YAŞAM

Ünlü tasarımcı Coco Chanel‘e göre eğer bir kadın saçlarını kestirmek üzereyse aynı zamanda hayatını da değiştirmek üzeredir. Bu doğrultuda düşünecek olursak saç kesiminin kadınlar için sıradan bir konu olmadığı sonucuna ulaşabiliriz.Bu makaleyi hazırlayan bir erkek olduğuna göre elbette ki kadınların bu noktada ki duyarlılığını anlamakta güçlük çeksem de en azından onlara, kendi üzerlerinde yaptıkları büyük değişikliklerden sonra destek olmak ve güzel sözler söylemek gerektiğinin farkındayım. 2014 yazı için 5 kısa saç modelini ünlü isimlerin fotoğrafları eşliğinde aşağıda bulabilirsiniz.

Eskiden: 03:00 - 04:00 Şimdi: 23:00'den sonra

kaynak:http://www.buzzfeed.com/

Son yıllarda 'Bu aralar sık sık unutuyorum' ya da 'Unutmuşum' sözleri ile daha çok karşılaşılmaya başlandı. Özellikle yoğun ve stresli bir yaşamı olanlar ve birçok işi bir arada gerçekleştirmeye çalışanlar gün içerisinde birçok şeyi unutabiliyor. Ancak işleri düzenli bir şekilde gerçekleştirebilmek ve ileride demans gibi ciddi rahatsızlıklarla karşılaşmamak için hafızayı güçlendirmek gerekiyor. Çocukların, yetişkinlerin, hatta yaşlıların bile hafızalarını kuvvetlendirmesinin mümkün olduğunu belirten Nöroloji Uzm. Dr. Emel Bilgin, 'Stresli ve yoğun geçen günlerde sık sık bir şeyler unutulur ve gözden kaçabilir. Kişiler genellikle kapıyı kilitleyip kilitlemediklerini, ocağın altını kapatıp kapatmadıklarını ya da toplantı zamanlamalarını unuturlar. Tiroit hastalıklarında ve B12 vitamin eksikliklerinde de unutkanlık şikayetleri ortaya çıkabilir. Ancak unutkanlığın önüne geçmek için bir takım önlemler alınabilir' dedi. Hafızayı güçlendirmek için tavsiyelerde bulunan Dr. Bilgin, 'Birçok araştırma sigaranın hafıza ve genel bilişsel yeteneklerde azalmaya neden olduğunu gösteriyor. Sigara kullanımı aynı zamanda akciğer rahatsızlıklarından, kalp damar hastalıklarına kadar birçok hastalığa da neden olur. Bu nedenle sigara kullanılıyorsa bırakılmalı, içilen ortamlardan uzak durulmalıdır. Eğer beslenmenizi kısıtlarsanız, beyin gücünüzde de azalma olur. Aç ya da aşırı yorgun olduğunuzda, yoğun ve belirsiz duygular hissedersiniz. Bu nedenle sağlıklı ve doyurucu bir şekilde beslenmeye özen gösterilmelidir. Düzenli egzersiz sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazları arasında yer alıyor. Bunun nedeni egzersiz esnasında beyne giden oksijen miktarındaki artıştır. Ayrıca egzersiz sırasında salgılanan hormonlar yeni beyin hücreleri yapılmasını da tetikler' diye konuştu.

İyi eğlenceler dileriz...

Bitkiler, böcekler ve kuşlar gibi tozlaştırıcıları kendilerine çekmek için yıllar içinde çok garip şekillere evrildiler. Çiçeklerindeki parlak renkler ve ilginç şekiller sayesinde nesillerini devam ettirebiliyorlar. Evrimin bir sonucu olsun ya da olmasın - bir çoğu orkide olmak üzere - bu çiçeklerin görüntüleri çok şaşırtıcı ve çok eğlenceli. İyi eğlenceler dileriz...

Türkiye internetle 1995 gibi tanıştı desek çok yanlış bir şey söylemiş olmayız. 90'ların sonuna doğru artık iyice kalabalık bir yer olmuştu, ama nasıldı?

