SAĞLIK

Araştırmacılar, her gün 4 bin adım atmanın, bir kişinin erken ölüm riskini azaltmak için yeterli olabileceğini söyledi. Detaylar içeriğimizde. 👇

Bütünsel tıpta amaç; bedenin savunma ve tamir mekanizmasını uyarıp yönlendirerek kendi kendini iyileştirmesi ve yenilemesini sağlamaktır.İngilizce “whole person” (bütünüyle insan) sözünden türeyen bu terim; insanı, evren içinde aklı, duyguları, düşünceleri, fizik yapısıyla ele alır ve her açıdan tanımlar. Holistik tıp, bütünsel tıp an- lamında kullanılmaktadır. Modern tıp ve alternatif tıpta yer alan tedavilerin hepsini bir araya getirmektedir. Bu ilkeyi anlayabilmek için basit bir soruyla başlayalım. Kadınlar erkeklere oranla niçin daha çok kilo alır?

Çoğu yetişkin uykusunda yaklaşık iki saat boyunca rüya görür. İster güzel bir rüya, ister korkutucu olsun, rüyalar ruhsal sağlığınızı etkileyebilir veya mevcut zihinsel durumunuzun bir yansıması olabilir. Detaylar için buyurun...👇

Melatonin, uzun zamandan beri bilinen Pineal bez hormonudur. Yunancada “siyah” anlamına gelen “melas” ve “iş” anlamına gelen “tosos” kelimelerinin birleştirilmesinden oluşturularak “melatonin” kelimesi ortaya çıkarılmıştır.Pineal bez, omurgalıların beyninde yer alan kırmızı-gri renkte, uyku-uyanma modülasyon kalıpları ve mevsimsel fonksiyonları etkileyen serotoninin türevi olan melatonin hormonu üreten bir bezdir.

Hiç şüphesiz bebekler hayatın verdiği en büyük mucizelerden biri. Herkesin bildiği gibi iki doğum şekli vardır; normal doğum ve sezaryen. Gelin sezaryan doğum neymiş inceleyelim.

Diş sağlığımız, yaşam kalitemizi etkileyen çok önemli bir konu. Dişlerimizde oluşan bir çürük veya hastalık vücudumuzun diğer noktalarını da tehlikeye sokabilir! Detaylar👇

Dünya genelinde milyonlarca çocuk, beslenme yetersizliği nedeniyle hayat mücadelesi verir. Bu durum, çocukların karınlarının tabaklarca yemek yemiş gibi şişkin görünmesine neden olan bir sağlık sorunu olan Protein Enerji Malnütrisyonu'nu (PEM) beraberinde getirir. Peki PEM nedir? Sizler için anlattık!

Dünyada pek çok insan kilo vermek için uğraşırken bilim insanları kilo vermeye yardımcı olabilecek alternatif yolları araştırıyor. ABD'de yapılan bir araştırmada çıplak uyumanın kilo vermeye yardımcı olduğu keşfedildi. Detaylar içerikte!

Acil yardım gerektiren durumlarla karşılaştığımızda ne zaman hastanenin acil servisine başvurulması gerektiği konusunda bazen belirsizlik yaşayabiliyoruz. Bu durum, genellikle yaşadığımız sağlık durumunun ciddiyetini tam olarak kavrayamadığımızdan kaynaklanıyor. Bir TikTok kullanıcısı acil servise ne zaman başvurulması gerektiği konusunda bilinçli olmak adına faydalı bir paylaşımda bulundu.

