YAŞAM

Zamanımızdaki evlilikler artık daha çok mantık evliliği kriterlerine yakınsıyor. Bu yüzden eş seçerken her iki taraf da son derece titiz ve özenli davranmaya gayret gösteriyor. Bu noktada size ufak bir yardım da Onedio İzdivaç ekibinden geliyor. İşte erkeklerin eş seçerken kullanabileceği basit ama son derece etkili bir test: Esnaf Lokantası testi.

Kadınlar birlikte olduğu erkeklerden aslında çok şey beklerler ama bunları size öyle apaçık bir şekilde katiyen söylemezler. Çünkü gereği neyse 'söylemeden, söyletmeden' olsun isterler. Şayet bugünden yarına, birlikte olduğunuz kadın tarafından belirli aralıklarla üstü kapalı bir biçimde eleştirilmek istemiyorsanız; aşağıdaki maddelere şöyle bir göz atmanızda bakmanızda sonsuz fayda olabilir...

Her yerde, her ortamda, her gün, saatlerce ideal kadın vücudu konuşuluyor. İnce belli, büyük kalçalı, limon gibi memeli, etli dudaklı, küçük ayaklı, sütun bacaklı, düz karınlı, uzun boyunlu, vs. Kadının aklınıza gelebilecek her yeri için bir ideallik eşiği belirleniyor... Her gün. Peki bu saptamayı yapan erkeklerin kaçı acaba ideal erkek? Bırakın idealliği kaçının vücudu kıyasıya eleştirdiği kadının vücudunun yanına yaklaşabilir? İşte biz de bunu sorgulayacağız. Erkekler bence içeriği okumasın, ideallik ile aralarındaki mesafeyi görüp üzülmesinler boş yere.

İlkbaharın ikinci ayına geldik. Artık çoğumuz yaz planları yapmaya başladı bile. Tatilde nereye gideceğim, ne zaman gideceğim, ne kadar tatil yapacağım? Ve elbette “o bikiniyi nasıl giyeceğim?” Dermaslim Sağlık, Güzellik ve Estetik Merkezi Diyetisyenlerinden Elif Yıldız, yaza daha zayıf ve sağlıklı girebilmek için uygulanabileceklerle ilgili olarak bilgi verdi.Çoğu kadın ince yaz kıyafetlerine girmek, bikini giyip aynada kendisini gördüğünde iyi hissetmek ister. Ancak diyet girişimleri çoğu kez tatilden birkaç hafta önce başlar. Ağır açlık diyetlerini uygular, tatil boyunca açık büfede yiyip içer, tatil bittikten sonra da tekrar kilo almaya başlarız. Peki, bu işin doğrusu nasıldır?Birinci adım sabah uyandığımızda 1 bardak ballı-limonlu su içmek. ( 1 bardak suya 1 çay kaşığı bal, ¼ limon koyun)İkinci adım ise kahvaltıda; lor peynirli çörek otlu yulaf ezmeli bir omlet, yanında da 1-2 dilim tam buğday ekmeği!! Bir fincan kiraz saplı, limonlu, tarçınlı çay. Omletin yanında iyi bir ödem sökücüdür. ( 15-20 adet kiraz sapı, 200mL kaynar suda 10 dakika demlenir içine ¼ limon sıkılır. İçerken de içine 1 adet kabuk tarçın koyulur).Ara öğünde 7-8 adet çiğ badem, 2-3 kuru hurma öğle yemeğine kadar bizi tutar.Öğle yemeğinde protein tüketelim. Hindi eti ya da yağsız tavuk eti; bol yeşillikli ve limonlu salatayla yanında 1 bardak ayran birkaç saat bizi tok tutar. 1-2 dilim tam buğday ekmeğiyle beraber tabii…Akşamüstü , 1 fincan tarçınlı süt ve 1 porsiyon meyve tüketebiliriz.Akşam yemeğinde ; taze fasulye, semizotu, kabak seçeneklerinden 1 tabak, yanında 1 dilim tam buğday ekmek, 1 kâse yeşil yoğurtla günümüzü bitirebiliriz. (1 kâse yeşil yoğurt; yoğurt içine maydanoz, dereotu, taze nane)1-2 saat sonra da 1 porsiyon meyve (tarçınlı) gece kan şekerimizi dengeleyecektir.En önemlisi su!Günde 2-2.5 lt su, kilo vermemizi destekler. Haftada 150 dakika egzersiz ile verilen kiloların yağdan kayıp olmasını sağlarız.Ye-yürü taktiğiKiloları verdik. Tatil zamanı geldi. Ye-yürü taktiği tatilin kabusa dönüşmesini önler. Tatilde diyet yapmayın ama fazla yediğinizi yakın. Yemekte aşırıya kaçtıysak daha çok yürüyerek, yüzerek onu telafi edebiliriz. “Ben tatilde spor yapamam açık büfeden de sonuna kadar faydalanacağım” diyorsak, tatil dönüşü telafi diyeti uygulamamız iyi olacaktır. Tatilden önceki diyete geri dönebiliriz. Haftada 150 dakika egzersizi de unutmamak gerekir . Bu egzersiz, haftada 3 gün 50 dakika ya da 5 gün 30’ar dakika yapılabilir.

Lütfen videoları öz burcunuza ve özellikle YÜKSELEN BURCUNUZA göre izleyin. Yükselen burcunuzu bilmiyorsanız NÖBETÇİ ASTROLOG  servisinde gerçek astrologlara sorup hemen öğrenebilirsiniz :)

Hepimizin hiçbir işe yaramasa da atmayıp sakladığımız ıvır zıvırı vardır. Peki onları kutuların içinde bekletmek yerine yeniden hayata döndürmek daha iyi olmaz mı? Çünkü çöpe atamamak onları bazen görmek istediğimizi gösteriyor. Öyleyse hazır bahar da gelmişken şu rehavetten kurtulup bazı yenilikler yapmak isterseniz; bu fotoğraflar size hiç beklemediğiniz fikirler verebilir.

