SAĞLIK

Herkese merhaba 😊 İngilizcede esnek ve vejetaryen sözcüklerinin birleşimi olarak ortaya çıkan fleksitaryen, vejetaryen yaklaşım temelli bir diyet modelidir. Hem çevreci hem de sürdürülebilir bir diyet çeşidi olan Fleksitaryen diyetin sağlığımıza yararları da mevcuttur. Bugün bu yazımızda fleksitaryen diyet modelini yakından inceleyeceğiz. Hazırsanız başlayalım 👇

Sağlıklı bir yaşam sürdürmenin temel taşlarından biri, bedenimizin nasıl işlediğini ve içerisinde neler olup bittiğini bilmektir. Bu noktada, düzenli aralıklarla yapılan kan tahlilleri sağlık bilincimizi artırmanın yanı sıra erken teşhis ve hastalıkların önlenmesinde önemli bir rol oynar. Kan tahlili, genellikle karmaşık ve teknik bir konu gibi algılansa da, aslında sağlık rutinimizin bir parçası olmalıdır. Peki, ama neden düzenli olarak kan tahlili yaptırmalıyız? İşte sizinle paylaşmak istediğimiz 10 önemli sebep:

Evrendeki tüm canlılar elbet uyur. Peki bu uyku ne kadar sağlıklı? Cevabını öğrenmek için teste!

Kilo vermek her zaman kolay olmasa da sağlıklı bir yaşam için yapılması gereken ilk şeylerden birisi. Bugün, kilo vererek yaşamlarını değiştiren 15 internet kullanıcısının fotoğraflarını sizin için derledik. Umarız bu hikayeler gününüzü aydınlatabilir. Önemli not: Bu içerik kişilerin kendi kilo alma ve verme hikayelerini içermekte olup, öneri niteliği taşımamaktadır. Eğer tetikleneceğinizi düşünüyorsanız, okumayı burada sonlandırabilirsiniz.

Çocukluğunuzda aileniz size yemeklerinizi yavaş yemeniz gerektiğini söylediyse, bu tavsiyeyi hafife almış olabilirsiniz. Ancak, bu önerinin arkasında önemli bir gerçek yatar. Yemeklerinizi yavaşça ve dikkatlice çiğnemek, sadece yemeği yutmanızı kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda çeşitli sindirim ve sağlık problemlerini de önler. Çiğnemenin sağlık üzerindeki etkisini, ne kadar çiğnemenin yeterli olduğunu (bir lokmayı kaç kez çiğnemeliyiz?), çiğnememenin sonuçlarını ve bu durumu nasıl iyileştirebileceğimizi öğrenmek için yazımızı okumanız yeterli 😊

“Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır, en hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini yoksa öleceğini bilir. Afrika’da her sabah bir aslan uyanır, en yavaş ceylandan daha hızlı koşması gerektiğini yoksa aç kalacağını bilir. Aslan ya da ceylan olmanızın bir önemi yoktur. Yeter ki güneş doğduğunda koşmak zorunda olduğunuzu bilin.”Afrika AtasözüHerkesin hayatta bir pes etme noktası, yani artık bize ait olan bir parçayı bırakıp başka türlü davranmaya başladığımız ve o parçamız olmadan yola devam ettiğimiz bir an vardır. Kişinin yaşamında gelişmesini engellemekten sorumlu olan bir olay, bir sarsıntı, acı bir yenilgi, aşkta hayal kırıklığı, hatta kötü bir tesadüf olabilir. Bunun için ruhsal ve bedensel olarak sıkıntıda olan kişi, öncelikle kendisini bu pes etme noktasından kurtarmalıdır. Her şey önce düşünceyle başlar, düşüncede var olduktan sonra gerçekte de var olmaya başlar. Yaşam çok basittir, kişi ne ekerse onu biçer. Ruhundaki ve bedenindeki huzursuzlukları bilinçli veya bilinçdışı olarak kendisi oluşturur. Ruh ve beden, düşünce ve inanışların bir aynasıdır. Dinlemeyi bilirseniz bedeniniz daima sizinle konuşur. Bedenin her hücresi, aklınızdan geçen her düşünceye, söylediğiniz her söze karşılık verir. Ruh ve bedendeki her huzursuzluğun mutlaka zihinsel bir nedeni vardır. Yaşadığınız ruhsal ve bedensel sorunlar ne olursa olsun, bunlar sizin iç dünyanızın dışarıya yansıyan sonuçlarıdır. Şu ana kadar yaşadığınız her şey geçmişin bir tekrarı, geçmişe dayanan düşünce ve inançların bir ürünüdür. Şu an ve şimdi, geçmişin bir tekrarıdır, zaman, mekân ve oyuncular değişse bile roller hep aynıdır. Bu sürecin normal işleyişine engel olup, sürekli geçmişe bağlı kalırsanız, geçmişi bugüne taşırsanız, geleceği belirlemeye çalışırsanız, zihninizin doğal işleyişine engel olursunuz. Bunun sonucunu da ruhunuzda ve bedeninizde huzursuzluk olarak görürsünüz.

