Jennifer Lopez bu kez bazı hayranlarını fena halde kızdırdı.45 yaşındaki Lopez'in genç meslektaşı Iggy Azalea ile birlikte seslendirdiği Booty adlı şarkısının remiksi için çektiği klibi 'cinsellik dozunu' fazla bulanlar 'umutsuz çırpınışlar bunlar' yorumları yaptı.
Reklam
Erkeklerin Hoşlanmadığı Kadın Tipleri
Bütün erkekleri aynı kefeye koymak olmaz ancak burada bahsedeceğimiz kadın tipleri hemen hemen bütün erkekler tarafından itici bulunmuş. Bu kadınlardan bazılarına kendinizi yakın hissediyorsanız işiniz biraz zor olabilir, bizden söylemesi... Karşınızda, erkeklerin hoşlanmadığı kadın tipleri!Bakımsız KadınlarSaçının dip boyası gelmiş, tırnağında yarısı çıkmış ojeyle dolaşan, epilasyondan hoşlanmayan kadınların erkekleri kaçırdığı bir gerçek... Özellikle kişisel hijyenden yoksun, kilosuna dikkat etmeyen ve vücuduna bakmayan kadınlardan hoşlanmıyorlar.Moda KurbanlarıNe modaysa kendilerine yakışıp yakışmamasına aldırmadan giyinip ortaya çıkan kadınlar erkeklere itici geliyor. Bihter çizmesi ve geyikli tayt gibi akımlara kapılıyorsanız dikkatli olmanızda fayda var.Erkek Fatma'larBol küfürlü konuşan, hitap olarak 'abi' kelimesini dilinden düşürmeyen, futbol fanatiği olan ve vücut geliştirme ile ilgilenen kadınlar, erkeklere haliyle itici geliyor. Erkekler neden kendilerine benzeyen biriyle birlikte olmak istesinler değil mi?'Ben hiç anlamam' ya da 'Ben hiç bilmem'cilerBu tarz kadınlarda bilgiye karşı anlaşılmaz bir korku vardır. Ekonomi, siyaset, felsefe gibi alanlarda fikir beyan etmek şöyle dursun bu konularda bir şey öğrenmekten de korkarlar. Bu kadınların bazıları yemek yapmayı bilmemekle övünebilirler. Ancak bu tarz kadınlardan erkeklerin arkalarına bile bakmdan kaçtığı da bir gerçek.Yapma BebeklerTakma kirpik, takma saç, takma tırnak, renkli lensler, botoks, estetik ameliyatlar... Ek olarak aşırı makyaj yapan kadınlar da bu listenin başında yer alıyor.Kıskanç SevgililerSevgilisi erkek arkadaşlarıyla maça gittiğinde bile 10 kere arayan, ayrı olduklarında yanında kız olmadığına dair kanıt isteyen, eline geçen her fırsatta erkek arkadaşının telefonunu karıştıran 'aşırı' kıskanç kadınlar da en baştan kaybediyor.'Para para para' KadınlarıBir diğer adları 'zengin erkek avcısı'dır. Erkeğin parası her şeyin öncesinde gelir. Bu tarz zihniyeti olan kadınlardan erkeklerin uzak durduğu bir gerçek. Erkekler artık kendi ayakları üzerinde durabilen güçlü kadınlardan hoşlanıyor.
Sigarayı Bıraktıran Sigara Tasarımları
Gün geçtikçe artan nükleer santraller ve otomobil yakıtları kullanımına karşın, insanları sigarayı bıraktırmaya alternatif yollar gün geçtikçe kamuoyu ile paylaşılıyor. Durum için doktorlar, hükümetler ve tasarımcılar bile insanları sigarayı bıraktırmak için yeni girişimler yürütüyorlar. Bu girişimlerden bir tanesi Tayvanlı bir tasarımcıdan geldi. Tasarladığı sigaralar, kişiye elektronik veya yapay bir çözüm olarak değil doğal yollardan 'irade' ile bıraktırmasını sağlıyor.' Yasal Uyarı: Sigara sağlığa zararlıdır'Tasarım ile dikkat çeken kısım ise, filtre tasarımı. Tayvanlı tasarımcı Yi-Wen Tseng öyle bir filtre tasarladı ki, içiciler sigarayı yakmadan önce iki defa düşünüyor. Filtrelerin boyutları büyütülerek insanların yıldırmayı amaçlanıyor.Sistemi çözene kadar zaten, sigarayı bırakmış oluyorsunuz.'Sigara sağlığa zararlıdır'
Reklam
Bermuda Şeytan Üçgeni'nin 5 Sırrı
Bermuda Şeytan Üçgeni olarak adlandırılan ve Bermuda, Miami, San Juan arasında kalan bölgede bugüne kadar yaşanan uçak ve gemi kazaları sebebiyle hep araştırılan bir nokta olmuştur. Bu üçgende yaşanan kazaları açıklamak isteyen bir çok insan, doğaüstü, mistik güçler ve değişik efsanelerden bahsetmiştir. Onlarca gemi ve uçağın okyanusun ortasında birden yok olması ve bir daha iz bulunamaması bu efsaneleri destekler niteliktedir. Ama işin aslı nedir? Tonlarca ağırlığındaki gemi ve uçaklar nasıl birden yok olabilmektedir?
