SAĞLIK

Hayatımıza aldığımız insanlar çoğu zaman kendimizi daha iyi hissetmek ve var olan iyilik halimizi daha da arttırmak için bize güç verirler ama bazen hayatımızda olması gerekenden daha fazla yer almaya çalışarak bize daha az yer bırakırlar. Bu da bizim hareket alanımızı, özerkliğimizi zedeler. Bu bazen bize iyi bir şeymiş gibi gözükse de çoğu zaman kendimizle ilgili yetersiz hissetmemize, mücadele gücümüzün düşmesine ve tek başımıza bir işi başarma gücümüze zarar verir. Çünkü bu bizim yukarıda bahsettiğimiz durumlar hakkındaki yetersizlik inancımızı besler. Örnek vermek gerekirse; sizinle ilgili önemli kararları vermeye çalışabilir, sizin problem yaşadığınız durumları çok fazla orada olarak besleyebilir. Çünkü siz aktif mücadele etmeyi sergilememiş olursunuz. Daha agresif bir ifade ile hayatımızda çok fazla olan insanlar, bizi fazla kontrol etmeye, çok fazla sahiplenmeye ve kıskançlık benzeri davranışlar sergilemeleri olarak da açıklanabilir. Bu durum ilerleyen zamanlarda ne giydiğinizden, ne yediğinizden ve kiminle zaman geçireceğinize kadar uzayıp gider. İyi bir ilişkide bunların dozuyla ilgili çok daha farkında olarak ilgi ve sevgi ile karıştırmayız. Hatta iyi bir ilişkide bazen ilgi ve sevgisizlikle mücadele etmeyi öğreniriz. Bu gerektiğinde olmaması gereken bir partnerin özelliği olarak değerlendirilebilir. O zaman partnerimiz ne zaman olsun?

Trafikte kimliğini arayan adama “Kimsin sen?” diye bana çıkışacağına “Kimim ben?” diye kendine sor deyince şaşırdı. Şaşkınlıkla onu da bana sordu, “Sen benim kim olduğumu biliyor musun?” diye. Bilmiyordum. O da bilmiyordu. Ama ikimizde onu tanıyamadığımız için elleri titriyordu.

Cildimiz en değerli giysimizdir ve yaşamımızın her döneminde farklı bakım uygulamalarına ihtiyaç duyar. Güneşli güzel günlerin sona erdiği ve yavaş yavaş kışa hazırlandığımız şu günlerde, cildi mevsime özgü ani hava değişimlerine karşı güçlendirmek gerekir. Sonbahar ayları güneşin bıraktığı izleri silmek ve cildi soğuk kış günlerine hazırlamak için en ideal zamandır.

İnsanın kazanma ve elde etme hırsı hız kesmeden hatta artarak ‘daha çok kazanma, elde etme, tüketme’ çılgınlığı şeklinde devam ediyor. Yani nefes aldığımız her an sürekli tüketen ve tüketerek hissedebilen insanlara dönüştük. Ne yazık ki yeni nesil insanlar olarak da hesapsızca ve fütursuzca çevreyi, eşyayı, insanı, duyguları ve değerlerimizi tüketmeye devam ediyoruz.Son zamanlarda SMA’lı bir çocuğun annesinin yardım çağrısı hepimizin yüreklerini dağladı… Bir anne zaten maddi imkanları olmadığı için çaresiz sosyal medya fenomenlerinden yardım talebinde bulunuyor ancak çoğu bu haberi yayınlamak için bu çaresiz anneden ücret talep ediyor. Geçtiğimiz yıllarda ünlü sanatçıların naaşıyla selfie çekme kavgası,falanca beachte denize girebilmek için şu kadar takipçinin olması ve filanca marka arabayla gelinmiş olması şartları/talepleri… Peki biz ne zaman böyle duyarsız bir toplum olduk? Duygularımızı mı yitirdik, değerlerimizi mi unuttuk? Ne oldu, neler oluyor bize?

Daha önce duymamış bile olsanız aslında dünyada birçok kadının muzdarip olduğu, özgüven eksikliğinden tutun da  günlük hayatta birçok soruna yol açan bir dert koltuk altı kararması. Siz yaşamıyor bile olsanız ileride başınıza gelip gelmeyeceğinden yüzde yüz emin olamazsınız. O yüzden gelin birlikte koltuk altı kararmasına nelerin sebep olduğuna beraber bakalım.