Çok şaşıracaksınız biliyorum, uykusuz bırakmayla nasıl manipüle edileceğinizi tahmin dahi edemezsiniz. Uzaktan bakıldığında “ne alaka, uykuyla beni nasıl manipüle edebilir ki’’ diyebilirsiniz. Daha önce bu tarz manipülasyonla karşı karşıya kaldığınızı düşünmemişsinizdir. Bu yazıyı okuduğunuzda siz de uyku yoksunluğu manipülasyonuna maruz kalıp kalmadığınızı çok iyi anlayacaksınız. Ama ben şundan çok eminim; narsistle yaşıyorsanız muhtemelen uyku manipülasyonuna da maruz kalıyorsunuzdur.  Tek fark bunun farkında olmayışınızdır.Narsist insanlar birlikte olduğu kişiyi daha iyi yönetebilmek için partnerinin uyku düzenini bozmaya çalıştığı birçok örnek var. Uyku yoksunluğu bir nebze de olsa gaslight kadar tehlikeli bir yöntem hatta gözle görülür olumsuz sonuçları hemen ortaya çıkar. Eğer bir insanı uykusundan yoksun bırakırsanız onu kontrol etmesi daha kolaydır. Neden mi? Çünkü uykunuz yoksa enerjiniz yoktur, başınız ağrır, odaklanamazsınız, hafızanız zayıflar, depresyona yatkın olursunuz. Eeee ne alaka kontrol etmekle uykusuz kalmak’’ diyebilirsiniz.Amaç, burada sizi zayıflatmak. Narsist sizi zayıflatabilirse daha kolay kontrol eder. Uyku yoksunluğu yemek yoksunluğuyla aslında aynıdır; üç gündür yemek yemeyen bir insanla beş saat aç kalmış bir insan aynı değildir. Üç gündür yemek yemeyen insan çok zayıf düştüğü için ne yediğine bakmaz ve karşısındaki insanda yemek varsa ne verirse onu yer ve dediklerine şartsız uyar. Fakat beş saat aç kalmış birisi elinde yemekle sizi ikna edemez, çünkü aç değilsinizdir. Çok fazla uyku yoksunluğu yaşadığınızda ise güçsüzleşeceksiniz ve kontrol edilmeye müsait olacaksınız.

Bir ilişkisi olmasına rağmen yalnızlık hissinden kurtulamayanların haklı sebepleri olabilir. Herkesin yalnız hissetmek için bireysel sebepleri olsa da, bir ilişkide tarafların yalnızlığına işaret eden en genel 15 detayı derledik. 👇

Kilo vermek her zaman kolay olmasa da sağlıklı bir yaşam için yapılması gereken ilk şeylerden birisi. Bugün, kilo vererek yaşamlarını değiştiren 15 internet kullanıcısının fotoğraflarını sizin için derledik. Umarız bu hikayeler gününüzü aydınlatabilir. Önemli not: Bu içerik kişilerin kendi kilo alma ve verme hikayelerini içermekte olup, öneri niteliği taşımamaktadır. Eğer tetikleneceğinizi düşünüyorsanız, okumayı burada sonlandırabilirsiniz.

Merhabalar, nasılsınız? 😉 Son dönemlerde Barbie filmleri ve oyuncuları adeta gündemden düşmüyor, değil mi? Barbie, artık yalnızca çocukların değil, yetişkinlerin de hayatında önemli bir yer teşkil ediyor. Pembe renkli ne varsa, hemen aklımıza Barbie geliyor. Fakat, her zaman kusursuz görünen Barbie'nin, aslında bizler için bir tehdit oluşturabileceğini hiç düşündünüz mü? Barbie bebek sendromu üzerine birlikte bir göz atalım, ne dersiniz?

Son zamanlarda sosyal medyada buz küvetine girerek sağlıklı ve dinç kaldığını iddia edenler ve birbirlerini düelloya davet edenler görmeye başladık. Bu nedenle beyin kanaması, ritim bozukluğu ve kalp krizi geçiren insanların olduğu haberleri de gelmeye başladı. Aşırı sıcaklardan bunalanlar, sağlıkta alternatif yolları denemeyi sevenler, hatta belki de ekonomik zorlukların stresini sıra dışı işlerle unutmaya çalışanlar özellikle bu konuya ilgi gösteriyor. Vücudun normal sıcaklığı 36-37 santigrat derece arasındadır. Vücut sıcaklığı 35 santigradın altına düştüğünde ve 37,5 santigrat derecenin üstüne çıktığında metabolik değişimler olmaya başlar. Dış ortamın sıcaklığının değişimi ile beraber cilt ve cilt altı yağ dokusu ter bezleri ile beraber bu sıcaklık değişimine adaptasyon sağlamaya çalışır. Soğukta damarlar büzülür, sıcakta ise gevşeyerek tepki gösterir. Nabız ve tansiyon bu maruziyetle hızla saniyeler içinde değişir. Cilde temas eden dış ortamın sıcaklığı düşük olduğunda (duş alma, denize girme, şok banyosu vb.) sıcaklık derecesine göre tepkinin büyüklüğü ortaya çıkar.

Covid19, dünya genelinde milyonlarca insanın yaşamına mal olmuş bir bela olarak tarihe geçmişken, tam da normalleşme sürecine girildiği düşünülürken, yeni bir varyantıyla karşımıza çıktı. 'Eris' adı verilen bu yeni varyant, İngiltere'de hızla yayılıyor. Bu durum, pandemi sürecinin sona erdiği umudunu bir kez daha gölgeleyerek, global çapta tedirginlik yaratırken ortaya korkunç bir iddia atıldı: Antalya'da hastanede varyant yayılarak panik yarattı.