Reklam
Grovemade Desk Collection İle Ofiste Kendi Dünyanızı Yaratın
Zamanımızın büyük kısmı bilgisayar, tablet, telefon üçlüsü arasında geçerken bu dijital ortama doğal bir dokunuş sunuyor Grovemade Desk Collection. Estetik, işlevsellik ve ahşabın sıcaklığı ile çalışma alanları yaşam alanına dönüşüyor.stilveyasam.com/dekorasyon
Reklam
Hain Astrolog ile Hayattan Soğutan Burç Yorumları - 2
Sözünde duramayan, özgüveni olmayan, gıcık şahsiyet. Hayat boyu illa birileri onu iteleyecek. Var ya, bütün ev kuşları, ana kuzuları genelde bu burçtan çıkar. Bunun sevdası bile bir halta yaramaz. Genelde platonik takılır haspam. Yoktur ki cesaret denen şeyin zerresi bunda, gidip de söylesin. Hadi bir mucize oldu da zar zor söyledi ve siz de bir halt edip buna uydunuz. Eğer uçarı, hayatla eğlenen, aşkta heyecan arayan bir kişi iseniz bittiniz kuzum siz. Duygusal takılır bu koçlar. Sıkıcı mı sıkıcıdır. Her an ahlanmaya meyillidir. Ona bir şeyi bin kere anlatın anlamaz. Bir de anladım havaları ve sonunda anlattığınız şeyin tam tersine yorumları yok mudur? Deli olursunuz. Soru sorup ne olduğunu anlamaya kapasitesi yetmez. Ama toplum tarafından sevilir. Niye, çünkü kendinden başka kimseye bir zararı yoktur. Öyle hileyi, yalanı becerecek zeka yoktur ki onda. Siz ona fıkra anlatın o gülsün, bir şey anlatın o dinlesin. Başka bir işe yaramaz. Kıskanç, gıcık ve sıkıcıdır.
Reklam
Ölümlü İş Kazalarında Asıl Kabahatin İşçilerde Olduğunu Gösteren 12 Örnek
etiket
Neyin bedelini ödüyoruz biz? Ülke olarak son 10 yılda 10.804 (on bin sekiz yüz dört), sadece 2013 yılında 1235 (bin iki yüz otuz beş), yalnızca ağustos ayında 147 (yüz kırk yedi) işçimizin ölümüyle, iş kazalarında her gün 4 işçi ölümüyle neyin bedelini ödüyoruz biz? İnsan hayatı ne zaman bizim için bu kadar değersizleşti? Şehit olmak (!) yetiyor mu acaba ölenin ardından bıraktıklarına? Ölen bir babanın 8 yaşındaki oğluna, daha kucağına alamadığı kızına şehit olmuş olması yetiyor mu? Biz bunu hak edecek ne yaptık? Biz insan hayatıyla neyin bedelini ödüyoruz, insan hayatı bedel olabilir mi?Ama işçi kardeşim sen de dikkatli olacaksın biraz, akıllı olacaksın mesela bakanımızın dediği gibi. Göçük altında kalmayacaksın, asansör düşerken bir yolunu bulup kurtulacaksın, üstüne kazan devrildiyse, zorla kanalizasyona sokulduysa rica ederim akılı olacaksın. Bakanımızdan iyi bilecek halin yok, önlem alınmasını bekleme, kendi önlemini kendin al icabında.
Kış İçin Hazırlanan 10 Şey
Sonbaharın gelmesiyle birlikte evlerde kış hazırlıkları başladı. Aşağıda gördüğünüz şeyler artık endüstriyel olarak da üretiliyor, ama evde yapılanlar kadar da güzel olmuyor. :)
Daha Fazla Yağ Yakın!