Herkese merhaba 😊 Son zamanlarda oldukça popüler olan OMAD diyetini sizinle beraber incelemek istiyorum. Bakalım bu diyet hangi ilkelerden oluşuyor ve güvenli mi? Gelin hep birlikte inceleyelim👇

Dinlediğiniz müzik türü ne ile bağlantılı? Sevdiğimiz birine baktığımızda göz bebeğimiz kaç oranında büyür? Birbirinden ilginç bu bilgileri sizin için topladık!

Pornografi bağımlılığı, hiperseksüel bozukluğun sadece bir alt türü değil, aynı zamanda sıklıkla mastürbasyon içerdiği için şu anda en yaygın olanıdır. Günümüzde pornografiyi bu kadar yaygın hale getiren anonimlik, satın alınabilirlik ve erişilebilirlik faktörleri dikkate alındığında, pornografi kullanımının son on yılda son derece hızlı değiştiğini söyleyebiliriz. İnternetin bu şekilde sürekli kullanımı mali, yasal, mesleki ve ilişki açısından veya kişisel olarak çeşitli olumsuz sonuçlara neden olabilmektedir.Cinsellik büyük ölçüde heterojen bir davranıştır ve patolojik yönleri yüzyıllardır incelenmektedir. Gerçek bir disfonksiyonu neyin oluşturduğunu tanımlamak ve bu tanımın kişileri damgalamak ve patolojik hale getirmek için olası yanlış kullanımından kaçınmayı başarmak hiç kolay değildir.

1 Temmuz'da resmileşen yeni düzenlemeye göre Avustralya'da artık MDMA yani ekstazi ve sihirli mantar bazı psikiyatrik hastalıkları tedavi etmede kullanılabilecek. Dünyada bir ilk olan bu tedavi yönteminin detayları içeriğimizde. 👇

Uyku konusunda araştırma yapan ABD'li bilim insanları, çiftler arasında ayrı yatmanın giderek yaygınlaştığını söylüyor. Uzmanların 'uyku boşanması' adını verdikleri bu olay kulağa garip gelse de bunu uygulayan çiftler daha kaliteli bir uyku çektiklerini dile getiriyor. Peki uyku boşanması nedir? Çiftler ayrı yataklarda yattıklarında ne hissediyorlar? Partnerden ayrı uyumanın ne gibi faydaları var?Detaylar içerikte!

Ülkemizde son günlerde kızamık vakalarında bir artış söz konusu. Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, 81 ilin valiliklerine tedbirlerin artırılması hususunda uyarılarda bulunmuş ve vakaların yüzde 86'sının İstanbul'da görüldüğünü belirtmişti. Özellikle çocukların yakalandığı kızamık hastalığı ise ebeveynler tarafından araştırılmaya başlandı. Peki kızamık nedir, belirtileri nelerdir? Kızamık aşısı ne zaman yaptırılır?

Merhabalar! 😊 Yazın kavurucu sıcakları kapımızda ve bu sıcaklarda serinlemek için bir dilim karpuz yemek isteyenlerdenseniz, bu yazımız tam size göre. Karpuz, sadece lezzeti ve serinletici özelliğiyle değil, sağlık açısından da birçok faydası olan bir meyvedir. Şimdi, gelin bu faydaları birlikte detaylıca inceleyelim.

Kanal D ekranlarında yayınlanmaya başlayan Dönence dizisi, daha ilk bölümden seyirciden tam not aldı. Hem konusu hem de oyuncu kadrosuyla herkesi kendine hayran bırakan dizi, şimdiden iddialı yapımlar arasına girdi. Ülkü Hilal Çiftçi'nin hayat verdiği Gülce karakteri ve Doğa Karakaş'ın hayat verdiği Rüzgar karakteri ise dikkat çekti. Dizide Rüzgar ve Gülce'nin hastalığı merak konusu oldu. Peki Dönence dizisindeki çocukların hastalığı nedir?

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, son günlerde sık sık gündeme gelen kızamık vakalarıyla ilgili açıklamada bulundu. Salgın durumu olmadığını söyleyen Bakan Koca, vakaların yüzde 86’sının İstanbul’da olduğunu ifade etti.