Belli bir yaşa gelip de işsiz olmanın sıkıntısı ancak yaşayanlar bilir. Bir yandaişsiz kalmayı kendinize yedirememeniz, diğer yanda ele güne laf anlatma derdi.En kısa sürede bu durumdan kurtulup, biran önce süperman olmak isteriniz.

Nedendir bilinmez ama 'yurtdışı tatil' deyince hep akla Roma, Venedik veya Floransa gelir. Galiba vakti zamanında  Audrey Hepburn'lü Vacanza Romana filmi akıllarda sağlam yer edinmiş. Halbuki İtalya'nın kuzeyinde Liguria'da saklı hazineler var. İtalya'nın kuzeyinde yer alan La Spezia'nın esas kültürel mirası ve milli parkı Cinque Terre'dir.  İtalyancada beş köy anlamına gelen bu köyler adı üstünde minik dağlara sahip dizi dizi, yan yana renkli boncuklar gibi beş köyden oluşuyor. Huzur ve güzellik dolu, dopdolu yerler.. Manzaraları şahane, limon ağaçları nefis.. Mini yürüyüş parkurları keyifli.. Şirincecik, beşi de birbirinden farklı köyler..Üstelik yakında bulunan Portofino kadar turistik ve pahalı değil, en az onun kadar, hatta kat be kat güzel ulusal bir park burası.Cinque Terre geçmişi 13. yüzyıla uzanan balıkçılık ve bağcılık ile geçimini sağlayan köyler.  Mini mini trek rotaları arasından yürürken hala eskisi gibi şarap üretimi yapan bağların ve limon bahçelerinin ve biraz dikçe falezlerin arasından yürüyorsunuz. . Bu köylerin en önemli özelliği birbiri arasındaki ulaşımın sadece trenlerle yahut yürüyüş ile yapılıyor olması. Tren veya el ele yürüyüş ile romantizm olmaz da ne olur?

  Japonya' nın en büyük sanatçılarından biri olarak kabul edilen Kusama, tam elli yıldır takıntılarını, halüsinasyonlarını puantiyelerle anlatıyor.    Feminizm, minimalizm, sürrealizm, art brut, pop ve soyut ifadecilik akımları ile anılıyor fakat o kendini ''  Takıntılı bir sanatçı. '' olarak adlandırıyor. Bazı araştırma sonuçlarında ise; Kusama' nın 1977 yılından itibaren kendi isteği ile Tokyo' da bir akıl hastanesinde yattığı söyleniyor. Kendisi 1929 yılında doğmuş, sanatçı ve yazardır.  Elli yılı aşkın süredir puan desenleri ile çalışan sanatçı, bir kaç ay önce Londra' daki Tate Modern Müzesinde açılan Retrospektif tasarımları ile daha tanınır hale geldi. Sanatçının 12 Temmuz' da New York' taki Whitney Museum' da da sergisi açılıyor. Louis Vuitton, Yayoi Kusama koleksiyonun da sanatçının eski işlerini de gösteriyor. Kendisi şu sıralar dünya da Moda Favorisi olarak tanınıyor.   Louis Vuitton, Kusama' nın hazırladığı özel koleksiyon için 7 pop-up mağaza açıyor. Aksesuarlardan başlayan ve aklınıza gelebilecek her tasarımın hazırlandığı bu koleksiyonun satılacağı bu mağazaların ilki, 10 Temmuz' da New York' taki Louis Vuitton butiğinin içinde açılacak. Daha sonrası için, Tokyo, Paris, Londra gibi şehirlere de sıçrayacak. 

Hiç kimse ikinci bir çene istemez ama malesef bir çoğumuz buna sahibiz. Hatta fazla kilosu olmayanlarımız bile ! Eğer gıdınız varsa onu artık daha fazla istemediğinizi hissedebiliyorum:)Insanların gıdılarının olmasının en büyük sebeblerinden biri kilo artışlarıdır ama bazen sadece yaş alırız tenimiz biraz daha gevşer.. ve lanet yer çekim kanunu !!! Sonuç : Istenmeyen nefret edilen hiç bir fotoğrafta bizi yalnız bırakmayan ve yüzümüze bakıldığında 1000 kilo olduğumuz hissi uyandıran bir gıdı ! Artık senden kurtulmamızın vakti geldi. İstenmiyorsun işte , git ! Aşağıdaki egzersizi deneyin.. Bu ondan kurtulmamıza yardımcı olacak :)

Sivgilim sini çik siviyirim başlangıcıdır aslında

Son yılların en çok oyanan ve takip edilen masa oyunu poker, bir oyun olmaktan çok beyin jimnastiği sayılıyor. Birçok ülkede spor olarak kabul edilen bu oyun, ülkemizde ise halen yeraltında. İşte milyonları bulan takipçiye ait bu oyunun  klişeleri...

İzlerken sizlerinde tebessüm edeceği görüntülerle kadınları gülümsetmek. Bu konuda yapılan bir kaç sosyal deney.

New York, LA, Vegas, Miami fark eder mi? Maksat Amerika'yı görmek. Ama gittiğinizde 'Nasıl yani?!' dememek için seyahat öncesi küçük tüyolarımızı hap niyetine şimdiden yutalım.

Kültür Otobüsü projesi için hazırlanan timelapse videoları ile kısa bir yolculuğa çıkmanızı sağlayacak birbirinden güzel 10 video. Seslendirme Erdi Eliaçık, videoların düzenlenmesi Burak Bayram tarafından yapılmıştır.(Almanya videosu timelapse içermiyor)