Çikolatalar, gofretler, hazır hamur işleri, cipsler, sosisler... Kim hayır diyebilir ki? Bu içeriği okuduktan sonra siz diyeceksiniz...

Çok güzeller!

İyi insanlar iyi ki varlar... Kanser tedavisi göreceği için saçlarını kestirmek isteyen gence gittiği kuaförde moral depolaması yapıldı. Saçını neden kestireceğini öğrenen berberdeki insanlar o gence moral vermek için kendi saçlarını kestiler...

Günlük beslenmeden almanız gereken vitamin ve mineralleri alamıyor, hastalıklara karşı açık ve sürekli yorgun olduğunuzu hissediyorsanız besin yerine geçmeyen bu takviye edici gıdalardan size uygun olanını kullanabilirsiniz.Not: Kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Gerçek olaylardan uyarlandığına inanamadım... 😱Film açıklamaları için beyazperde kullanılmıştır.

İnsan olmanın en önemli özelliği adaptif olmaktır. İnsan her ortama, her şarta uyar ve yaşamayı başarır.Bundan dolayı insana ne iş verirseniz akşam eve geldiğinde “Çok yoruldum” der. Bu işin iki katını verseniz gene aynı cevabı alırsınız: 'Çok yoruldum'.Ama bazı meslekler vardır ki gerçekten yorucu, insandan alıp götüren bir iş grubudur. Özellikle de insanlarla yüz yüze çalışan gruplar. Bu grupta fiziksel çalışanları sayabileceğimiz gibi hem fiziksel hem mental çalışan doktorları da sayabiliriz. Mesleğin adı verilmeden yapılan bir araştırmada her kesimden insana “Bu işi yapmak ister misiniz?” diye belirli tariflerle sorular sorulur. Cevaplar alınır ve en sonunda “yapmayı kabul etseydiniz ne kadara yapardınız?” denir.

Baş ağrısının çeşitli sebepleri vardır, sürekli yaşadığınız baş ağrısının sebebini öğrenmek için öncelikle doktora başvurun. Ağrılarınız stres ve migren kaynaklıysa ağrınızı rahatlatmak için bazı formüller deneyebilirsiniz.

Gerçekten çok zor bir soru ile karşı karşıyayız, değil mi?Bütün dünyanın en önemli sağlık otoritesi “Dünya Sağlık Örgütü” sağlığı şöyle tanımlıyor: “Fiziksel, Zihinsel, Ruhsal ve Sosyal tam sağlıklılık hâlidir.”Tanım böyle ise taburenin dengede durabilmesi için dört ayağın da eşdeğer ağırlığı vardır ve bu ağırlıklar eşit olmalıdır.Durum değerlendirmesine göre hiçbir fiziksel şikayet olmamalıdır.Tabii ki hiçbir zihinsel şikayet olmamalıdır. Elbette duygusal olarak bir maraz göstermemelidir. Sosyal yaşam dört dörtlük olmalı, bireysel ihtiyaçlar yeteri kadar doyurulmuş olmalıdır.Çevre ile ilgili henüz bir laf etmedik. Ama böyle bakarsak çevre de bir insanın yaşamına elverecek azami özelliklere haiz olmalıdır.İş böyle çok yönlü ve eldeki canlı insan gibi mikro sistemlerden oluşan karmaşık bir makro sistem (organizma) olunca gerçekten “Sağlık nedir?” sorusunu cevaplamak oldukça zordur.Bütün bu parametreler günümüzde matriks değerlendirildiğinde tam sağlıklılıktan bahsetmek gerçekten güçtür. Ancak şikayetsiz olmaktan ve göreceli sağlıklılıktan söz edilebilir.

Birini sevdiğimizde sanki her şey tamam zannederiz. Seçilimli yanılsama tam da burada başlar. Karşıki dağları titreten, yanılsama aşka doğru kanat çırparken o da ne! Sevgi çok şey ama her şey olmadığını haykırır. Nasıl mı? Bu yazımda bu haykırışı yazacağım.

Yine olaylar, olaylaaar...