Yıllara meydan okumanın ve yaşlanma izlerini yok etmenin zor bir şey olduğunu biliyoruz. Ancak edindiğimiz bazı alışkanlıklarla da cildimizin daha hızlı yaşlanmasına neden oluyoruz. Cildinize zarar veren bu alışkanlıklardan kurtularak, cildinizi uzun süre genç ve sağlıklı tutabilirsiniz. Makyajla uyumak Uyumadan önce makyajımızı temizlememek, cildimize yapacağımız kötülüklerin en başında geliyor. Gün içinde cilt üzerindeki gözeneklerde makyaj ve kir kalıntıları birikerek ciltte ince çizgilerin oluşmasına imkan sağlar. Bunun için yatmadan önce kesin olarak yüzünüzü cilt tipinize uygun bir temizleyici ile arındırın ve peşinden nemlendirici bir krem uygulayın. Beslenme şekli Cildinizin erken yaşlanmasını istemiyorsanız, işe ilk önce beslenme listenizi düzenlemekle başlamalısınız. Fazlasıyla şeker ve glisemik indeksi yüksek gıdalar tüketmek, kilo alımının yanı sıra cildin erken yaşlanmasına da vesile oluyor. Şeker ve basit karbonhidratlar, insülin seviyesini hızlıca artırarak vücutta iltihap oluşumuna sebep olur. Bu oluşan iltihaplar ise vücuttaki kolajenlerin zarar görmesine, kırışıklıkların artmasına ve ciltte sarkmaların meydana gelmesine sebep olur. Güneşten korunmamak Güneşin cilde yaptığı zararlardan hepimiz haberdarız. Güneşe birkaç dakika bile maruz kalsanız, ciltte bozulmalar oluşuyor ve kolajen zarar görebiliyor. Bu nedenden hava güneşli ya da bulutlu bile olsa, dışarı çıkarken en az 30 SPF güneş kremi sürmeyi ihmal etmeyin. Alkol Aşırı tutarda tüketilen alkol, vücudun su oranını azaltır ve cildin elastik dokusunun bozulmasına neden olur. Cildin elakstikiyetinin bozulması ise, ciltte daha hızlı kırışmaların meydana gelmesine sebep olur. Alkolün cildinize verdiği bir diğer zarar ise vücuttaki A vitamini seviyesini azaltmasıdır. A vitamini, ciltte kolajenlerin oluşmasına katkı sağlar. Bu yüzden fazla alkol tüketimiyle eksilen A vitamini, vücudun kolajen sayısının azalmasına ve cildin daha hızlı kırışmasına sebep olur. Uyku pozisyonu Uyuma pozisyonunuz da cildinizdeki ince çizgiler ve kırışıklarların daha çabuk olmasına sebebiyet verebilir. Eğer yastıkta yüz üstü yatıyorsanız, cildinizde kırışıklıklar çok daha kolay oluşabilir. Uyku sırasında kırışıkların oluşmasını önlemek için yüz üstü ya da yan pozisyonlarda uyuyabilirsiniz. Sakız çiğnemek Çok fazla sakız çiğnemek de ağız ve dudak etrafında yer alan kırışıklıkların oluşmasına ortam hazırlar. Buna ek olarak dudak yapısının bozulmasına da neden olur. haber kaynağı: 724saglik.org/estetik-güzellik

Bir mekanda tek başına takılmaktan, eğlenmeye çalışmaktan daha kötü olan bir şey varsa o da 'aşırı sosyalin' masasına denk gelmektir. Kimdir aşırı sosyal? gittiği mekanın garsonundan sahibine kadar herkesi tanıyan, mekana gelen her 10 kişiden 9'u ile mutlaka selamlasıp kısa sohbetler yapan, masa üzerinde hakimiyet kurup onu bir orkestra şefi gibi yönetendir aşırı sosyal. Onun masasında öyle dramlar yaşanır ki bunu dışarıdan bakan gözler anlamaz. Onlar o masanın eğlendiğini, geleninin gideninin bitmediğini düşünürler, hatta yeri gelir imrenirler. ancak olayın iç yüzü hiç de öyle değildir...Allah insanı aşırı sosyalin masasında figüran olmaktan esirgesin.

