SAĞLIK

Avustralya'da yapılan bir araştırmaya göre erkekler masküliniteleri ile bağdaştırdıkları için daha çok et tüketme eğiliminde.  Peki bunun asıl sebebi ne? Gelin detaylara birlikte bakalım...👇

Meyve ve sebze alımınızı artırırken, enerji artırıcı proteinlere ve kepekli tahıllara odaklanmak fitness uzmanları tarafından tavsiye edilirken, uzmanlara göre herkes için işe yaramayan bazı 'sağlıklı' gıdalar var. Profesyonel fitness eğitmenleri, atletik antrenörleri, spor ve beslenme uzmanlarının uzak durmaya çalıştıkları yiyecekleri derledik. Buyurun...👇

İnsan vücudu, karmaşık yapısı ve işleyişi ile her zaman büyüleyici olmuştur. Bu eşsiz yapıdaki organlar, sistemler ve hücreler, hayatın sürdürülmesi için sürekli olarak birbiriyle etkileşim halindedir. İnsan vücudunu daha yakından tanımak, yaşamımızı daha sağlıklı ve bilinçli bir şekilde sürdürmemize yardımcı olabilir. İşte insan vücuduna dair bazı şaşırtıcı ve ilgi çekici bilgiler!

Herkese merhaba 😊 Daha iyi hissetmek için mi yoksa stresi azaltmak için mi yersiniz? Hazırsanız içeriğimizde bu sorunun yanıtını birlikte vereceğiz ve duygusal beslenmeyi hep beraber inceleyeceğiz 👇

Merhaba sevgili okuyucular,Bugün sizlere ilişkilerde belki de en önemli unsurlardan biri olan 'aynı pencereden bakma' kavramından bahsetmek istiyorum. İlişkilerdeki uyumun ve saygının temel taşlarından biri olan bu kavram, partnerlerin hayata benzer bir perspektiften baktıklarında nasıl daha sağlıklı ve mutlu bir ilişki sürdürebileceklerini ele alıyor. Bu konuda pek çok yazı ve makale okumuş olabilirsiniz, ancak bugün size kendi deneyimlerimden yola çıkarak biraz daha kişisel bir perspektif sunmak istiyorum.Hayatım boyunca ilişkilerin karmaşıklığını ve güzelliklerini, farklı insanlarla bir araya gelerek, onların hayata ve dünyaya nasıl baktığını gözlemleme fırsatım oldu. İşte bu deneyimlerimden edindiğim bilgiler ve öğretilerle şekillenen düşüncelerimi sizlerle paylaşmak istiyorum.

Değersizlik duygusu, günümüzün hızlı yaşam temposu ve sürekli başarı arayışı içinde pek çok bireyin yaşadığı yaygın bir sorundur. Bu duygu, kişinin kendini yetersiz ve değersiz hissetmesine yol açarak, hem sosyal hem de profesyonel yaşamında başarısızlıklara ve mutsuzluğa neden olabilir. Değersizlik duygusundan kurtulmak ve özgüveninizi artırarak başarıya ulaşmak için uygulanabilecek etkili yöntemlerle, yaşam kalitenizi yükseltebilir ve kendinize olan güveninizi yeniden kazanabilirsiniz. İşte değersizlik duygusundan kurtulmanın yolları!

Herkese merhaba 😊 Bambaşka bir içeriğimizle sizinleyiz. Bu içeriğimizde spor yapanların imdadına yetişecek besinleri konuşacağız. Gelin bu besinleri hep beraber inceleyelim👇

İskoçya merkezli Glasgow Üniversitesi’nden bilim insanları, kuş gribinin insanlara bulaşmasını engelleyen geni tespit ettiklerini duyurdu. 

Uykumuzda hareket ederiz ancak hepimizin belli bir uyuma şekli var. Uyuma şeklimiz sağlığımızla ilgili birçok ipucu veriyor. En sağlıklı uyku pozisyonlarını ve nedenlerini sizler için derledik. Buyurun...👇

Herkese merhaba 😊 Bugünün konusu tam bir şifa kaynağı olan karabuğday. Karabuğday adından anlaşıldığı gibi buğday değildir aslında. Bir tohum çeşididir. Fakat bu küçük tohumun birçok faydası bulunmaktadır. Acaba diyete eklemek için uygun mu? Haydi hep beraber inceleyelim 👇

Diyet uygulamaları dünyası büyüleyici olduğu kadar çeşitlidir de. Sağlık açısından etik hususlara kadar geniş bir yelpazedeki diyetler çeşitli bireysel ihtiyaçlara cevap vermektedir. Bunlar arasında Vegan, Vejetaryen ve Bitki Temelli diyetler büyük ilgi görmektedir. 'Vegan, Vejetaryen ve Bitki Temelli Diyetler Arasındaki Farklar Nelerdir?' diye merak ediyorsanız cevabınızı almak üzeresiniz.

Mucize ilaç olarak isimlendirilen metformin nedir, nasıl kullanılır, yan etkileri ve faydaları nelerdir? gibi sorularınıza yanıt bulmak için sizi içeriğimize alalım!Kaynak

Herkese merhaba 😉Bugün eski zamanlardan günümüze kadar gelmiş ve son zamanlarda çok popüler olan taş devri diyetini inceleyeceğiz. Hazırsanız başlıyoruuzz 😊

İyot sağlıklı bir yaşam gerekli minerallerden biridir. Vücudumuzda gerçekleşen biyolojik süreçlerin genelinde iyot görev alır. Enerji üretimi, metabolizma düzenlenmesi, zihinsel ya da fiziksel aktivitelerin gelişimi gibi önemli rolleri bulunur. Bunların yanı sıra enerji seviyelerinin dengelenmesi, hücrelerin işleyişinin doğru şekilde olması gibi çeşitli görevleri de bulunur. Peki, iyotun faydaları nelerdir, iyot eksikliğinde hangi hastalıklar görülür?İşte, iyot eksikliğinde ortaya çıkan hastalıklar...

Küstüm otu (Mimosa pudica), ilgi çekici hareketli yapraklarıyla bilinen, tropikal bir bitki türüdür. Yapraklarına dokunulduğunda kapanarak tepki verir. Küstüm otu, zarif ve ince yapraklarıyla dikkat çeker. Dokunma, rüzgar veya dış etkiler sonucunda yaprakları anında kapanır ve kıvrılır. Bu tepki, bitkinin kendini savunması ve olası tehlikelerden korunması için evrimsel bir mekanizmadır. Peki küstüm otu ne işe yarar?