Senelerdir, “yağ yakma aralığı” diye adlandırılan fenomenin esiri olduk. Yağ yakma aralığında daha fazla yağ ve kalori yakıyorsun. Bize hep yağ yakma aralığına ulaşabilmek için ağır değil hafif egzersiz yapmamız gerektiği anlatıldı.Meğer o kadar da basit değilmiş. Maksimum nabız atışının yüzde 60-70 oranı yoğunluğunda hareket ettiğinde, egzersiz sırası ve sonrasında daha az kalori yakıyorsun. Metabolizmanı çalıştırabilmek için çok daha hızı hareket etmen gerekiyor.Hareket yoğunluğunu gözünün önünde canlandırmaya çalış. Masanda otururken ya da bir toplantıya yürürken fazla efor harcamıyorsun. Missouri’deki Truman Devlet Üniversitesi Sağlık ve Egzersiz Bilimi Fakültesi’nden Doktor Alex Koch, kas gücü harcamadığın zaman daha fazla kalori yaktığını söylüyor. İşte bu yüzden yağ yakma aralığı çok cazip geliyor. Tabii ki bu, masanda oturarak veya koridorlarda dolanarak kilo verebileceğin anlamına gelmiyor. Kardiyo ve ağırlık çalışmaktan kaytarmak o kadar da basit değil. Koch, hareketsizce otururken dakikada bir, iki kalori yaktığını ama ciddi bir yağ kaybın olmayacağını vurguluyor. Skalanın öbür ucunda ise nabız atışını yağ yakma aralığının çok ötesine taşıyan yoğun egzersiz çeşitleri var. Bu noktada vücudun acilen enerjiye ihtiyaç duyar. Böylece yağ yerine dolaşım sistemine daha hızlı giriş yapan karbonhidrat yakmaya başlar. Ne kadar yoğun çalışırsan o kadar fazla kalori kaybedersin. Koch, maksimum efor sarf ederken dakikada 20-30 kalori yaktığını söylüyor. Ne kadar çok kalori yakarsan o kadar hızlı kilo verirsin.Araştırmalar da ne kadar fazla egzersiz yaparsan o kadar yağ yakacağını doğruluyor. Koch, interval egzersiz gibi az ve çok yoğun hareket aralıklarını harmanladığın programlar uyguladığında, epinefrin hormonu salgıladığını böylece hareketsiz olduğunda bile kalori yakmaya devam ettiğini söylüyor. Medicine & Science in Sports & Exercise’a göre, 20 dakika boyunca yüksek süratte pedal çevirenler, bir saat boyunca hafif süratli pedal çevirenlerden daha fazla kalori yakmış. Koch, yağ yakma aralığında yapılan egzersizin bu faydayı sağlamadığını belirtiyor.Bütün bunlar hafif süratli egzersizleri tamamen boş vermen gerektiği anlamına gelmiyor. Düşük süratli hareketler egzersizin bir bölümünü oluşturmalı. Isınma ve yoğun bir egzersiz sonrası yapılan rahatlama turu sayesinde vücut kaslarını gevşetebilirsin. Aynı zamanda stresi azaltıp kardiyovasküler sağlığını ve kemiklerini geliştirir ve tabii ki kalori de kaybedersin.Ne var ki hızla yağ yakmak istiyorsan interval training prensiplerini uygulamalısın. Hızla spor yaptığın kısa aralıklarla kombinlediğin hafif süratli hareketler yaptığında, yağ yakma aralığına ulaşmış olacaksın. Bu “yeni” yağ yakma aralığı sadece tek aralıktan oluşmuyor. Çeşitli sürat seviyelerinde uygulanan farklı kardiyo hareketlerini doğru kombinlersen, hızla yağ ve kalori kaybetmeni sağlayacak bir kokteyl elde edeceksin.Derleyen: Tuğçe Tekmen / WH
Doğal Maskelerle Vücut Çatlaklarına Elveda
Belirli sebeplerden dolayı vücutta çatlaklar oluşabilir. Bir çok kadınınki gebelik dönemlerinde oluşur ve hızlı kilo alıp vermeyle ilgilidir. Vücuda kötü ve pürüzlü bir görüntü yaratan bu yapılardan kurtulmak sanılanın tersine imkansız değil. Çatlak tedavisi için uygulayabileceğiniz maske ve bakım kürlerini sizler için hazırladık;Çatlakları Tedavi Eden Bakım Kürü1 yumurta, esmer şeker.Yumurta akını bir kaseye ayırın. Yumurta akının içerisine yetecek kadar esmer şeker ilave edin. Bu karışımı cilt çatlaklarına sürebilirsiniz. Esmer şeker cilde peeling etkisi uygular. Kan akış hızını...devamı: 724saglik.org/estetik-guzellik
Reklam