Yıllar geçtikçe nasıl cildimizin dokusu elastikiyetini kaybedip yaşlanıyorsa, bu yaşlanmadan ellerimiz de bol miktarda nasibini alıyor. Bu nedenden el bakımı için özel bir hassasiyet ile çeşitli el bakımları uygulamak gerekir. El sabunu seçimi Kullandığımız pekçok sabun elimizi kurutmaya meyilldir. Bilhassa antibakteriyel sıvı sabunlar ve kremsiz katı sabunlar, içerdikleri kimyasallar sebebi ile cildi kurutur. Bu kurumayı ellerimizde yaşamamak için, içeriğinde antibakteriyel görevi gören çay ağacı yağı ya da okaliptüs bulunan sabunları tercih edebilirsiniz. Aşırı sıcak/soğuk sudan uzak durun Sıcak su, cildinizin kurumasına neden olurken soğuk su kızarıklıklara ve cilt üzerinde tahrişe sebep olur. Bu nedenle cildinizde olduğu gibi ellerinizi de temizlerken ılık su kullanmaya özen gösterin. Güneşten koruyun Güneşin zararlı ışınlarına karşı ellerinizi de korumayı ihmal etmeyin. Cilt tipinize uyumlu minimum 30 SPF’lik bir güneş kremi kullanmak, ellerinizi yaşlanmaktan koruduğu gibi nemlkendirerek bakımını da sağlar. Tırnak etlerini nemlendirin Manikür yaptırdıktan sonraki günlerde de mutlaka kuruyan tırnak etlerinizi nemlendirin. rem nemlendiriciler yerine daha etkili bir formül arıyorsanız, doğal cilt bakım yağlarından faydalanabilirsiniz. Peelingi unutmayın Ellerinizin daha canlı ve bakımlı görünmesini istiyorsanız, haftada en az 1 kere el peelingi uygulayın. Ölü derilerin ellerinizden atılmasını sağlayacak olan bu işlem, cildinize anında tazelik katacak. haber kaynağı: 724saglik.org/güzellik

Evet hamileyken tatil yapabilirsiniz, ancak uymanız gereken bazı kurallar hem sizin, hemde dünyaya gelmeye hazırlanan minik yavrunuzun sağlığı açısından çok önemli olacaktır. Bizde gebelik sürecinde seyahat yapılıp yapılmayacağı veya yapılacak seyahatlerin anne adayları için bir risk oluşturup oluşturmadığını araştırdık ve aşağıdaki gibi sonuçların ortaya çıktığını gördük. HAMİLELİKTE TATİL NASIL OLMALI İnsanlar her zaman tatil yapmak ister ve bunun için de istedikleri ortamı iyice araştırı. Tatilin amacı hem bir dinlenme hem güzel bir ortam içerisinde bulunma hem de yorgunluğu giderme için farklı bir yerde bulunmadır. Bu tatil isteği herkesin hakkı olduğu gibi hamilelerinde de hakkıdır diyebiliriz. Yalnız hamileler tatil yerlerini seçerken mekânları en ince ayrıntılarına kadar incelemeli ve güneşlenecek saatlerine dikkat etmeleri gerekir. Bu durumlarını göz önünde bulundurmaları hem anne sağlığı hem de bebek sağlığı açısından önemlidir. Gebelerin tatil planlarını yaparken tarihlerini önceden belirlemeli ve seyahati ile alakalı olarak uçakla mı karayoluyla mı olacağını kesinlikle ama kesinlikle doktoruna bildirerek onayını ve görüşünü almalıdır. Bu uyarılara harfiyen uyarak hareket etmelidir. Yapılacak başka bir durum ise gideceği yerin temizliğe öne verilen bir yer olması havalandırma tertibatının iyi olması gibi hususlara dikkat eden ve bunu işletme olarak kabul eden yerlerin seçilmesine özen gösterilmelidir. Gebelerin cildinin hassas olması nedeniyle çok fazla güneş ışınlarına maruz kalmaması önerilmektedir. Eğer ki düzensiz şekilde oluşan ve koyu renkli değişiklikler cildinizde görünüyorsa ultraviyole ve güneş ışınlarına çok fazla duyarlısınız demektir. Bunların yaşanması durumunda bedeniniz çok hızlı bir şekilde cevap verecektir. Çok fazla güneş altında kalırsanız vücut sıcaklığının artmasına bu da vücut suyunun azalmasına neden olacaktır. Dikkat ederek günün belirli saatlerinde kısa bir şekilde güneş altında kalınmalıdır. Diğer bir durum ise tatilin vazgeçilmez kısımlarından olan suya girme ile alakalı olanıdır. Bu durumda dikkat edilmesi gereken suya girmeden önce vücut ısısının ayarlanması ve yavaş yüzülmesidir. En son olarak güneşlenirken gölgede zaman geçirmeleri yüksek faktörlü güneş koruma kremlerinden yararlanmaları ve sıvı alımına azami derecede özen gösterilmelidir. Ayrıca hamileler için tasarlanan ve kaliteli olan mayolardan tercih etmeleri tavsiye edilmektedir.

Airbnb bildiğiniz gibi, herkesin evini kiralamasını sağlayan bir platform. Otel yerine muhteşem evlerde tatilinizi geçirmeyi düşünüyorsanız, Avrupa'dan bu muhteşem airbnb evlerine bir bakın